目指していた結婚して思うこと。

結婚して1年半。http://www.ejgold.org/

新婚という期間は一般的にはどれくらいのことを指すのかわからないけれど、前から友達のようだった私たちはすっかり家族になってしまった。

子供も産まれ、バタバタと走り回りながら過ぎていく毎日は楽しいんだけど、恥じらいも何もない。

男女というよりは、父と母になってしまい、ふと思い出すのは過去の恋愛だ。

懐かしく思い出すあの頃は、泣いたり笑ったり感情豊かに過ごしてきたと思う。

ぶつかって喧嘩して仲直りして、デートして。不安になったりキュンとしたり、浮き沈みも激しかったけど、楽しかったな。

泣きながら喧嘩して、ほんとにこの世の終わりくらい絶望したりしたけど、今思い返したらそれすら楽しい思い出に思えてくる。

今はそんなパワーもないし、喧嘩することすら面倒に感じてしまう。

穏やかに流れる今の生活の中で思うことは、ほんとに色々経験してきてよかった。

今でも恨んでるあいつとも付き合ってみてよかったなと思う。

辛い恋愛もあるけど、振り返ってみたら不思議とそう思えるもんだな。

もうよっぽどのことがない限り、失恋やお別れはない。

(と信じたい)

そのかわり、楽しくてしょうがない!と感じることもないのかな?

少しだけ戻りたいと思ってしまうな。

人間レベルの社会性を持つ犬ゴールデンレトリバー

今年10歳になるゴールデンレトリバーの愛犬自慢をさせてください。

Ta-Ta(タータ)

名前はラッキー、とっても元気な男の子です。甘えん坊で食いしん坊、いつも自分が家族の中心にいないと気がすまない性格です。撫でられることが大好きで常に誰かにかまってもらいたいと思っているところがとってもかわいいです。

大型犬の10歳といえばシニアの仲間入りですがラッキーは家族の誰よりも朝早起きで皆が起きてくるのを今か今かと待っています。お散歩大好き、自分が先頭を切りフサフサの尻尾を右に左に振りながら足軽に歩きます。

先頭を歩き続けたいのですが飼い主があまりにも後ろにいるのは、それはそれで嫌なのです。人間が少しでも離れると寂しいのです。歩きながらラッキーはクルっと時々振り返り飼い主がちゃんと自分のすぐ後ろを歩いているか確認するのです。

お散歩も好きですが人間も大好きなラッキーは常にグループの和を重んじている、社会性の高い犬です。先日家族5人でお墓参りに行こうとした時のこと。90歳の祖母も一緒だったのですが足腰が弱くなっていたためお墓まで続く階段や坂道を進む事ができず入り口の休憩所で一人待つことにしました。残り4人とラッキーでお墓参りに行こうとしたのですが、なんとラッキーは「おばあちゃんも一緒に行こうよ!」と言わんばかりに、椅子に座っている祖母のひざを鼻でつつくではありませんか!「おばあちゃんは足が悪いからここで待つんだよ」と言ったのですが、ラッキーは家族全員で行きたいようです。結局は一番力の強い旦那が祖母を背負ってお墓のところまで行くことにしました。満足げなラッキー、まるで人間のような高い社会性を持つゴールデンレトリバーなのでした。

肌に良い飲み物を積極的に

肌に良いことをするということは色々な方向性のやり方があるのです。http://www.hamahara-dc.jp/

例えば石鹸を変えてみるとか肌を紫外線から守るとかそういうこともそうなのですが飲み物なんかにも注目したいところではあります。少しでも肌に良い飲み物を飲もうということを考えるのであれば、いくつかお勧めできるものがあります。

いくつかのものが明確に良いということが分かっているのでそれをやってみるということがお勧めできます。一つがレモン果汁です。レモン果汁を飲むことによって血糖値なんかの上昇も抑えられるということもあり、健康的になるということから肌が良くなるということもそうですしビタミンも豊富ですから肌の生成にも役立ってくれるという部分に魅力的な意味がある飲み物になります。

さらには緑茶なんかもオススメできます。こちらも色々と良い成分が入っているわけですがカテキンなんかも肌に少なくとも悪い影響はないですし、むしろ健康的な飲み物という意味でお茶の化粧品なんかも存在しているくらいにはお茶というのは美肌に意味があるものであるとはされているわけです。

どちらも大した金額のものではない、というところも魅力であり、大半の人にはお勧めできる肌に良い飲み物といえるでしょう。

マスク擦れによる肌の皮むけ悩み

コロナ渦で必需品となったマスク。

不織布マスクをはじめ、布マスクやウレタンマスクなど、生地の種類や色まで、多種多様のマスクが販売されるようになりました。

一時期はマスク不足にも悩まされましたが、現在は供給も安定し、毎日マスク生活です。

http://tokushima-kaigo.main.jp/

しかし、マスク不足の悩みが解消され、現在新たに発生した悩みが「マスク擦れによる肌の皮剥け」でした。

私は元々乾燥肌で、学生時代はニキビとは無縁だったほど。

しかし、この乾燥肌が現代のマスク社会でこんな悩みを生み出すことになるとは思ってもみませんでした。

特にひどいのが鼻。

まるで日焼けをした部分の皮が?げるように、薄皮がぴーっと剥がれます。

皮剥け部分のせいで、化粧が乗らないどころか、皮が?けているところとそうでないところの差にファンデーショが溜まって、余計に皮剥けが分かりやすくなってしまう始末……

何とか保湿をしようと努力しているものの、元々乾燥肌の私、すぐに改善される訳もなく。

フェイスパックは普段から使用していないのですが、部分用のものがあっただろうと、探し回ってみました。

しかし、あるのは「クマ」「目元」「口元」などの部分ばかりで、鼻用のフェイスパックが無いことに驚きました。

鼻のパックは、角栓を取り出すシールタイプのパックのみでした。

理由があってフェイスパックは使っていなかったのですが、そうもいっていられないようです。

早くこの悩みを解消したいので、解決策を模索する毎日です。

認めたくないけど認めないと。

お肌のハリにに関して、45歳を過ぎてまじまじと鏡を見るようになった。若い頃はスポーツを真面目にやている方だったので、30代後半でもまだまだ肌のハリには定評があり実年齢よりは確実に10歳は若く見られていた。アイウルル

そんなもんだから調子に乗ってスキンケアには無頓着。「化粧水?必要ないよ」「日焼け止め?いらんでしょ!」「黒い方が若く見えるし健康的」と日焼け止めを塗らずガンガン焼く派。肌は「ガンガン運動して・ガンガン食べて・ガンガン寝れば体の中から復活するのよ」と信じ切っていた。けど45歳を過ぎたある時、気付いてしまった。

いや、本当の自分が見えてしまった。そのショックたるや…「もっとハリがあったはず。ほうれい線なんて無かったはず!」でも、現実を認めなければならなかった。

そこから新たなチャレンジを始めた。鏡の中の自分から20代・30代の肌に復活させるのは無理な話。そうなることを求めるのではなく「どうやって現状を維持していくか」ということ。50歳になっても60歳になってもできれば-10歳肌になるケアをしようと考え始めた。

そこから始めた赤いジェルの「○○リフト」、50歳を超えて新たにピリピリする「△△ボーテ」でピーリングも始めた。衝撃の日から5年は超えた。私のお肌は一朝一夕では応えてくれない。地道に続けて何とか-10歳はキープできているようだ。現実を認めて始めれば何とかなる。

厄介な脇汗対処を思考

僕は脇汗がおそらくよく出ます。http://www.redmayacasfa.org/
特に右側のほうが臭いを秘めています。
ワキガではないと信じていますが、夏はもちろん出ます。
僕はよく緊張するので、それでも出ます。
なので冬でも油断はできません。
脇用の制汗スプレーや塗り薬を毎日塗ってます。
女性用の制汗用品を利用していましたが、性能は良い分値段も1000円を越えるので、男性用の制汗用品を使っています。
まあ僕は男なので男性用の使うのが当たり前なんですが(笑)
値段は女性用の半分ですが、これでも充分防げます。
脇毛があるのを想定して液体タイプしかないのがネックですが…
制汗用品がなくても、汗は乾燥してくると臭いを放つので定期的にティッシュなどで拭き取るのも効果的でした。
汗染みも防げていいのですが、完全に臭いを断つことはできないです。
毎度拭き取るのも手間です。
そこで男性用の脇汗パッドはないかと調べるとなんとありました。
時代も変わりましたね。
男性も化粧水を塗る時代ですから、こういったものもあるんですね。
僕が知らないだけだったかもしれませんが…
臭いと汗染みを防げて約2000円1ヶ月分と、1000円で2ヶ月近く持つ制汗スプレー。
どっちがいいかは消費者の価値観次第のようですね。

バストがちょっと行き過ぎた危険

最近、ちょっと悩んでいることはバストがちょっと行き過ぎた

ことだ。前は、このブラがでかすぎるとか言っていたのに、

食べ過ぎて丁度よくなってしまった。そして普段は普通のブラだが、

それでも何だか胸が目立ってきてしまった。大きい方が良かったとはいえ

複雑だ。バストが目立つ場合、色々洋服は着れない。ルーナブラの育乳効果

これからは気を付ける。

そもそも逆にスポーツをしだしてからなった気がする。不思議だ。間食が多かったのもあるが。

元々バストとは形が良ければよいので、あまり大きさとかは関係なかった気がする。

自分もこだわりすぎたかもしれない。

けれどもどうせ体格的にはSは着れないし、バストが小さくなることは望んでいない。

とはいえ、知り合いにいる小柄な体形はとても魅力的でいいなあと思う。

バストは見た目を決めるうえでとても重要だ。そして、大体バストが大きいだけで

太っているという見方をされることも少なくない。

自分は今度、仕事に入ったので制服を着るが不安になっている。

実際、バストで入らない人もいるのだから怖いことだ。

けれども、今のバストになったのも昔のあこがれではあるし、とりあえず

気にしないで生きようとは思う。

バストの行き過ぎには要注意だ。

恋愛で1番大事なこと

恋愛において最も大事なことがあります。それはある程度経験を積まないと、その真相を得ることは難しいとも考えられます。それでもその大事なことをいつも意識するかしないかによって、その後のパートナーとのお付き合いが上手くいくのか行かないのかが決まってきます。

http://idahoioof.org/

あるシンガーソングライターの歌にありました。恋はまるでギャンブルで、賭け率はフィフティフィフティなんだと。又、人は悲しみが多いほど、他人には優しく出来ると言う歌もあります。いずれにせよ、恋愛は自分が思った通りには行かないことが多いし、逆に思い通りに行き過ぎる恋愛も何だか味気ない気がします。恋愛が最初から安全牌で結果が分かってあるものだとしたら、きっとつまらないものになってしまうのかもしれませんね。

恋愛で1番大事なこと。それはきっとお互いの思いやりです。単に優しさとも受け止められますが、もっと奥が深いもので、そう簡単に相手の思いやりを理解できることは無いと言えます。恋愛が上手く行くか行かないかは、きっとこの思いやりの履き違いが、双方に生じた結果なのかと断言します。

とりあえず、特に若い時は、最初に相手のことを好きか嫌いかと言った単純な感情で恋愛は始まることが多いと思います。でも、実は出会った時がピークで、付き合う内に段々と相手の欠点が見えて来て、徐々にフェイドアウトしてしまうことも多々あります。又、もっと好きな人が現れて、御免なさいで別れる場合もあるでしょう。出会いがあれば別れも必ずあります。ずっと一生仲良しで人生を共に過ごして添い遂げられた夫婦でも、いつかは必ず亡くなり、お別れが来ます。ただその別れの時に、最後まで仲良しでお別れするのか、喧嘩して仲が悪くなり別れるのか、貴方ならどちらが良いでしょう。誰だって嫌な気持ちはしたくありませんね。でもそういう時だってあるのもまた人生なのです。そう言った多くの経験を積む中で、真の相手への思いやりと言うものが育まれるのだと思います。

恋愛で1番大事なこと。今一度、立ち止まって考えてみるのも良いと思います。人生は一度きりですが、なかなかどうして道は長いものです。貴方の道を焦らすジックリ歩んで下さい。

初めて日焼け止めを塗ってみた話

恥ずかしながら30歳を過ぎるまで、ほとんど日焼け止めというものを塗ったことがありませんでした。http://smartsalespro.net/

そのため、毎年夏が来るたびに日焼けしてしまうのは仕方のないことだと特に気にすることもありませんでした。しかし、結婚相手が日焼けなどの肌のケアを非常に気にする人でしたので、私にもケアをした方が良いと勧めてきたことから、これまで経験のなかった日焼け止めを経験することとなりました。正直初めて塗った時は「こんなものに効果があるのか?」と半信半疑であったものの、いざ一夏を過ごしてみると、ほとんど日焼けをしていないことに気付きました。

日焼けにおける肌への害などもほとんど意識せずケアもしてこなかった私にとってこれは非常に驚きのことでした。今となっては夏の日差しが暑い日に日焼け止めを手放すことができなくなりました。意外とお肌の悩みは、自分自身で仕方のないこと、と諦めていても誰かに相談することで簡単に解決できることもあるのかもしれません。

今回私が日焼け止めに出会ったことは妻の紹介、という偶然ですが、何かお肌に悩みを抱えているならば誰かに相談してみて、アドバイスされたことに素直に従ってみる、というのも悪くないのかもしれません。

この時期ならではの習慣

今年は梅雨が長引き、湿度はそれなりに高いものの気温が30度より上がることが少なく安心して過ごすことができていた。

がしかし、梅雨明け宣言とほぼ同時に35度近い日々に。

汗っかきの自分にとっては、さて夏の習慣を始めるという感じです。

プルーストクリームを塗る効果レポート

汗っかき、ただそれだけならよかったんです。20代の頃は。
それは2年前のとある日、飲み会終わりに後輩に言われたショッキングな一言。
「先輩、結構匂います、30代やばいっすか。」
なんていう火の玉ストレート。。

空気は読めないが、憎めない後輩の一言から僕の汗との闘いが始まった。

ひとまず課題を整理すると、
①汗っかき体質
②汗が臭い
③汗を放置してしまう
④人が匂いを感じやすい距離

①についてはなかなか体質を変えるというのは難しいので検討に値しない。
②については20代のころは指摘を受けなかったので、おそらく体質が変化してきた部分であり、悪化したなあ良化もできるのではないか。
③は着替えることが対策としてはできるが、着替えを持ち歩くのはやや面倒。
④はいわゆるソーシャルディスタンス(当時はそんなワード知らない)を保つこと。

考えた結果、当時実践したことは以下の2つ。
<食生活の見直し>
当時は週7で外食(肉ばかり)だったのを見直して、週4にして。家ではとにかくサラダを食べることにした。野菜をとって、汗の根元である身体の組成を変えることにチャレンジした。あと家でのお菓子をやめてヨーグルトだとかフルーツを意識的に食べる様にした。あまり医学的なことを気にせずダイエッター女子みたいな食生活を取り入れた。
<こまめな着替えとデオドラント用品>
飲み会がある日は着替えを持っていくことにした。ただ流石になんで着替えたの?って言われるのが嫌だったから、仕事着を選ぶ際に夏用のシャツやポロシャツはおなじものを2枚買って、飲み会や合コンの日用にした。仕事が終わった後に社内のトイレで汗拭きシートで汗をぬぐい、AG+でコーティングをして新しい服に着替えるという徹底ぶり

悪夢の一言から始まったあたらしい生活様式(当時はそんな風に思っていない)、いちおう毎年暑くなってきたらこの習慣をとにかく実践して、火の玉ストレートを浴びない様にしています。しかし、一回言われるとトラウマになりますよね。電車の中でも極力女性の横は避けたりします。

30代の男性諸君、自分は関係ないって思ったら臭っているかも。。

卒乳と同時にふっくらバストも卒業

こんにちは。小さな子どもが2人いる30代の主婦です。私の悩みは小さくたるんだバストです。産前はそれなりの大きさやハリがありましたが、母乳で子育てするたびに垂れて小さくなりましま。1人目の時は元のサイズに戻ったのですが、2人目の卒乳後は全くサイズが戻らず2サイズダウン。バストのふっくらした感じがなくなり、かなり痩せてしまいました。授乳で痩せたこともあると思いますが、鏡を見るたび悲しくなります。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを付けるメリット

そこで、少しでもハリとサイズを戻したくて急いでナイトブラを購入。ノーワイヤだったのでホールド感はイマイチかなと思って期待していなかったのですが、しっかりとしたホールド感に驚きましたら。デザインも可愛く肩紐にレースが付いているので肩が広い服に合わせて普段使いにもぴったりでした。授乳にも使えると書いてあったので出産前から使えば良かったと後悔しました。

3ヶ月ほど使用すると少しホールド感が弱くなりましたが、昼間はワイヤーブラを夜はナイトブラと使い分けて半年ほど使いました。効果はどうだったかと言いますと、少し丸みが戻ってきたように思います。今度はフロントホックのものを購入しようと思っています。少しでも悲しいバストが復活して欲しいと思います。

万病の元!酸化ストレスは肌トラブルを引き起こす?

酸化ストレス

 地球をとりまく大気には、酸素が約21%含まれおり、呼吸をすることで酸素を取り入れ、食事をすることにより糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素をからだの中に取り込み、栄養素から栄養素を燃焼してエネルギーをつくります。「酸化」が必要なのですが、実は酸化は体の中で起こっているため、細胞が傷ついてしまうのです。このことを酸化ストレスと呼びます。

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酸化ストレスの仕組みからわかる原因

発生した酸化ストレスに対し、抗酸化機能ができなるなることで、回避できなく体内にたまってしまいます。その原因は、病気による心理的・肉体的ストレスです。そして紫外線や放射線・大気汚染・タバコ・薬剤・金属そして、加工食品などの日常生活の要因によるものがあります。それと同時に無酸素運動なども酸化ストレスを高めてしまう要因の一つです。 

活性酸素とは

呼吸によって体内に入る酸素は、一部の酸素が通常の状態よりも活性化されることにより、活性酸素となります。

体に取り込まれた栄養素の多くはグルコース・脂肪酸に分解され、ミトコンドリアで酸化されます。同時に、酸素は他の分子との間で自身がもつ電子を受けわたすことで、活性酸素に変わります。そして、他の分子を酸化する性質があります。活性酸素は、除去する酵素や抗酸化剤で消去することを「酸化ストレスの防御系」という。

しかし、活性酸素の生成と消去のバランスが崩れてしまい酸化ストレスとなります。それは、運動不足、運動のやり過ぎ、ダイエットなど偏った食事、喫煙などの不健康な生活習慣、そして、慢性炎症などによって起こります。これらは、老化や老年病の原因となる可能性があるのです。活性酸素は、有用なものもですが、感染症を起こすことで、好中球の炎症細胞からつくられる活性酸素は、病原微生物を殺すのに役立ちます。例えば白血球は、活性酸素が有益に働いてくれます。

老化

活性酸素によって細胞が攻撃されることで、細胞膜の脂質が酸化することで、細胞は「栄養と老廃物の出し入れ」が、スムーズに行かなくなります。また、細胞の核が損傷してしまい細胞が死滅したり、LDLコレステロールが酸化されてしまい血管の老化を促進します。このことから活性酸素は老化を促進し肌トラブルを引き起こしやすく、シミ、シワ、たるみにも繋がってしまいます。

ヘルパーさんと、私の愛犬

私の家は、マルチーズを飼っています。名前は、「はに丸」です。

性格は、おっとりしていて、知らない人がきたら、氷のようにフリーズするので

泥棒が入ったら、間違いなくやられてしまいます。

誰にでも、人懐こい感じというよりは、臆病者のワンちゃんです。

私の家は、おばあちゃんが、寝たきりなので、ホームヘルパーさんが出入りします。

ヘルパーさんは、忙しくて、おばあちゃんのおむつ交換をしてくれたら、すぐに次の家に行きます。

ヘルパーさんが、入ったばっかりのころは、案の定、フリーズしていました。

その中でも、犬が大好きなヘルパーさんがいて、すごくかわいがってくれて、いつしか、ヘルパーさんがくるであろう、時間は、

玄関で待つようになりました。

犬好き以外のヘルパーさんが、来たときはしょぼんとして、トボトボと私の後ろを歩くのですが、もしくは、家族がいなかったら、玄関でフリーズです。

評判通り?Ta-Ta(タータ)の本音

犬好きのヘルパーさんが来た時の

リアクションは、違います。

玄関で、お気に入りのヘルパーさんが、来たのを確認できたら、

まず、猛ダッシュで、寝たきりのおばあちゃんの所に、駆け寄り先回りしています。

そのヘルパーさんが、寝たきりのおばあちゃんの所に来たら、

ものすごい、勢いで抱き着きます。そして、ヘルパーさんが、「かわいいね~」となでてくれたら、嬉しそうに吠えます。

その反応の違いに、いつも、私は、笑ってしまいます。ほかのヘルパーさんには、塩対応なのに・・・

滞在時間は、10分ほどで、週3日しか来ないのに、とても、そのヘルパーさんに懐いています。

でも、そのヘルパーさんも、すごくかわいがってくれて、時間が忙しい中、はに丸を、数分でもかわいがってくれて、

私は、嬉しくなるし、はに丸もそのヘルパーさんが大好きです。

そのヘルパーさんが、来たときは、

毎日一緒にいなくても、数分の時間でも、ちゃんとかわいがってくれたら、どんな性格の犬でも、懐くんだなって思う瞬間です。

毎日コツコツとダイエットする事。

食事での食べる量によってダイエットをしていましたが、中々それだけではもう限界だなと感じるようになりました。最初は結構順調に落ちていたんですが、途中くらいから体重が思った様に落ちなくなってきました。少し食べただけでも体重が増えていくような感じもしていたので、ちゃんとしたダイエットをしようと考えるようになりました。もちろん素人ですので、正確な事は分からないんですが、自分なりに続けていけるようにプログラムを組むようにしました。

ワンズアップは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミなどをご紹介!

キツイ事を長時間したり、ずっと続けていくのは、自分の性格的にも無理だと思ったので、毎日少しづつ続けていけるようにコツコツとするようにしました。もちろんたまにサボってしまう事もあったし、やけになってしまって、お菓子を食べてしまう事もありました。

でも、コツコツと続けていくうちに、楽しくなってきたし、段々と体系が変わった事を実感していくうちに、もっと頑張ろうという気持ちになっていきました。ストレッチをしたり、ダイエットを意識した生活を送るということだけでも、全然違うなという事が分かってきました。例えば階段を使うとか、多く歩いてみるとか、そういった事が大事なんだなと思うようになってきました。

若白髪に悩むあなたへ

小学校3年生。
それはまだ保健体育で生理の授業を受ける前でした。
身長が他の子よりも高く、150センチ近くはあったと思います。

ボタニカルエアカラーフォームを使用したレポート

昔の写真を見ていると、まるで先生が一緒に体操服を着て踊ってるような運動会の写真がありました。
きっと、その頃からです。若白髪との戦いが始まったのは。
毎月のように、お風呂場で母に髪を染めてもらっていました。

父の姉が若白髪がひどかったらしく、恐らく遺伝だろうとのこと。
その頃から、髪を結ぶことが少なくなりました。
もちろん、白髪が目立ってしまうからです。

中学、高校あたりからは、自宅近くの美容室で染めてもらうことも多くなりました。
毎回、白髪染めお願いします、と言うのが恥ずかしく、なんで自分だけ…と黒髪サラサラの同級生を見ると羨ましく思えました。
高校を卒業したら、もちろん髪を明るく染めました。
それまでは黒髪でなければならなかった為、授業中に白髪を探しては抜いていました。
今思えば、それが毛根に対するダメージになり、白髪が増えた原因になったのかもしれません。

今は30代中頃になってきて、美容室で白髪染めを行うことも抵抗がなくなってきました。
また、白髪をいかした髪色をお願いしてみたり、いずれは綺麗な真っ白の髪のおばさまになりたいとも思うように。
若白髪で悩んでいる人は沢山いると思いますし、特に思春期にはつらいものがあると思います。
ただ、今言えることは、自分で染めるのではなく、美容室に行ってほしいということ。

20年以上も染め続けた髪は、今はもうボロボロです。
美容室に行って、明るく染めようとしても、色が深く入りすぎて抜くのに何度もブリーチしなければいけません。
美容室は高いしな…と思う人は、頻繁に行くとお得になる美容室もあるので、ぜひ利用してほしいです。
私が今通っている美容室は、2ヶ月以内に行けば4000円以内で伸びてきた部分を染めることができます。
つまり、1ヶ月2000円ほどで綺麗に染めてもらうことができるということ。
学生のお小遣いでも、大丈夫そうな金額です。
美容室の合う合わないはあると思いますが、相手はプロなので、同じような悩みを抱えた人たちを沢山見てきているはずです。
悩むより、ネットで今すぐにでも予約して行ってほしい。
あの頃の自分にも、そう伝えられたらいいのに、と思う毎日です。

頭皮のマッサージのときに

頭皮に対してどのようなケアをするべきかというのがそこそこしい問題で例えば刺激を与えてしまうというのは良い時もありますし悪いときもあります。ですが基本的には血行を良くするということは頭皮にいいでしょうしそれが髪の毛に栄養をしっかりと行き渡らせる為には必要とされていますので、私はよくマッサージをしています。

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頭皮マッサージというやつであって自分の指でやることもありますし、それ用のちょっとしたグッズも売っているので利用していたりもしています。自分の指でやるときには気を付けていることがいくつもあります。まずは指をきちんと清潔にしてからやるようにしているということです。

そんなにガチガチにアルコール消毒するというわけではなく、ちょっと手を洗うようにする程度のことではあるのですが、それでもとても重要なことなのできちんとやる前にはそうしています。それと爪を立てないようにするということも意識しています。

要するに指の腹で揉むようにしています。爪を立てて、ひっかくみたいな感じにならないように、ということは意識していることです。頭をもむと自覚できるくらには血行がよくなります。そのくらい気持ちよいですからお勧めできます。

私のダイエット

私は、最近ダイエットに力を入れています。半年ほど前からダイエットを始めたのですが、最近はより力を入れるようになりました。理由は、今月末に、好きな男性とデートする予定があるからです。その男性とは、1年ぶりに会います。連絡は割と頻繁に取り合っているのですが、会うのは久しぶりなので、とても楽しみにしています。その男性に一度告白したことがあるのですが、その時はタイミングが合わず、交際に発展しませんでした。

http://www.muizonrieunier.com/

なので、今回久しぶりに会って、この恋愛を成就させたいと考えています。そのために、ダイエットを頑張っています。ダイエットが苦手な私ですが、恋愛成就のためなら、ダイエットも自然と力が入ります。そこで、今回は私がしているダイエットを紹介します。同じようにダイエットを頑張っている女性達の参考になれば嬉しいです。

様々なダイエットをしていますが、その1つが「オンラインエクササイズです。私は主に、ヨガとピラティスを行っています。私は運動が大の苦手で、これまで長続きせず悩んでいたのですが、オンラインエクササイズは楽しく続けることができています。その結果、体が引き締まり、家族からも「痩せたね」と言われるようになりました。自分でも、体が引き締まっていくのを実感することができるので、とてもやる気が出ます。今度のデートで、絶対に彼を落としたいと思います。

やっぱり1番は運動なのか・・・。

学生時代は特にダイエットらしいダイエットをしてきませんでしたが
社会人になると外食も増え、
運動する機会も減り、車移動が増えたためか
みるみる体重が増えました。

http://efita2019.com/

そこで意を決してダイエットをしてみようと奮起しました。

まずは食事制限。
アプリを使って食べ物のカロリーを毎日記録し、
ネットで調べた通常必要なカロリーの3分の2くらいまでのカロリー摂取を保とうとしました。
しかし家で炊事するとカロリーの計算していくことが難しく、外食し続けるとお金がかかる上、カロリーが高いものが多いため、途中で断念しました。

次はその当時少し流行っていたお肉だけを食べるダイエットをしてみようと思い、
毎日ではありませんが晩御飯に手頃な価格のステーキ屋でお肉だけ食べるという生活をしてみました。
・・・もちろんそんなことで痩せるわけもなく。
お財布の中身がどんどんスリムになっていきました。

糖質制限もしてみようと思いましたが
結局カロリー計算と同じ理由で挫折。

最終的にはやはり汗をかいて痩せるのが一番のか?と思い
ジムの会員登録をすることに。
筋力をつけて基礎代謝を上げて、
ランニングマシンで有酸素運動をすることにし、
見事体重が下がりました。

まあ最近体重が少し増加しつつあるのですが
最近結婚し、昔通っていたジムも行かなくなってしまいついに解約。
これから子供もできることを考えると
もう今から運動するためにどこかに通うというのは現実的ではないと思います。
次は炭など宿便系のサプリでも試してみようかと考えています。

ダイエットをする前にまず自分を知ること!

結婚してから毎日旦那さんと食事をするようになってからというもの、旦那さんの胃袋のペースに合わせていると日に日に体重が増加。プレミアムスリムスキニーレギンス

もともとは45キロが私の平均体重でしたが、気を抜いているとあっというまに49キロになってしまいました。

これまで履いていたジーンズがきつくなり、ボタンがしまらなくなってしまい焦った私はダイエットを決意!

基本的に3日坊主な私は、気長に運動をしたりストイックに何かを成し遂げる根性がないので簡単にできる方法を考えました。

そこでやったのが、平日は晩御飯食べたあとのデザートを禁止、夜ご飯の時に白米を食べない、昼食は鶏むね肉で作った自家製鶏ハムとゆでたまごの白身だけもしくは食べない、時間で食事をするのではなく、お腹が空いた時にだけ食べること、土日はチートデイにして食べたい物を食べること、お酒はやめない、

週に2回、10分だけYoutube動画でエクササイズをする。この項目でまずやってみることにしました。

するとどうでしょうか、3日目で1キロ減量に成功!あっというまに1ヶ月で3キロ減量に成功しました!

体重計に毎日乗ってその日の体重を確認することと、自分裸体を毎日全身鏡でチェックし、どこにお肉がついているのかを確認するようにしていました。

もともと油っぽいものやジャンクフードは好きではなかったことと、鶏むね肉や卵の白身は好物だったので全然苦もなく続けられることができたと思います。

ダイエットするという単語だけ聞くとなんだか辛そうだなと感じますが、自分に合ったやり方でやると楽しく続けられると思います。

ホタテパウダー洗濯で臭いなし

最近、話題になっているホタテパウダーを、実家の母に勧められて使ってみることにしました。プルーストクリームを辛口評価!効果や口コミ体験談まで完全レポート!

うちは、育ち盛りの男の子がいるので、洗濯物は多いですし、この暑い季節は洗濯物の汗の臭いなどが、主婦の私にとっては悩ましい問題のひとつです。また、梅雨の時期は、あまりスッキリ乾かすこともできないので、どうしても部屋干しなどをすると生乾きの洗濯物特有の臭いが残ってしまったりと、困ります。そこで、この話題のホタテパウダーを使ってみました。一見、こんなパウダーに何の効果があるというんだろう?と、かなり半信半疑で使い始めた私です。

母は、その効果を実感していたので、かなりの勢いで勧めてきたのですが、私はとりあえずやってみようぐらいの気分でした。でも、何回か使っていくうちに、気になっていたイヤな洗濯物の臭いが、なんだかしない気がしてきました。また、柔軟剤の香りが、しっかりと気持ちよく香るような気がします。

洗濯槽もキレイになるというし、洗剤も少なめに使用すれば良いとのことですし、良いことだらけなのかもしれません。これは、我が家の洗濯物の臭い対策として、大活躍してくれそうなアイテムです。期待して使い続けてみようと思います。

髪質が太くて硬い多い、もっさりさん必見!髪が綺麗に見える対処法

毎朝鏡をみて髪の毛をセットするとき、「髪の毛がまとまらない」「もっさりしていてなんだか決まらない」と悩んだ経験はありませんか?
髪質が太くて硬い、多い方は悩みがちですよね。

クロハシャンプーの口コミや最安値で購入可能な通販サイトなどを徹底解説!

対処法としては

美容室などのサロンで

☑髪型を変えてみる
長髪で暗い色だと、もっさりしてしまうので、ある程度髪をすいてもらったり、短めの髪型などをおすすめします。

☑縮毛矯正をする

縮毛矯正で髪をストレートにして、ボリュームを抑えると扱いやすい髪にすることができます。

☑髪を染める
また、髪を染めると髪質が柔らかく見えるので明るい印象にもなります。

また、毎日のケアを怠らないことも重要になってきます。

☑トリートメントをしっかりする
シャンプーあとのトリートメントや、流さないトリートメントなどでしっかりケアしましょう。
☑ドライヤーはできるだけ短時間に
ドライヤーを長時間使うと、痛んでしまう原因にもなってしまうのでできるだけ短い時間で乾かすことを心がけましょう。
また、仕上げに冷風機能を使うと、キューティクルが引き締まり、寝ぐせのつきにくくなります。

いかがでしょうか。
自分にあった対処法を試してみて、できるだけ毎朝のストレスをなくして、髪型を楽しめるといいですね。

私の精一杯のダイエット方法

30代女性です。ベルミススリムレギンスの評判

去年の職場の健康診断でBMIが肥満の数字にまで上がっててびっくり!(太ってることには気づいていましたが、、、見て見ぬふりしてました)

今まで3日坊主の性格であきらめていましたが、再度ダイエットを決意。

お金をかけないダイエットはすぐにやめてしまうので、やめてはもったいないと感じてしまう程度のお金をかけることにしました。

筋力アップで基礎代謝量を上げようと思った私は、まずジム通いを検討しました。

しかし、いつ行っても良いと言われると行かなくなるし、ゲーム性がないとすぐに飽きてしまうので、毎週曜日と時間が決まっているテニススクールに通うことにしました。

とりあえず、これで毎週の運動は確保!

次に食事面を考えた私。仕事がシフト制で曜日によって入社と帰宅時間がバラバラなので朝食は大体同じ時間にとれますが、昼食と夕食は時間がバラバラです。

とりあえず、朝食にプロテイン、クルミ、バナナで固定して、昼食はしっかりがっつりと夕食はなるべく炭水化物抜きの食事を心がけることにしました。

プロテインはいつも高価だからと避けていましたが、ここでももったいないと思えるように飲み続けられるように思い切って大量購入しました。

数か月で4㎏の減量に成功しました。しかし、4㎏減量してからは体重が上下を繰り返すのみ、、、。停滞しています。

しかし、多少の効果はありました。

私のダイエット法は、「ダイエット辞めたいけど、テニス月謝とプロテイン代もったいないから続けよう」という方法です。

テニスは面白くなってきたのでやめないと思います!

出来る事なら昔の私に言ってあげたいシミのこと

私は高校生の頃から

自己流で化粧を少しずつ始めました。

しかし、私の母親は全く化粧をする人ではなく、

化粧水~パタパタ、パック~ペリペリ、など

肌のケアすらしている所を見たことがなく

携帯すら当時持ってなかった事もあり

全くお肌のケアに対する知識など皆無でした。

その為なのと、私がもともとズボラな性格なのも

相まってケアが疎かになり、疲れたからと

化粧を落とさずに寝てしまう事もしばしば…

UVケアなんて言葉すら聞いた事がなく

もろに紫外線にさらされて何も対策していませんでした

今考えたら有り得ない事なんですが、

当時の私からしたら若いから大丈夫大丈夫!

なんて意味分からない言い訳をしていました

しかし、お肌の雲行きが怪しくなってきたのは

20代に入ってから…

段々と化粧の乗りも悪くなっていき

あれだけあったハリやツヤも日々失われ…

10代の頃に出来たニキビ跡が目立つようになり

こめかみあたりの生え際はお肌がボコボコに。

その頃から慌てて自己流でケアを始めたものの

まだ若さにあぐらをかいてたので

毎日、朝も晩も~ということはなく中途半端に

2日に1回など適当なケアしかしておらず…

その頃は携帯も持ってましたし(ガラケーでしたが)、

調べればいくらでも出て来たと思います

でもその努力さえ怠っていました

そして28歳も過ぎた頃からポツポツと

出来始めた…恐怖の大王

そう”シミ”です

初めて鏡に映った大王と対峙した時の

絶望感は恐らく一生忘れません

でも当時の私はまだ脳内お花畑なので

まぁシミケア商品使ったら治るでしょ位に

考えてました

で慌ててシミケア商品に手を出しますが

いや本当に無理なんです!

増えることはあっても消えることはないんです!

飲むシミケアも塗るシミケアも全て試しましたし

“美白”とつくものは片っ端から試しました

http://www.okinawa-shurei.jp/

しかし30代前半の今の私

化粧で隠すのが難しい程のシミのオンパレード

結局治らなかったニキビ跡

必死で毎日朝晩のケアをし始め

毛穴の開きや化粧乗りなどは改善しておりますが

シミとニキビ跡だけはどう頑張っても

消える気配すらありませんでした

あの頃ケアをしていれば

化粧したまま寝るなんてしなければと

後悔はたえません

昔の自分に声を大にして言ってあげたい

“シミを甘く見るな。ちゃんとケアしなさい”と

そして私に女の子の子供が出来たら

若い内からお肌のケアについて口を酸っぱく

言いたいと思います

私はこれからも僅かな期待を込めて

シミケアを頑張りたいと思います

目指せキレイなママ!ハリのある肌へ!

私は37歳二児の母です。ビマジオの使用感を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

ある日娘に言われた一言、「○○ちゃんのママはうちのママより年上なのに、どうしてうちのママよりキレイなの?」

子どもというのは正直です。30代後半に入ってからの肌の変化は顕著で、とくに肌のたるみを感じるようになりました。確かに○○ちゃんのママはとってもキレイです。美容師さんだからでしょうか、おしゃれで一層若く見えます。「どうしてそんなに若いの?エステとか言ってるの?」と尋ねると、とくに特別なことはしていないというのです。そんなはずはないと思い、スキンケアについて聞いてみると、20代の頃から、週末の夜、フェイスパックをすることが習慣になっていると言いました。

彼女のような大人女子にとって、フェイスパックの集中ケアは当たり前なのだと、自分のスキンケアの手抜きを思い知りました。

彼女のおすすめで、ヒアルロン酸配合のパック購入しにドラックストア行きました。ドラックストア に言ってビックリ!物凄い種類のパックがおいてありました。こんなところに私の知らない世界がありました。ヒアルロン酸パックと、アロマ系のパックを購入しました。ヒアルロン酸パックを当てた翌朝、早速効果が現れました。肌の弾力が増していたのです!

今となっては、私にとってパックは、週末の楽しみとなりました。肌を引き締めたり、アロマの香りのパックでリラックスしながら肌に潤いを与えたり、パックのとりこです。楽しみながらキレイなママを目指してスキンケアに取り組んでいます。

おでこが…

おでこが広くなってきたように感じます。まだ20代なのでまさかとは思っていますが、家族がみんな薄毛なので心配です。
お父さんに関しては髪の毛が全体的に薄く、お母さんに関しては、髪の毛が細くなってしまっている印象です。
また、彼氏も髪が薄めで、私もおでこが気になり始めたとなれば、今後生まれてくるかもしれない子供への影響も心配です。

ニューモ育毛剤の本音口コミ!届いた様子から解約方法までを徹底レビュー!

育毛治療などは全くしたことがなく、家族もしていなさそうなので誰に相談すればいいかがわかりません。
インターネットで調べてみると、大袈裟に書かれているものが多くてますます不安になります。

髪の毛をアレンジしたり、カットカラーすることが好きだったため、今後に不安があります。髪の毛が長いこともありますが、家でも抜け毛が目立つ気がしてしまい、こんなに抜けてて大丈夫かな、と思っています。
シャンプーなど今の所何も気にせずしていますが、何か注意点などはあるのでしょうか。

また、同世代の女の人で髪の毛が薄いことなどを話している人は身近にはおらず、自分だけなのかと不安になっています。
髪の毛を隠すために帽子などを被るのも悪影響な気がしてしまいしておりません。
信憑性が高そうなインターネットの記事などをしっかり見つつ今後も経過を見ていきたいです。