万病の元!酸化ストレスは肌トラブルを引き起こす?

酸化ストレス

 地球をとりまく大気には、酸素が約21%含まれおり、呼吸をすることで酸素を取り入れ、食事をすることにより糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素をからだの中に取り込み、栄養素から栄養素を燃焼してエネルギーをつくります。「酸化」が必要なのですが、実は酸化は体の中で起こっているため、細胞が傷ついてしまうのです。このことを酸化ストレスと呼びます。

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酸化ストレスの仕組みからわかる原因

発生した酸化ストレスに対し、抗酸化機能ができなるなることで、回避できなく体内にたまってしまいます。その原因は、病気による心理的・肉体的ストレスです。そして紫外線や放射線・大気汚染・タバコ・薬剤・金属そして、加工食品などの日常生活の要因によるものがあります。それと同時に無酸素運動なども酸化ストレスを高めてしまう要因の一つです。 

活性酸素とは

呼吸によって体内に入る酸素は、一部の酸素が通常の状態よりも活性化されることにより、活性酸素となります。

体に取り込まれた栄養素の多くはグルコース・脂肪酸に分解され、ミトコンドリアで酸化されます。同時に、酸素は他の分子との間で自身がもつ電子を受けわたすことで、活性酸素に変わります。そして、他の分子を酸化する性質があります。活性酸素は、除去する酵素や抗酸化剤で消去することを「酸化ストレスの防御系」という。

しかし、活性酸素の生成と消去のバランスが崩れてしまい酸化ストレスとなります。それは、運動不足、運動のやり過ぎ、ダイエットなど偏った食事、喫煙などの不健康な生活習慣、そして、慢性炎症などによって起こります。これらは、老化や老年病の原因となる可能性があるのです。活性酸素は、有用なものもですが、感染症を起こすことで、好中球の炎症細胞からつくられる活性酸素は、病原微生物を殺すのに役立ちます。例えば白血球は、活性酸素が有益に働いてくれます。

老化

活性酸素によって細胞が攻撃されることで、細胞膜の脂質が酸化することで、細胞は「栄養と老廃物の出し入れ」が、スムーズに行かなくなります。また、細胞の核が損傷してしまい細胞が死滅したり、LDLコレステロールが酸化されてしまい血管の老化を促進します。このことから活性酸素は老化を促進し肌トラブルを引き起こしやすく、シミ、シワ、たるみにも繋がってしまいます。

ヘルパーさんと、私の愛犬

私の家は、マルチーズを飼っています。名前は、「はに丸」です。

性格は、おっとりしていて、知らない人がきたら、氷のようにフリーズするので

泥棒が入ったら、間違いなくやられてしまいます。

誰にでも、人懐こい感じというよりは、臆病者のワンちゃんです。

私の家は、おばあちゃんが、寝たきりなので、ホームヘルパーさんが出入りします。

ヘルパーさんは、忙しくて、おばあちゃんのおむつ交換をしてくれたら、すぐに次の家に行きます。

ヘルパーさんが、入ったばっかりのころは、案の定、フリーズしていました。

その中でも、犬が大好きなヘルパーさんがいて、すごくかわいがってくれて、いつしか、ヘルパーさんがくるであろう、時間は、

玄関で待つようになりました。

犬好き以外のヘルパーさんが、来たときはしょぼんとして、トボトボと私の後ろを歩くのですが、もしくは、家族がいなかったら、玄関でフリーズです。

評判通り?Ta-Ta(タータ)の本音

犬好きのヘルパーさんが来た時の

リアクションは、違います。

玄関で、お気に入りのヘルパーさんが、来たのを確認できたら、

まず、猛ダッシュで、寝たきりのおばあちゃんの所に、駆け寄り先回りしています。

そのヘルパーさんが、寝たきりのおばあちゃんの所に来たら、

ものすごい、勢いで抱き着きます。そして、ヘルパーさんが、「かわいいね~」となでてくれたら、嬉しそうに吠えます。

その反応の違いに、いつも、私は、笑ってしまいます。ほかのヘルパーさんには、塩対応なのに・・・

滞在時間は、10分ほどで、週3日しか来ないのに、とても、そのヘルパーさんに懐いています。

でも、そのヘルパーさんも、すごくかわいがってくれて、時間が忙しい中、はに丸を、数分でもかわいがってくれて、

私は、嬉しくなるし、はに丸もそのヘルパーさんが大好きです。

そのヘルパーさんが、来たときは、

毎日一緒にいなくても、数分の時間でも、ちゃんとかわいがってくれたら、どんな性格の犬でも、懐くんだなって思う瞬間です。

毎日コツコツとダイエットする事。

食事での食べる量によってダイエットをしていましたが、中々それだけではもう限界だなと感じるようになりました。最初は結構順調に落ちていたんですが、途中くらいから体重が思った様に落ちなくなってきました。少し食べただけでも体重が増えていくような感じもしていたので、ちゃんとしたダイエットをしようと考えるようになりました。もちろん素人ですので、正確な事は分からないんですが、自分なりに続けていけるようにプログラムを組むようにしました。

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キツイ事を長時間したり、ずっと続けていくのは、自分の性格的にも無理だと思ったので、毎日少しづつ続けていけるようにコツコツとするようにしました。もちろんたまにサボってしまう事もあったし、やけになってしまって、お菓子を食べてしまう事もありました。

でも、コツコツと続けていくうちに、楽しくなってきたし、段々と体系が変わった事を実感していくうちに、もっと頑張ろうという気持ちになっていきました。ストレッチをしたり、ダイエットを意識した生活を送るということだけでも、全然違うなという事が分かってきました。例えば階段を使うとか、多く歩いてみるとか、そういった事が大事なんだなと思うようになってきました。

若白髪に悩むあなたへ

小学校3年生。
それはまだ保健体育で生理の授業を受ける前でした。
身長が他の子よりも高く、150センチ近くはあったと思います。

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昔の写真を見ていると、まるで先生が一緒に体操服を着て踊ってるような運動会の写真がありました。
きっと、その頃からです。若白髪との戦いが始まったのは。
毎月のように、お風呂場で母に髪を染めてもらっていました。

父の姉が若白髪がひどかったらしく、恐らく遺伝だろうとのこと。
その頃から、髪を結ぶことが少なくなりました。
もちろん、白髪が目立ってしまうからです。

中学、高校あたりからは、自宅近くの美容室で染めてもらうことも多くなりました。
毎回、白髪染めお願いします、と言うのが恥ずかしく、なんで自分だけ…と黒髪サラサラの同級生を見ると羨ましく思えました。
高校を卒業したら、もちろん髪を明るく染めました。
それまでは黒髪でなければならなかった為、授業中に白髪を探しては抜いていました。
今思えば、それが毛根に対するダメージになり、白髪が増えた原因になったのかもしれません。

今は30代中頃になってきて、美容室で白髪染めを行うことも抵抗がなくなってきました。
また、白髪をいかした髪色をお願いしてみたり、いずれは綺麗な真っ白の髪のおばさまになりたいとも思うように。
若白髪で悩んでいる人は沢山いると思いますし、特に思春期にはつらいものがあると思います。
ただ、今言えることは、自分で染めるのではなく、美容室に行ってほしいということ。

20年以上も染め続けた髪は、今はもうボロボロです。
美容室に行って、明るく染めようとしても、色が深く入りすぎて抜くのに何度もブリーチしなければいけません。
美容室は高いしな…と思う人は、頻繁に行くとお得になる美容室もあるので、ぜひ利用してほしいです。
私が今通っている美容室は、2ヶ月以内に行けば4000円以内で伸びてきた部分を染めることができます。
つまり、1ヶ月2000円ほどで綺麗に染めてもらうことができるということ。
学生のお小遣いでも、大丈夫そうな金額です。
美容室の合う合わないはあると思いますが、相手はプロなので、同じような悩みを抱えた人たちを沢山見てきているはずです。
悩むより、ネットで今すぐにでも予約して行ってほしい。
あの頃の自分にも、そう伝えられたらいいのに、と思う毎日です。

頭皮のマッサージのときに

頭皮に対してどのようなケアをするべきかというのがそこそこしい問題で例えば刺激を与えてしまうというのは良い時もありますし悪いときもあります。ですが基本的には血行を良くするということは頭皮にいいでしょうしそれが髪の毛に栄養をしっかりと行き渡らせる為には必要とされていますので、私はよくマッサージをしています。

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頭皮マッサージというやつであって自分の指でやることもありますし、それ用のちょっとしたグッズも売っているので利用していたりもしています。自分の指でやるときには気を付けていることがいくつもあります。まずは指をきちんと清潔にしてからやるようにしているということです。

そんなにガチガチにアルコール消毒するというわけではなく、ちょっと手を洗うようにする程度のことではあるのですが、それでもとても重要なことなのできちんとやる前にはそうしています。それと爪を立てないようにするということも意識しています。

要するに指の腹で揉むようにしています。爪を立てて、ひっかくみたいな感じにならないように、ということは意識していることです。頭をもむと自覚できるくらには血行がよくなります。そのくらい気持ちよいですからお勧めできます。

私のダイエット

私は、最近ダイエットに力を入れています。半年ほど前からダイエットを始めたのですが、最近はより力を入れるようになりました。理由は、今月末に、好きな男性とデートする予定があるからです。その男性とは、1年ぶりに会います。連絡は割と頻繁に取り合っているのですが、会うのは久しぶりなので、とても楽しみにしています。その男性に一度告白したことがあるのですが、その時はタイミングが合わず、交際に発展しませんでした。

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なので、今回久しぶりに会って、この恋愛を成就させたいと考えています。そのために、ダイエットを頑張っています。ダイエットが苦手な私ですが、恋愛成就のためなら、ダイエットも自然と力が入ります。そこで、今回は私がしているダイエットを紹介します。同じようにダイエットを頑張っている女性達の参考になれば嬉しいです。

様々なダイエットをしていますが、その1つが「オンラインエクササイズです。私は主に、ヨガとピラティスを行っています。私は運動が大の苦手で、これまで長続きせず悩んでいたのですが、オンラインエクササイズは楽しく続けることができています。その結果、体が引き締まり、家族からも「痩せたね」と言われるようになりました。自分でも、体が引き締まっていくのを実感することができるので、とてもやる気が出ます。今度のデートで、絶対に彼を落としたいと思います。

やっぱり1番は運動なのか・・・。

学生時代は特にダイエットらしいダイエットをしてきませんでしたが
社会人になると外食も増え、
運動する機会も減り、車移動が増えたためか
みるみる体重が増えました。

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そこで意を決してダイエットをしてみようと奮起しました。

まずは食事制限。
アプリを使って食べ物のカロリーを毎日記録し、
ネットで調べた通常必要なカロリーの3分の2くらいまでのカロリー摂取を保とうとしました。
しかし家で炊事するとカロリーの計算していくことが難しく、外食し続けるとお金がかかる上、カロリーが高いものが多いため、途中で断念しました。

次はその当時少し流行っていたお肉だけを食べるダイエットをしてみようと思い、
毎日ではありませんが晩御飯に手頃な価格のステーキ屋でお肉だけ食べるという生活をしてみました。
・・・もちろんそんなことで痩せるわけもなく。
お財布の中身がどんどんスリムになっていきました。

糖質制限もしてみようと思いましたが
結局カロリー計算と同じ理由で挫折。

最終的にはやはり汗をかいて痩せるのが一番のか?と思い
ジムの会員登録をすることに。
筋力をつけて基礎代謝を上げて、
ランニングマシンで有酸素運動をすることにし、
見事体重が下がりました。

まあ最近体重が少し増加しつつあるのですが
最近結婚し、昔通っていたジムも行かなくなってしまいついに解約。
これから子供もできることを考えると
もう今から運動するためにどこかに通うというのは現実的ではないと思います。
次は炭など宿便系のサプリでも試してみようかと考えています。

ダイエットをする前にまず自分を知ること!

結婚してから毎日旦那さんと食事をするようになってからというもの、旦那さんの胃袋のペースに合わせていると日に日に体重が増加。プレミアムスリムスキニーレギンス

もともとは45キロが私の平均体重でしたが、気を抜いているとあっというまに49キロになってしまいました。

これまで履いていたジーンズがきつくなり、ボタンがしまらなくなってしまい焦った私はダイエットを決意!

基本的に3日坊主な私は、気長に運動をしたりストイックに何かを成し遂げる根性がないので簡単にできる方法を考えました。

そこでやったのが、平日は晩御飯食べたあとのデザートを禁止、夜ご飯の時に白米を食べない、昼食は鶏むね肉で作った自家製鶏ハムとゆでたまごの白身だけもしくは食べない、時間で食事をするのではなく、お腹が空いた時にだけ食べること、土日はチートデイにして食べたい物を食べること、お酒はやめない、

週に2回、10分だけYoutube動画でエクササイズをする。この項目でまずやってみることにしました。

するとどうでしょうか、3日目で1キロ減量に成功!あっというまに1ヶ月で3キロ減量に成功しました!

体重計に毎日乗ってその日の体重を確認することと、自分裸体を毎日全身鏡でチェックし、どこにお肉がついているのかを確認するようにしていました。

もともと油っぽいものやジャンクフードは好きではなかったことと、鶏むね肉や卵の白身は好物だったので全然苦もなく続けられることができたと思います。

ダイエットするという単語だけ聞くとなんだか辛そうだなと感じますが、自分に合ったやり方でやると楽しく続けられると思います。

ホタテパウダー洗濯で臭いなし

最近、話題になっているホタテパウダーを、実家の母に勧められて使ってみることにしました。プルーストクリームを辛口評価!効果や口コミ体験談まで完全レポート!

うちは、育ち盛りの男の子がいるので、洗濯物は多いですし、この暑い季節は洗濯物の汗の臭いなどが、主婦の私にとっては悩ましい問題のひとつです。また、梅雨の時期は、あまりスッキリ乾かすこともできないので、どうしても部屋干しなどをすると生乾きの洗濯物特有の臭いが残ってしまったりと、困ります。そこで、この話題のホタテパウダーを使ってみました。一見、こんなパウダーに何の効果があるというんだろう?と、かなり半信半疑で使い始めた私です。

母は、その効果を実感していたので、かなりの勢いで勧めてきたのですが、私はとりあえずやってみようぐらいの気分でした。でも、何回か使っていくうちに、気になっていたイヤな洗濯物の臭いが、なんだかしない気がしてきました。また、柔軟剤の香りが、しっかりと気持ちよく香るような気がします。

洗濯槽もキレイになるというし、洗剤も少なめに使用すれば良いとのことですし、良いことだらけなのかもしれません。これは、我が家の洗濯物の臭い対策として、大活躍してくれそうなアイテムです。期待して使い続けてみようと思います。

髪質が太くて硬い多い、もっさりさん必見!髪が綺麗に見える対処法

毎朝鏡をみて髪の毛をセットするとき、「髪の毛がまとまらない」「もっさりしていてなんだか決まらない」と悩んだ経験はありませんか?
髪質が太くて硬い、多い方は悩みがちですよね。

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対処法としては

美容室などのサロンで

☑髪型を変えてみる
長髪で暗い色だと、もっさりしてしまうので、ある程度髪をすいてもらったり、短めの髪型などをおすすめします。

☑縮毛矯正をする

縮毛矯正で髪をストレートにして、ボリュームを抑えると扱いやすい髪にすることができます。

☑髪を染める
また、髪を染めると髪質が柔らかく見えるので明るい印象にもなります。

また、毎日のケアを怠らないことも重要になってきます。

☑トリートメントをしっかりする
シャンプーあとのトリートメントや、流さないトリートメントなどでしっかりケアしましょう。
☑ドライヤーはできるだけ短時間に
ドライヤーを長時間使うと、痛んでしまう原因にもなってしまうのでできるだけ短い時間で乾かすことを心がけましょう。
また、仕上げに冷風機能を使うと、キューティクルが引き締まり、寝ぐせのつきにくくなります。

いかがでしょうか。
自分にあった対処法を試してみて、できるだけ毎朝のストレスをなくして、髪型を楽しめるといいですね。

私の精一杯のダイエット方法

30代女性です。ベルミススリムレギンスの評判

去年の職場の健康診断でBMIが肥満の数字にまで上がっててびっくり!(太ってることには気づいていましたが、、、見て見ぬふりしてました)

今まで3日坊主の性格であきらめていましたが、再度ダイエットを決意。

お金をかけないダイエットはすぐにやめてしまうので、やめてはもったいないと感じてしまう程度のお金をかけることにしました。

筋力アップで基礎代謝量を上げようと思った私は、まずジム通いを検討しました。

しかし、いつ行っても良いと言われると行かなくなるし、ゲーム性がないとすぐに飽きてしまうので、毎週曜日と時間が決まっているテニススクールに通うことにしました。

とりあえず、これで毎週の運動は確保!

次に食事面を考えた私。仕事がシフト制で曜日によって入社と帰宅時間がバラバラなので朝食は大体同じ時間にとれますが、昼食と夕食は時間がバラバラです。

とりあえず、朝食にプロテイン、クルミ、バナナで固定して、昼食はしっかりがっつりと夕食はなるべく炭水化物抜きの食事を心がけることにしました。

プロテインはいつも高価だからと避けていましたが、ここでももったいないと思えるように飲み続けられるように思い切って大量購入しました。

数か月で4㎏の減量に成功しました。しかし、4㎏減量してからは体重が上下を繰り返すのみ、、、。停滞しています。

しかし、多少の効果はありました。

私のダイエット法は、「ダイエット辞めたいけど、テニス月謝とプロテイン代もったいないから続けよう」という方法です。

テニスは面白くなってきたのでやめないと思います!

出来る事なら昔の私に言ってあげたいシミのこと

私は高校生の頃から

自己流で化粧を少しずつ始めました。

しかし、私の母親は全く化粧をする人ではなく、

化粧水~パタパタ、パック~ペリペリ、など

肌のケアすらしている所を見たことがなく

携帯すら当時持ってなかった事もあり

全くお肌のケアに対する知識など皆無でした。

その為なのと、私がもともとズボラな性格なのも

相まってケアが疎かになり、疲れたからと

化粧を落とさずに寝てしまう事もしばしば…

UVケアなんて言葉すら聞いた事がなく

もろに紫外線にさらされて何も対策していませんでした

今考えたら有り得ない事なんですが、

当時の私からしたら若いから大丈夫大丈夫!

なんて意味分からない言い訳をしていました

しかし、お肌の雲行きが怪しくなってきたのは

20代に入ってから…

段々と化粧の乗りも悪くなっていき

あれだけあったハリやツヤも日々失われ…

10代の頃に出来たニキビ跡が目立つようになり

こめかみあたりの生え際はお肌がボコボコに。

その頃から慌てて自己流でケアを始めたものの

まだ若さにあぐらをかいてたので

毎日、朝も晩も~ということはなく中途半端に

2日に1回など適当なケアしかしておらず…

その頃は携帯も持ってましたし(ガラケーでしたが)、

調べればいくらでも出て来たと思います

でもその努力さえ怠っていました

そして28歳も過ぎた頃からポツポツと

出来始めた…恐怖の大王

そう”シミ”です

初めて鏡に映った大王と対峙した時の

絶望感は恐らく一生忘れません

でも当時の私はまだ脳内お花畑なので

まぁシミケア商品使ったら治るでしょ位に

考えてました

で慌ててシミケア商品に手を出しますが

いや本当に無理なんです!

増えることはあっても消えることはないんです!

飲むシミケアも塗るシミケアも全て試しましたし

“美白”とつくものは片っ端から試しました

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しかし30代前半の今の私

化粧で隠すのが難しい程のシミのオンパレード

結局治らなかったニキビ跡

必死で毎日朝晩のケアをし始め

毛穴の開きや化粧乗りなどは改善しておりますが

シミとニキビ跡だけはどう頑張っても

消える気配すらありませんでした

あの頃ケアをしていれば

化粧したまま寝るなんてしなければと

後悔はたえません

昔の自分に声を大にして言ってあげたい

“シミを甘く見るな。ちゃんとケアしなさい”と

そして私に女の子の子供が出来たら

若い内からお肌のケアについて口を酸っぱく

言いたいと思います

私はこれからも僅かな期待を込めて

シミケアを頑張りたいと思います

目指せキレイなママ!ハリのある肌へ!

私は37歳二児の母です。ビマジオの使用感を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

ある日娘に言われた一言、「○○ちゃんのママはうちのママより年上なのに、どうしてうちのママよりキレイなの?」

子どもというのは正直です。30代後半に入ってからの肌の変化は顕著で、とくに肌のたるみを感じるようになりました。確かに○○ちゃんのママはとってもキレイです。美容師さんだからでしょうか、おしゃれで一層若く見えます。「どうしてそんなに若いの?エステとか言ってるの?」と尋ねると、とくに特別なことはしていないというのです。そんなはずはないと思い、スキンケアについて聞いてみると、20代の頃から、週末の夜、フェイスパックをすることが習慣になっていると言いました。

彼女のような大人女子にとって、フェイスパックの集中ケアは当たり前なのだと、自分のスキンケアの手抜きを思い知りました。

彼女のおすすめで、ヒアルロン酸配合のパック購入しにドラックストア行きました。ドラックストア に言ってビックリ!物凄い種類のパックがおいてありました。こんなところに私の知らない世界がありました。ヒアルロン酸パックと、アロマ系のパックを購入しました。ヒアルロン酸パックを当てた翌朝、早速効果が現れました。肌の弾力が増していたのです!

今となっては、私にとってパックは、週末の楽しみとなりました。肌を引き締めたり、アロマの香りのパックでリラックスしながら肌に潤いを与えたり、パックのとりこです。楽しみながらキレイなママを目指してスキンケアに取り組んでいます。

おでこが…

おでこが広くなってきたように感じます。まだ20代なのでまさかとは思っていますが、家族がみんな薄毛なので心配です。
お父さんに関しては髪の毛が全体的に薄く、お母さんに関しては、髪の毛が細くなってしまっている印象です。
また、彼氏も髪が薄めで、私もおでこが気になり始めたとなれば、今後生まれてくるかもしれない子供への影響も心配です。

ニューモ育毛剤の本音口コミ!届いた様子から解約方法までを徹底レビュー!

育毛治療などは全くしたことがなく、家族もしていなさそうなので誰に相談すればいいかがわかりません。
インターネットで調べてみると、大袈裟に書かれているものが多くてますます不安になります。

髪の毛をアレンジしたり、カットカラーすることが好きだったため、今後に不安があります。髪の毛が長いこともありますが、家でも抜け毛が目立つ気がしてしまい、こんなに抜けてて大丈夫かな、と思っています。
シャンプーなど今の所何も気にせずしていますが、何か注意点などはあるのでしょうか。

また、同世代の女の人で髪の毛が薄いことなどを話している人は身近にはおらず、自分だけなのかと不安になっています。
髪の毛を隠すために帽子などを被るのも悪影響な気がしてしまいしておりません。
信憑性が高そうなインターネットの記事などをしっかり見つつ今後も経過を見ていきたいです。

【失敗しないパーマのオーダー方法】

「パーマがすぐ落ちてしまう、かかりが悪い」
「かかりすぎてしまった」

などなど‥
パーマの仕上がりにお悩みの方も少なくないと思います

こちらの記事では【失敗しないパーマのオーダー方法】について

主に美容室でのカウンセリングで必要な事を

順を追ってお話します

目次
・美容師が必ず伝えてほしい事

・オーダーパターンはおおまかに2つ

・まとめ

http://lapetitefabriquedetoulon.com/

■美容師が必ず伝えて欲しい事

・施術履歴

ここはかなり重要で、パーマをかけるためには

基盤となる髪について知ってもらうことが一番大事です。

髪のダメージ具合、過去の施術経歴で

パーマのかかり具合も雲泥の差になります

・家でのスタイリング方法

お家で仕上がりの再現をする為に、ぜひ伝えてください

ご自宅にあるスタイリング剤、スタイリング道具(ブラシ、アイロンなど)で

お客様のイメージしている髪型に

『ご自身で』いかに近づけられるかの提案につながってきます

美容師は上記を踏まえ

自分の技術力と店舗にあるパーマメニュー、薬品

でお客様に対応可能か判断します。

■オーダーパターンはおおまかに2つ

○イメージの提示をする

ヘアカタログやイメージ写真を担当美容師さんに見せましょう

そのイメージで

・なりたい雰囲気
・パーマのかけ具合、形状

を判断材料にカウンセリングを進めていきます。

注意が必要なのは
イメージの大半がコテ(カールアイロン)などを使ったスタイリングで仕上げた写真という事です。

パーマでは再現出来ない場合もあるので

「イメージにより近づけられるか?」

という点を重視して相談することで

仕上がりイメージのすれ違いが生じづらくなります。

○お家でどうスタイリングしたいのか相談する

《美容師が必ず伝えてほしい事》と同様に

ご自身のスタイリング方法を前提にカウンセリングを進めることにより、かけ具合やかける位置の提案につながってきます。

お家でのお手入れを重視される方なら

スタイリングを基準にしてカウンセリングをすすめる事をオススメします。

■まとめ

お客様自身の髪の状態、ライフスタイルを知ってもらう

パーマが施術可能か判断をしてもらう

イメージの擦り合わせをおこなう

《施術後》スタイリング方法を教えてもらう

このような流れが一番失敗を回避できる最善策です

ぜひご参考ください

急に現れたおでこニキビ

中学高校と運動部で汗を流してきた私。

高校は水泳部で汗がどんどん流れていくので、ニキビなどの肌の悩みはほとんどありませんでした。まあ灼熱の太陽の下で逆パンダに日焼けしていましたが・・・。
ところが、現在20代前半、急におでこニキビができ始めたのです。とにかく早くツルツルおでこになりたいと思い、お風呂上がりのパックを始め、肌に良さそうなビタミン栄養ドリンクを飲み出しましたね。今まで効果のあった塗り薬ももちろん塗っています。

http://ccv9.com/

何がいけないのか、全く治りません。やはり最近汗をかいていないのが原因なのでしょうか。
在宅ワークが続き全く外に出ない生活で1日中エアコンが効いた部屋にいます。
いきなり運動すると1週間くらい筋肉痛になってしまうので、毎日少しずつエクササイズを始めて汗をかける運動を探しています。
一番暑い時期で、熱中症などが心配ですが効果があったらいいなと思っています。

このおでこニキビを機に、今まで手を抜いていたお肌ケアにもしっかり力を入れていこうと決意しました。
ちょっと遅めのニキビのおかげでこれからの自分の肌を大事にする気持ちが生まれたので、損はないなと思っています!
*ダメだと分かっていても友達と会うってことになったらコンシーラーで隠しちゃいますけど(^ ^)

毎日続けられるダイエット法

女性の永遠の悩み、それはダイエット。
私もその1人です。10代の頃から様々なダイエットを試してきました。
中には食事をとらない極端なダイエットや無理なダイエットをして体調を崩した経験もあります。

http://moyra.jp/

食べなければ痩せる。それは当たり前の事です。
しかしそれでは美しい体型になるどころか体調を崩し、心のバランスまで壊してしまいます。
ダイエットに必要なこと、それは焦らず地道に続ける事です。

長い目でみてダイエットを行えば必ず結果はついてくるものです。
私自身-8㎏のダイエットに成功しています。
その方法は、食事のバランスと続けられる運動です。

とても簡単に見えますが、続けると結果がついてくるのです。
食事に関しては、お腹が空いたら食べるという方法を実践しています。
お腹が空いた時に食べると満足感が増し、ストレスがありません。

逆に食べ物の事ばかり考えていると、頭の中が食べ物のことばかりになりストレスが溜まり食べ過ぎてしまったりします。
食事の前に野菜ジュースを一杯飲むと血糖値の上昇が緩やかになり、食べ過ぎも防げると思います。
運動に関しては毎日続けられる軽い運動をしています。

天候に左右されずに行える踏み台昇降がオススメです。
テレビを観ながらできるのもとてもいいと思います。
朝20分、夜20分行っています。
簡単に出来ますが運動量もありますのでちょうどいい運動です。
毎日できることをコツコツ続けていくのがダイエット成功のカギだと思います。

コロナ禍&年齢による肌の悩み

今まで人には肌がキレイと言われることが多く、結構自分自身でも肌に関しては自信があり、年齢よりもはるかに若く見られることが自慢でした。

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しかし、40目前とした今現在、コロナ禍によりマスクが必須アイテムになってきたことからそれが原因なのか、今までになかった肌への悩みが急激に増え始めました。一番気にしているのはほうれい線。今までは調子が悪いと気になる程度でしたが、マッサージしたりクリームで保湿したりすると消えてくれるほうれい線が、いつの間にかクッキリ・・・そして、そのほうれい線の横にある毛穴。調べてみると私の場合の毛穴は汚れや皮脂の詰まりではなく、たるみによるもの・・・。

そういえばほうれい線が消えないと思ったと同時にこの毛穴の目立ちが気になるようになりました。すべてはたるみによるもの。引っ張ると毛穴は目立たなくなるのですが、何もしないと目立つ目立つ。特に感じるのはファンデーションの毛穴落ちです。

今まで化粧崩れもすることなく、脂性でもないのでファンデーションのノリが悪いなんてことはまず感じたことがなく、長時間メイクをしたままでもティッシュオフを軽くするくらいで済んでいたのに、ファンデーションを塗ったそばから毛穴落ちが目立つようになってしまいました。マスク生活で表情菌をあまり動かさなかったりすると、顔の筋力が衰えたるみに繋がると聞いていたので、まさしく年齢にプラスされてこれが起きていると日々感じて、気休めかもしれないフェイス体操とマッサージ、そして保湿を頑張っている日々です。なんとか頑張れ私の肌!!

口臭は人生に大きく影響する

どんな好きな人でも口臭あると百年の恋も冷めます。http://www.lainedesalpes.com/

自分の口臭は自分でわかりません。他人の口臭はわかります。
口臭の原因は内臓です。
宿便が原因です。宿便は小腸の絨毛の襞にびっちりくっついて断食しない限り出ません。

便秘とは違うのです。
元々胃腸の消化吸収排出力が弱い人は宿便がたまりやすいです。仰向けでお腹を押すと硬いのがわかります。石のように固いので簡単に出せません。
ミントガムや歯磨きすると余計臭います。
私の経験からサプリとかはあんまり効果期待しないほうがいいと思います。

恋愛において相手とキスする時など気になる人も多いと思います。
断食といっても実際難しいので、小食を心掛けたり、体に悪いものをなるたけ摂らないこと、禁煙は当たり前、おかゆや梅干し、少しの野菜と負担の少ないものを食べて、軽いストレッチしたりするといいです。
心の負担にもなりますから、どうか体をいたわってほしいです。
子供でも口臭に悩んでる人もいます。信頼できる人に相談できればいいのですが。

私は子供の頃歯医者で看護師さんから正しい歯の磨き方を教わりました。そこもチェックしてみるといいでしょう。
呼吸が浅いと便秘になるので腹式呼吸を試してみてください。

いくつになっても美しく生きたい

結婚して子供を産んで子育てして、子供が巣立って初めて年をこんなに重ねていたのかと実感している。シミーホワイトリンクルエッセンスの最安値通販は?効果と私の口コミをレビューします!

鏡をみては、「重力には勝てないのかな・・・」

それでも一生懸命にリフトアップのマッサージをしたり、ネットや口コミで「健康法」を見聞きすると試してみる。

それでも朝は、まだ肌のハリや潤いが保たれて少し嬉しい気分になる。

何かのコメントで「年齢相応の美しさ」という言葉を見たことがある。

「年齢相応」確かに言われてみると若い子向きのメイクを今の私がしても自然ではない。

美の追求は、その時の自分に似合ってるかどうかと言う事なのだろう。

メイクだけでなく、ファッションもそうなんだろう。

と言う事は、「自分らしく」と言う事なんだ。

内面から自然に出る自分らしさ、美しさ。

それに伴って、言葉遣いや立ち振る舞いも「美」に繋がるんだろう。

性別や年齢関係なく「美しく生きる」事は、こういう事なんでしょう。

人は、どうしても外見から色々判断してしまうが、内面も磨いて清くいたいものだ。

そう言えば、宝塚歌劇団のモットーは「清く、正しく、美しく」だそう。

今後の自分の目標にこの言葉を掲げて行こうと思う。

「年齢相応に自分らしく、清く、正しく、美しく」

1年後の自分に会うのが楽しみだ。

子2人出産、36歳の肌の悩み

念願の子宝に恵まれ、妊娠、出産を経験し息つく暇もない毎日を過ごす36才。朝から晩まで怒りっぱなし、自分にかける時間なんてもちろん無し。夜は子供と一緒に爆睡。いつの間にか朝。ふと鏡で自分の姿を見る。どんよりくすんだ、シミ、そばかすだらけの自分の顔。

シミーホワイトリンクルエッセンスの最安値通販は?効果と私の口コミをレビューします!

見たくなくても見なければいけない自分の顔。どんより。心もどんより。何もかも嫌になる。どうして私だけこんなに犠牲にならなければいけないのか。こんな自分は嫌だ!なんとかしなくては!と検索しまくる毎日!そこで見つけたレーザートーニング!ピンポイントで照射するレーザーではないのでダウンタイムも無し!

一回で得られる効果は少ないが続ければ続けるほどトーンアップし、艶が蘇り、お肌も心もイキイキ!最短ペースの10日に一回で通う!お金はかかる!でも人生一度きりをどんよりした顔と気持ちで過ごすのは嫌だ!お肌が変われば心が元気になり、毎日が楽しくなる。大袈裟かもしれないが本当にお肌の悩みは女性にとってかなり大きな悩み。お金をかけなくても改善できるものもある。

でもお肌にお金をかける=自分への投資。少しの投資で人生が輝き、日々の大変な事も前向きに取り組める。子育てが大変な人こそ、エステやレーザー等お肌への、自分への投資をしっかりして欲しい。それが必ず家族の笑顔にも繋がるはず。

乾燥肌と毛穴が治らないことが悩み

19歳の学生です。私は少し前から肌を気にするようになり、まずは薬局に売っている安価な洗顔を試しました。何もしないよりは少しだけマシになったと思います。しかし、まだ肌がざらついて黒ずみや毛穴汚れが取れていませんでした。そこでどうしたら肌を綺麗にできるかということに興味を持ち始め、ネット記事やYoutubeなどで色々と調べました。

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そこでまず知ったことは肌を綺麗にするには洗顔だけではダメだということです。今まで洗顔をしていれば綺麗になると思っていた私は少しびっくりしました。洗顔や化粧水、クレンジングオイルなどを試しました。そこで無印良品のものにたどりつきました。ネット記事などで見た評価も高く、自分で使って見た感じもすごくよくそこで肌がある程度良くなりました。それでもまだ問題がありました。それはタイトルにもある通り乾燥肌と毛穴です。

まず毛穴の中の汚れはとれるようになったのですが、毛穴自体が無くなりません。毛穴をなくす方法も調べて色々と試して見たのですが全然ダメでした。それと、もともと乾燥肌で良く保湿クリームやパックなどをしています。少しはマシになったのですがそれでも治りません。現段階で自分の解決策は見つかっていません。解決策がある方は私に教えていただければ幸いです。

長年の悩みの乾燥肌、そして始まるマスク生活

私は小さい頃から乾燥肌で、冬には粉吹くくらいに乾燥してしまいます。保湿クリームをぬっていても数時間後には乾燥してしまいとても心配していました。冬だけでなく夏でさえも乾燥してしまうので、とても困っています。顔はもちろんすねやかかと腕も乾燥肌です。そんな中、このコロナが流行りだして今ではもうマスクは必須のものとなっています。マスクがある事よって最初は少しでも保湿され、乾燥が防げるのではないのかなと思っていました。

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ですがそんな考えもマスク生活1ヶ月後にはもう無くなっていました。次はマスクが肌と摩擦を起こしニキビが出来てしまいました。でもマスクはしない訳にはいかないので毎日マスクと肌がこすれることによってニキビが悪化していきました。

絆創膏などをはって摩擦を防ごうとしましたがその結果も虚しくいまでは、ニキビだらけの顔になってしまっています。化粧水も乾燥肌である事と、ニキビの事を考え良いものを買うようにはしていますが、それもあまり効果があるのかわかりません。早くマスクが無くなる生活が来るといいのですがなかなかマスクなし生活は来ないと思うので出来るだけ摩擦を起こさないようにしたいと思います。そしてしっかりお肌のケアを頑張りたいです。

いまさらながらバナナダイエットを始めました。

バナナダイエットをいまさらながらやっています。ダイエットを始めて十何年…。なかなか痩せないし、ここらで置き換えダイエットをした方がいいかなという思いになりました。でも、置き換えって続かないんですよね。

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いろいろ買いましたが大体飲めずに終わっちゃいます。そこでどうしようと考えた結果、朝食を置き換えるのがいいよと教えてもらいました。たしかに朝は忙しいし、特に今年は子どもの入園もあったし、朝、ごはんを食べるのも大変でした。それがバナナだけなら、すごく楽だし、置き換え食品を買って使えなかったという罪悪感もなく始められます。

ということで、バナナダイエットをしています。バナナってほんとうにおいしいです。手軽だし、値段もそんなに上がることもないですしね。主婦のダイエットといえば、これなんじゃないかしらって思います。暑くて食べたくないなってときはバナナジュースにして飲んでます。

たしかにジュースにすると牛乳のカロリーが足されるからダイエットにはどうなんだって感じだけど、毎日カロリーを気にしすぎるのもつらいのでたまにはいいよねってことで許してください。あとは、毎食のカロリーをちょっと気にして緩やかなダイエットを続けていこうと思います。絶対に10Kg落とすぞー!

年齢を重ねて悩みだらけ

年齢を重ねると、肌の気になる事は多々あります。モイスポイント

まずは、肌のくすみ。いつのまにか今まで使っていたファンデーションの色が合わなくなっている事に気がつき、暗い色にスライドすると益々顔色がどんよりとなり、白い色にスライドしたら白浮きしたようになります。

これは根本の肌色のくすみが原因だと思われます。なかなか自分に合ったファンデーションが分からなくなってきました。

他に重大な悩みが、肌のたるみです。

気がつくと肌が重力に負けてしまって、頬の毛穴が目立ち、まぶたは小皺まで一緒になってたるみます。弾力がなくなっているようです。

一番最悪なのは、たるみで輪郭までゆるく変わっていく事です。

ほうれい線も、もちろん目立ち始め、マリオネットのように輪郭自体がゆるんでいくようです。

細かい事をいうと、頬や目尻のシミも気になります。小皺だってありますが、笑い皺は幸せの証と思い、許せますが、眉間のシワは嫌です。

少しでも薄くならないか、と思って眉間に特別丁寧に美容液を塗ったりしますが、歳のせいなのか化粧品がなかなか染み込まなくなってしまいました。

あと、首の深いシワも悩みです。

ゆるんだ顔の輪郭と首の深いシワは、なんとも老けた印象になります。

首の肌が弾力がなくなっているのも悲しくなります。つまんだらつまんだままの形になって残るのです。

あと、顔ではないですが、手の甲の血管が盛り上がって見えるようになったのも悩みです。

手の甲、指の小皺も老けた感じがして嫌です。

年齢を重ねると、なんと悩みの多い事でしょう。