現在、私が試しているダイエット法は、「サツマイモダイエット法」というものです。http://www.irishballoonchampionships.com/
これを思いついたのは、友達の家におじゃました際に、小学校以来、久しぶりにサツマイモを口にしてすぐにお腹がふくれてしまったのと、その後のお通じが驚くほど良好だったからです。この腹の持ちようとお通じの良さを利用すれば、ダイエットも上手く行くのではないかと思いました。絶食など極端な食事制限をしてしまって、体を壊してしまう、或いはリバウンドをしてしまうというのは避けたいものです。茹でるのが手っ取り早いのでいつも茹でていますが、サツマイモの欠点は、サツマイモばかりだと喉がかれてしまうところ。そこで私はお吸い物にして、具材としてサツマイモを投入！
水分で喉を潤し、サツマイモの食物繊維でお腹も膨れます。
もちろん、サツマイモばかりでは栄養がかたよってしまうで、週7日の内2日ばかりは自分へのご褒美や景気づけとして肉や魚類などを口にしていますが、それ以外はサツマイモ生活。
3か月したころでしょうか。以前から気になっていた頬のたるみが消えて、体重も5キロ源となっていました。食事の大事さがよく言われますが、サツマイモダイエットを徹底させたことが今の私に繋がっているのだと思います。
もうあと２，３キロの体重減に挑戦したいですね