ある日旦那がバランスボードを購入しました。コロナでお家時間がかなり増えた分、みんな結構な運動不足になっていましたし、ダイエットもしたいところでした。http://alassio2018.com/
これなら簡単にみんながダイエットできるので、家族みんながかなりハマって運動をし始めました。
見た目的には簡単そうに見えたのですが、長い間運動をサボっていた私、案外バランスボードにうまく乗って、バランスをとるのは難しいことでした。しかも、バランスをとるだけではなくバランスボードにのってスクワットをしたりすると効果的なんだということで、やってみました。はじめはしゃがむタイミングで、バランスをうまくとることが難しく、足元がグラグラとふらついてしまいました。しかし、何度も根気よく続けていくことで、かなりバランス感覚をとり戻して、うまくバランスをとりながらスクワットをすることが出来るようになりました。
普段なかなか使っていなかった筋肉を使うことで、キツい部分はありますがとても良い運動になり、結構な汗をかくことになります。バランスボードは、想像以上にハードな運動・ダイエットになります。
姿勢によっては腹筋を鍛えることもできるので、お腹のダイエットをしたかった私にはもってこいです。しばらくバランスボードでダイエット、頑張ります。