毎日コツコツとダイエットする事。

食事での食べる量によってダイエットをしていましたが、中々それだけではもう限界だなと感じるようになりました。最初は結構順調に落ちていたんですが、途中くらいから体重が思った様に落ちなくなってきました。少し食べただけでも体重が増えていくような感じもしていたので、ちゃんとしたダイエットをしようと考えるようになりました。もちろん素人ですので、正確な事は分からないんですが、自分なりに続けていけるようにプログラムを組むようにしました。

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キツイ事を長時間したり、ずっと続けていくのは、自分の性格的にも無理だと思ったので、毎日少しづつ続けていけるようにコツコツとするようにしました。もちろんたまにサボってしまう事もあったし、やけになってしまって、お菓子を食べてしまう事もありました。

でも、コツコツと続けていくうちに、楽しくなってきたし、段々と体系が変わった事を実感していくうちに、もっと頑張ろうという気持ちになっていきました。ストレッチをしたり、ダイエットを意識した生活を送るということだけでも、全然違うなという事が分かってきました。例えば階段を使うとか、多く歩いてみるとか、そういった事が大事なんだなと思うようになってきました。