結婚してから毎日旦那さんと食事をするようになってからというもの、旦那さんの胃袋のペースに合わせていると日に日に体重が増加。プレミアムスリムスキニーレギンス
もともとは45キロが私の平均体重でしたが、気を抜いているとあっというまに49キロになってしまいました。
これまで履いていたジーンズがきつくなり、ボタンがしまらなくなってしまい焦った私はダイエットを決意！
基本的に3日坊主な私は、気長に運動をしたりストイックに何かを成し遂げる根性がないので簡単にできる方法を考えました。
そこでやったのが、平日は晩御飯食べたあとのデザートを禁止、夜ご飯の時に白米を食べない、昼食は鶏むね肉で作った自家製鶏ハムとゆでたまごの白身だけもしくは食べない、時間で食事をするのではなく、お腹が空いた時にだけ食べること、土日はチートデイにして食べたい物を食べること、お酒はやめない、
週に2回、10分だけYoutube動画でエクササイズをする。この項目でまずやってみることにしました。
するとどうでしょうか、3日目で1キロ減量に成功！あっというまに1ヶ月で3キロ減量に成功しました！
体重計に毎日乗ってその日の体重を確認することと、自分裸体を毎日全身鏡でチェックし、どこにお肉がついているのかを確認するようにしていました。
もともと油っぽいものやジャンクフードは好きではなかったことと、鶏むね肉や卵の白身は好物だったので全然苦もなく続けられることができたと思います。
ダイエットするという単語だけ聞くとなんだか辛そうだなと感じますが、自分に合ったやり方でやると楽しく続けられると思います。