数年前、失恋をしてしまったとき、自分はなぜフラれてしまったのだろうと考えたときに、やっぱり有り余る脂肪のせいかなということに思い当たった。実際はどうかは置いておいて、何とか自分の気分を変えたいという思いで、ダイエットをはじまた。やり方はとてもシンプルで、週に４回、gymに通って身体を動かし、食事はサラダチキンと簡単なサラダ、あとおせんべいを一枚というものにした。体重はどんどん落ちて、３か月で１０キロほどの減量に成功した。気分は日に日に上昇していき、生活のモチベーションもあげることができた。
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ただし、この食生活は当然長期間続けるには、無理がある内容のものであり、おすすめはできないです。ぼく自身、この食生活をキープしている間は体重を維持することができましたが、ダイエット前の食生活に戻したあと、少しずつ体重が増えてしまい現在は元通りの体形に戻ってしまいました。
このことの教訓は、やはりちゃんと栄養バランスや運動など、無理のない範囲で少しずつ改善していかねばならないということでしょうか。これだけやればいいというような内容のダイエット方法が繁茂している世の中ですが、これらのものの持続性についてはあまり信用しない方がいいかもしれません。