ダイエット続かないよ！毎日同じような食事で運動も辛い！http://www.la-friche.org/
そんな経験ございませんか？
１日３食サラダだけの無理なダイエット、毎日縄跳びを飛んでみるけど
”続かない！”
そんなあなたに、今回ケトジェニックダイエットをお勧めします！
ケトジェニックダイエットは糖質を完全に取らないダイエット方法で、脂質とタンパク質のみの食事方法を採用したダイエットになります！
糖質を完全に取らないってなんだか辛そうだな。
と考えるのも無理はないでしょう。
しかし
ケトジェニックダイエットの良さの一つとして、続けやすいんです！
じゃあケトジェニックダイエットどうやってやればいいの？
説明します！
ケトジェニックダイエットは完全糖質オフのダイエットなので、米やパン、麺類などの糖質は取れません。
その代わり、肉や魚、ソーセージやチーズなどの脂質やタンパク質を取ります！
そうすることによって普段糖質からエネルギーを摂取していた身体が、脂質やタンパク質からエネルギーを摂取します。
これがケトーシス状態と呼ばれる状態で、この状態になると身体が痩せやすくなります！
もちろん、食べ過ぎはよくないですが、普段の食事量を変えずに食事することによって、不思議なことに痩せていきます。
デメリットは、痩せるスピードがどうしても遅いということです。
ケトーシス状態に入るまで２週間くらいかかり、そこから痩せていくので、そこまでが根性との戦いです。
とはいえ、ストレスが溜まりにくいのは確かなので一度試してみてはいかがでしょうか？
ご精読ありがとうございました！