酵素ダイエット

1年間、欠かさず酵素サプリを就寝前に飲んでいたら、変わらない生活なのに7キロ痩せていました。

酵素サプリをのはじめてから、お通じがよくなり、10年近く便秘に悩まされていたのにあっさり解決しました。

チョコザップのセルフエステはどんなの?使い方や機能を解説

お肌の状態もよくなり、ニキビもなくなりました。

私にはいいとこづくめの酵素サプリです。

今は、の見忘れることもありますが、同じ生活で太ることなく維持できています。無理に意識して痩せたわけではなく、自然に痩せられた為に継続できているのだと思います。

サプリもお値段まちまちですが、私は、1ヶ月1400円ほどの夜酵素サプリを飲んでいます。

ドリンクも試しましたが、苦手でサプリに落ち着きました。40歳間近ですが、酵素を飲みはじめてから、白髪が激減しました。

体重も減り、白髪も減り年齢的な悩みは軽減しました。ただ、タダではなくお金のかかることなので続けられることが条件のダイエットです。私の体は、酵素が極端に不足していたようなので、自然に痩せることができました。酵素サプリプラス有酸素運動も有効的で、効果をより実感出来るようです。ストレスなく自然に痩せられたダイエット法は、酵素サプリです。便秘解消が1番のダイエットだった気もしますが、便秘が解消されただけでハッピーなのに副産物として体重も減りラッキーでした!

やらせてよかった空手

習い事をやらせようと考え始めた5歳の時に何をやらせてみようかいろいろ考えたんですが、空手をやらせてみることにしました。https://kodomo-life.net/children-hobby/

仲の良い3つ上のお兄ちゃんが近所にいたのですが、その子が空手をしていたので本人もやりたがったからです。怪我をしたりしないか心配だったのですが、きちんとクラス分けされていて危険な雰囲気はなかったので、安心してやらせることにしました。

うちの子は4歳の時に肺炎になっていて病気がちになると心配だなと思っていましたが、空手は寒い日でも暑い日でも鍛錬をするので風邪もひかなくなって強い身体になったのはありがたかったです。後は小学生は足が速いとヒーローになれるのですが、空手で足腰を鍛えたせいか足が速くなって六年生までずっとリレーの選手をやっていました。

前蹴りや回し蹴りや後ろ回し蹴りなんか見学しにいくとよく練習してたけど、土台がしっかりしていないと決まらないのでかなりいい鍛錬になったようです。様々な学年の子や違う学校の子もいたので、友達がバラエティ豊かになったのも嬉しい点でした。今でも大人や年上の人と喋ってもきちんとコミュニケーションが取れるのは、空手でいろいろな年代の人と交流してきたからだろうと思っています。

「副業の悩み」(内容とジャンル選定)

人生100年時代。医療の進歩などもあり、人々の生命寿命・健康寿命はこれからも伸びていくと言われている。

一方で、終身雇用の崩壊が懸念されている現代では、定年まで1つの会社には頼れない状況となってきている。

そのような状況下で、副業の重要性はますます上がってくることが予想される。

評判以上!税理士紹介エージェントの口コミやメリットデメリットなど

そこで、本記事では「副業の悩み」について以下にまとめてみた。

ここでは、「何を選べばよいか」と「稼ぎやすいジャンル」の2つの観点について紹介する。

「何を選べばよいか」

先に結論を言うと、「自分の目的にあったもの」ということになる。

なぜなら、「収入を重視したい」、「空き時間を活用したい」、「スキルアップを図りたい」など、

副業に対して求めることは人によって様々だからだ。

そのため、副業を始める前に、まずは「自分はなぜ副業をしたいと思ったのか?」を掘り下げてみると良い。

「稼ぎやすいジャンル」

一概にこれ!というものは難しいが、一般的に言えることとしては、

「お金が大きく動いているジャンル・市場」ということになるだろう。

それは多くの場合、人間の根源的欲求が深く関係しているジャンル・市場とも言える。

例えば、お金や恋愛といったいつの時代でも人々の欲求が少なからず存在するジャンル・市場は、

稼げるジャンルの一例と言える。ただし、その分競合も多くなるので、その点は注意が必要となる。

以上、本記事では「副業の悩み」について紹介した。   

髪の悩みは尽きないけど、綺麗になる日々は嬉しい

髪の悩みはなかなか尽きないものです。髪のパサつきが気になり、オイルを使ってみては、パサつきは収まるものの猫毛であるため、ぺたんとしてボリュームが出ないことに悩む。頭皮のべたつきに悩み、スカルプ系のプロダクトを使ってみたことで、べたつきは解消したものの、髪全体のパサつき感や広がりが気になる。

ベルタシャンプーの効果を徹底解析!白髪やくせ毛に有効な成分は?

ヘアカラーを楽しみたいけど、髪が傷みやすくてケアが追い付かなくなる。年を重ねるにつれ、髪質が変わり自分に合うプロダクトが見つからない。ぴょんぴょん飛び出てくる細かい髪を抑えたくて根本がぺたんとする。髪が細いけど毛量が多く、プロダクト選びに悩む。一挙に全ての悩みを改善するプロダクトには、なかなか出会えないものです。ヘアケアにこだわり始めると、理想の美髪になるためにどんどん欲が出てきて自分の髪とのギャップに萎えてしまうことも多いです。

YouTubeやinstagramなどSNSでおすすめ商品を調べてみたり、色んなメディアで紹介されている商品を流行りに乗って縋る思いで購入してみるものの自分の髪に合わず後悔したりすることもあります。その分、髪が綺麗になると嬉しいし、気分が上がり自信にも繋がるので、試行錯誤しながらもヘアケアを楽しんでいけたらいいなと思います。

ネット回線の難しさについて

ネット回線は今の時代生活するうえでは欠かせない存在ですが、世の中には多くのネット回線の会社があり、それぞれのユーザーが自分に合った回線業者を選択して契約していると思います。

ですがその選択することが私にはとても難しく、結局今のキャリアを使い続けているのが現状です。ドコモ光

まずそこまでネットに詳しくない人間にとっては専門過ぎて何がよくてどこを比べたらいいのかがわからず、何をどうすればいいのかがさっぱりなのです。

私が一番初めに見るのはまず利用料なのですが、それすらいろいろなキャンペーンや割引のための条件などがありすぎて迷ってしまい、考えれば考えるほどドツボにはまります。

そもそもネット回線を選びたいだけなのに考えることが多すぎる気がします。

月々の利用料から始まり、回線の速度、工事の不要必要、住居タイプ、割引条件やキャンペーンの違い、プランの比較、解約の時期や違約金の負担ets・・・

契約してからの流れやその後の事後処理(契約時につけたオプションを外すなど)も面倒なことこの上ない。

各社が顧客獲得のためいろいろ企画して差別化を図ろうとしているのはわかるのですが、それをすればするほど選ぶ側、特にネットに詳しくない者にとっては混乱を招き結局足踏みしてしまいがちではないのかと常々思うところです。

もっと簡略化していただければこちらもやりやすくなり定期的に回線の乗り換えもスムーズにできるのではと思います。

オートミールでおばちゃんでもダイエットに成功

今年の4月ごろ、一人暮らしの娘がダイエットに成功してすっかりスマートになりました。グラマラスパッツヒートシェイプを履いた効果や口コミなどをご紹介!最安値で購入可能な通販サイトも!

もともと少しぽっちゃり程度でそんなに太っている、という感じではありませんでしたが。

早速興味深々で、どんなダイエットをしたのか聞いてみると、水をしっかり飲んでオートミールという食品をとってダイエットしたらしいと聞き、すぐに始めました。

糖質制限ダイエットになるのですが、ごはんが食べられないのが辛いです。でも、オート麦100%で作られているオートミールとおからパウダーをまでておかゆにして食べます。すごく満足感がありお腹がいっぱいになります。オートミールには食物繊維がたっぷりで、糖質はすごく少ないです。豆腐とかやさいを一緒に入れて食べるとすごくおいしく食べられます。おかずはできるだけ糖質の少ないものを選びます。でも、とり肉も野菜もたっぷり食べて大丈夫。おやつには、ゆで卵やチーズがいいと思います。

とにかくすごく良い点は、ごはんの代わりのものが食べられるということですね。もちろん、たまには普通の食事をして息抜きをすることも必要だし、長続きするコツだと思います。最初は少し辛いです。でも1週間位を過ぎると何とも感じなくなるのが不思議。あんなに毎日甘いものを食べていたのが、気持ち悪く思うくらいです。1か月で3キロ減りましたが、体重減以上に、体調がすごくよくなりこれからもゆっくり継続していこうと思っています。

そろそろ英会話が必要になってきますよ

これからの時代を生き残るためには、英語の勉強というのは“絶対に”した方がいいです。https://alliedhighschool.com/qqenglish-quit-member/

正直言って今の日本は“オワコン”です。

その理由は

・給料は上がらない

・ボーナスは少ない

・休みも少ない

とこんな企業がたくさんあります。

ブラック企業じゃなくても、イヤイヤ働いている人はたくさんいます。

そして最近では、外国人労働者を雇っています。

日本に働きにきている人たちは、自分の国より給料が高いから嫌なことあっても頑張って働いてくれます。

つまり、会社が必要としているのは

“安い給料で言う事聞いてくれる奴隷”

が必要とされています。

そんな中、文句ばっか言ってる日本人なんて正直いらないんです。

なぜそんなことになってしまったのかと言うと、日本人の優秀な人たちというのは

日本を出て他の国で生活しています。その理由は、税金であったり給料であったり。

優秀な日本人は他の国からスカウトされてるのが事実です。

じゃあなんでそんな国、日本で働いてるのかというと

“英語が話せないから”

英語が話せれば、海外で働くことができます。

「でも海外なんて怖い。」

という方でも安心です。

今の時代“オンラインで稼ぐ”のが当たり前となっています。

日本に住みながら外資系の仕事だってできます。

住む場所は日本でも海外でもどちらでもいいと思いますが

英語に関しては、話せるようになっておいた方が人生得しますよ。

一昔前に『スタディサプリ』というのが流行りましたよね。

それで勉強するのもいいですし、YouTubeでも全然基礎知識は勉強できます。

あとはNetflixなどで海外ドラマみたり、洋楽聴いたり。

勉強方法はいっぱいあるので、自分に合った勉強方法を見つけて下さい。

勉強の方法は人それぞれですが、目標は必ず

“TOEIC”で結果を出して下さい。900点くらい取れれば、英語が話せなくても外資系に勤めたりすることができます。

まずはそこを目指して頑張ってみましょう。

最後までご覧いただきありがとうございます。

やっぱり生活習慣です

むかしダイエットを頑張りすぎてその結果白髪が増えました。体重を減らしたい目標を立てていて運動と食事制限で目標達成できたのは良かったけれど、白髪が増えたのは誤算でしたね・・・。こんなはずじゃなかったと悩みました。

https://freelance-shufu.net/donki-color-treatment/

月経が遅れたりくるべきタイミングで来なかったり・・・イライラしやすくなって家族に八つ当たりしたりおかしな事がたくさんあったのに、痩せたい欲求が強く本当に大切なことを考えないようにしていたのです。

白髪って、悩み事が多かったりショックな出来事が起きて増えることがあるけれど、病気になったり、精神的な病にかかったり、それから急激に体重が落ちても増えます。体に大きな負担があると白髪が増えます。

若くても、20代でも若白髪と言って白髪が多い人が居ますよね。一説では白髪は遺伝によるところが大きいようで改善は難しそうですが、無理なダイエットをやめるとか健康意識を高めることで白髪が増えるスピードを緩めることは出来そうです。

わたしの白髪は30代の後半から増えていき、現在おでこの近くは特に白髪が多く美容院で染めてもらっています。一旦白髪になると黒髪に戻らないと私は感じているので白髪にならない習慣が大事です。

子どもの習い事への親のかかわり方

子どもに学校では学べない「得意なこと」を身につけさせてあげたいと思う気持ちは親であれば皆同じだと思います。

LITALICOワンダー(リタリコワンダー)オンラインで無料体験をしてみた!体験会の流れや内容などをレポート!

私も、子どもたちがやりたいと言ったことはなるべくさせてあげようというスタンスで今まで来ましたが、そこで案外大変なのが「送迎」です。

暑い日も寒い日も雨の日も雪の日も、自分が体調が悪い日も送り迎えをしなければならないことは想像よりも大変でした。

我が家の場合、下の子も連れて行かなければならないので、そちらの機嫌や体調にも気を配りつつなので、ドッと疲れる日もしばしばです。

もちろん子どもが楽しんで通っている習い事なので、自分の気持ちで休ませることや辞めさせることは出来ません。

それに専業主婦なので頑張れば時間は作れるからです。

子どものころスポーツに励み全国大会に出場したこともある夫に相談すると、習い事は親の努力だよ、と言います。

夫の両親もまた、習い事の役員をしたり合宿の引率をしたりしていたそうです。

その経験は今でも夫の糧となっているでしょうし、子どもにも同じようにしてあげたいそうです。

自分の幼いころを思い返してみると、月謝が高い高いと言いながらろくに練習もしない私にずっとピアノに通わせてくれたなぁと、今思えば親の愛情を感じる思い出となっているし、私も頑張らないとなと思い直します。

子どもの笑顔に力をもらい、今日もまた送り迎えです。

白髪との戦い

30代半ばから、仕事のストレスのせいで白髪が増え始めました。

ボタニカルエアカラーフォーム

最初は染めなくてもそれほど目立ちませんでしたが、出産を機に段々とまた増え始めて、40代半ば以降は定期的な白髪染めが必要に。1ヶ月半もすると白髪が目立ってとても老けた見た目になってしまうので、こまめに染めたいのですが、美容院に1ヶ月ごとに行くのも費用がかかりすぎるので、1年ほど前から友人に勧められたホームカラーをするようになりました。たまに美容院でも染めるのですがやはり仕上がりは美容室の方がいいし、色もちも長いです。

美容師さんからは、ホームカラーで染めたあとは美容室のカラーも入りにくいのでうまく染まらないですよ。と言われ、やはり毎回美容室で染めた方が良いのかと、悩んでいます。年齢を重ねてくると、髪のお手入れ状態によってはとても見すぼらしく見えてしまうので、ボリュームも出しつつ艶もあり、白髪染めもいつも綺麗にできている状態が理想なのですが、現実問題、費用と時間の問題もあり、そうもいかず・・・。年々寂しくなる毛髪で見栄えのするヘアスタイルを模索し続けています。さりとて、自分でこまめにお手入れをしたりもできないズボラな人間なので、諦めが大切なのか、抗った方がいいのかと考える日々です。

素敵に見える中高年の女性はおしなべて髪が綺麗だと友人もいっていました。出来るだけ頑張ってみたいですが、皆さんどんなお手入れをしているのか、知りたいと思います。

一人暮らしのネット回線、私はモバイル回線にしました

一昨年、会社の近くで一人暮らしを始めました。

そのとき困ったことが「ネット回線をどうするか」でした。

ドコモ光の速度や料金への悪い評判は本当?良い評価の口コミ

実家にいるときは光回線を利用していました。

しかしフルタイムで働いていた為、契約や工事の手続きをするのが面倒に思いました。

さらに利用料金も一か月約6,000円と高く、二の足を踏んでいました。

結論、私はモバイル回線を契約しました。

この選択は正解だったと感じています。以下メリットを説明します。

メリット①安い

月の支払は約3,700円です。

契約後3年目になると若干値上がりする予定ですが、光回線に比べ安価に利用できます。

もちろん会社やプランによって契約途中から値上がりしない契約もあります。

メリット②外出先で使用できる

フリーWi-Fiを利用できる場所が多くなってきています。

しかし私はフリーWi-Fiのセキュリティ面が心配で、利用には慎重です。

モバイル回線は端末を持ち運ぶだけでどこにいてもネットに接続できます。

メリット③工事が不要

工事の日程調整は思うとおりにならないことも多く、地味にストレスが溜まります。

モバイル回線はネットから申し込みをするだけで端末が届き、自分で設定すればネットに接続できます。

一方で「繋がるエリアが限られている」、「建物の中では繋がりにくい」、「速度制限がある」などのデメリットもあります。

これらを比較しても私はモバイル回線を契約して良かったと感じています。

賃貸マンション備え付きのネット回線が遅すぎる

私は去年の8月に引っ越しをしました。引っ越す前の物件ではマンション備え付けのネット回線があり、それを利用していました。特に回線速度に不満はなく、マンション備え付けタイプを使えることで、別途ネット回線の契約をする必要もないので、月々の月額料金がかかることもなく安く抑える事ができたので満足していました。

ドコモ光の速度や料金への悪い評判は本当?良い評価の口コミと合わせて徹底調査!

そして、去年の8月の引っ越しにあたり、物件を探す中で、マンションに回線が備え付けられているかどうかは、とても大きなポイントでした。結果的にマンション回線ありの新築物件に決めることができたのですが、大きな誤算がありました。

引っ越す前の物件同様の回線速度を期待していたのですが、とても遅く、時間帯によっては動画の再生に時間がかかるほどです。とてもフラストレーションが溜まります。入居したばかりの頃は、まだ耐えることができていたのですが、新築物件で建物全体の部屋数もとても多いマンションであったため

入居者がどんどん増えており、引越し後2ヶ月くらい経ったときには、更に回線が遅くなった様に感じます。

関係あるかわかりませんが、入居者が増えたことでネットワークトラフィックがあがり、通信速度に影響がでているのではないか等と思っています。マンション備え付けタイプのネット回線は融通がきかないし、ネット回線分の料金もきっと家賃に含まれていのだろうし、あんまり良い事ない気がしています。

夫婦揃って素人レベル、何が何やらわからない

引越しの際に、業者に言われるがままに決めた我が家のネット回線。これが我が家に合っているのかどうかも分からず、とりあえず使えているからいいか、と過ごして早10年。環境が変わり、主人の在宅ワーク、息子のオンライン授業やゲーム、家族分のスマホと、ネット接続必須なものが増えたせいか、すぐに誰かが回線不良になって困っています。

ドコモ光の速度や料金への悪い評判は本当?良い評価の口コミと合わせて徹底調査!

夫婦揃って、そういう方面に興味がなく、予備知識も全くないまま繋いでもらったネット回線ですが、本当にこれを使い続けて大丈夫なんだろうかと不安になります。

知恵袋やSNSで見聞きした情報によると、電化製品もネット回線に影響するとか?確かに、IHクッキングヒーター2口と電子レンジを同時に使っている時によく、誰かのネットが止まっているような気がしますが、そんな事ありえるのかしら…。

一階の奥部屋だけWi-Fi不安定なのも、ネットで調べたら家の中で回線繋がりにくいなら、メッシュWi-Fiがいい、って出てきたけで、メッシュWi-Fiとは何ぞや?

私個人が使う分には全く問題無いし、何でも、どこの会社でもいいけれど、ゲームや動画配信はともかく、仕事や授業に支障が出るのはよくないな、と思いつつ、解決策はまだ見つかっておりません。

金銭にまつわる恋愛エピソード

私は昔、会社帰りに食事をする男性がいました。その男性はとても優しく、

お金も持っているようでした。ですが、だんだんと豹変していったのです。バツイチ婚活情報局 | 再婚相手が見つかる出会いの場を紹介

自分は彼に会えることが楽しみの日課となっていました。

そして仕事がどんなに地獄のようでも約束さえあれば、乗り越えて行けるような気がしていました。

そう思っていると、仕事は山積みでも凄い速さで終わるようになり、課長が凄いねと言っていました。

よく男によって女は変わると言いますが、そのことのように思います。

そして仕事も軌道に乗り、その男性との恋愛が成功すれば仕事もやめられるかもしれないと思っていました。

ですが私は若かったため、自分のお金が大事でおごってもらうのが嬉しくてなりませんでした。

又、男の人は女の人におごるものだという固定観念が抜けませんでした。

一回、レストランで食事をしました。その時は男性は気分よくおごってくれました。

ですが、デパートの地下で食事をしたとき少しきついようなことを言っていました。

私は何故、大手でそんなにお金がないのかと分かりませんでした。

ですが、その男性は自分で外国へ行って使っていたり、しょっちゅうカプセルホテルに泊まっていました。

お金がなかったのでしょう。

あるステーキをおごってもらった日、これが最後にしてほしいと言われました。

私は自分が好かれていると思っていたので何故拒否するのか分かりませんでした。

少し寂しかったですが、お別れしました。自分が突っ走ったのもありますが、気持ちは色々あると思いました。

今後、男性も金銭に厳しい人もいるので、それを踏まえてお付き合いしたいです。

一般人主婦の料理の悩み

かれこれ主婦になり9年目。最初はいろんなレシピを携帯で探しながら、調味料も細かく図りながら、レシピの作り方順通りに作っていました。次第に、慣れてきてしまい、上手に作れたもの、レシピを見なくても作れるようになったものをローテーションしてしまいがちです。https://kanioseti.com/supermarket-bento

調味料も今では結構適当です。自分が煮物が好きなので、野菜はつい煮物にしてしまったり、生野菜が苦手なのでサラダはゆでた野菜を使う物ばかりと、自分の好みに寄せちゃっています。お味噌汁を毎日作っているのですが具の組み合わせもローテーション化してきてしまっています。

後片付けが苦手なので、食器をなるべく使いたくなく、丼ものやルー系が多くなってしまったりも悩みの一つです。他には、盛り付けがどうも苦手で、不器用なのもあり、おいしそうにきれいにお皿に盛ることができません。彩りよくと意識はするのですが茶色が多くなってしまったり、ある時は緑の野菜ばかりになってしまったりと、ずぼらな性格が料理に顕著になって表れているなと思います。

そして、魚料理が苦手で一度も魚焼きグリルを使ったことがないのも悩みの一つです。子どもたちの健康のために魚料理を出してあげたいのですが、めんどくさい、臭いが苦手というのでなかなかコンスタントに食卓にでてきてはいません。

バランスボードでダイエット

ある日旦那がバランスボードを購入しました。コロナでお家時間がかなり増えた分、みんな結構な運動不足になっていましたし、ダイエットもしたいところでした。http://alassio2018.com/

これなら簡単にみんながダイエットできるので、家族みんながかなりハマって運動をし始めました。

見た目的には簡単そうに見えたのですが、長い間運動をサボっていた私、案外バランスボードにうまく乗って、バランスをとるのは難しいことでした。しかも、バランスをとるだけではなくバランスボードにのってスクワットをしたりすると効果的なんだということで、やってみました。はじめはしゃがむタイミングで、バランスをうまくとることが難しく、足元がグラグラとふらついてしまいました。しかし、何度も根気よく続けていくことで、かなりバランス感覚をとり戻して、うまくバランスをとりながらスクワットをすることが出来るようになりました。

普段なかなか使っていなかった筋肉を使うことで、キツい部分はありますがとても良い運動になり、結構な汗をかくことになります。バランスボードは、想像以上にハードな運動・ダイエットになります。

姿勢によっては腹筋を鍛えることもできるので、お腹のダイエットをしたかった私にはもってこいです。しばらくバランスボードでダイエット、頑張ります。

酒さって何?(30代はお肌の曲がり角!)

30代前半までは肌が白くてきれいと言われていましたが、37歳頃、ちょっと湿疹のようなものが気になってワセリンをぬったところ急に顔が真っ赤になってしまいたした。http://www.thejohnlanganband.com/

病院にいっていろいろ薬を飲んだり、指導を受けたりしましたが、なかなかよくならず。3軒めの皮膚科で「酒さ」という皮膚病と診断されました。

初めて聞く言葉に???

原因不明で完治することが難しいとのこと。

しかも中年女性に多いとのことで、、

とにかくショックを受けました。

それから酒さや肌の赤みにいいと聞くと、なりふりかまわずいろいろ試しました。10000円以上する化粧水とか、エステにもいろいろいきました。

それでもなかなか良くならず、、

あきらめかけていましたが、プチプラの「ハトムギ化粧水」を使ったらだんだんと良くなっていきました!

ニベアクリームも合わせて使ったら、とても良かったです。値段じゃないんですね!

ある程度良くなったら、エステも効果がでるようになり、今では8割くらい良くなりました。

ただ、しばらくきちんとケアできなかったせいか、ほうれい線や目の下のたるみなどがひどくなっていて。

今は保湿やアンチエイジングケアに力を入れてます。

酒さにならず、もっと早く始められていたら!と思いますが、、

【手軽に始められるダイエットの基礎知識】

ダイエットを始めたいけど、ただやみくもにダイエットをすると、むしろ健康を害してしまう残念な結果で終わることが多いです。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素の効果を徹底検証!購入して3ヶ月飲んだ私の口コミ!

どうせ、始めるなら無理なく継続して続けられて、ちゃんと結果が得られるダイエットがしたいと誰もが望むはずです。だからこそ、今回ダイエットの基礎知識を紹介したいと思います。まず、人間には基礎代謝といって、じっとしていても消費されるカロリーがあります。

ちなみに筋肉量が多い人ほど基礎代謝は高いです。摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば、自然と痩せるため、まずは筋肉量を増やす為にも筋トレをおすすめします。

そして、筋トレでも痩せるために大きな筋肉、胸、脚、背中を鍛える事をおすすめします。自重トレーニングで出来るスクワット、腕立て伏せ、背筋をおすすめします。とにかく毎日続けて、筋肉量を増やすことが大切です。

また、せっかく、筋肉を鍛えるなら、食事にもこだわりたい所。朝昼夕の食事があるとして、朝と昼は炭水化物を摂ってもいいですが、夕飯だけは炭水化物を少量もしくは抜いて、意識的にタンパク質を摂るようにすると良いでしょう。寝る前の2時間前までにちゃんとタンパク質を摂取すれば、筋トレで傷ついた筋肉をしっかりとリカバリー出来ます。これを継続すれば、無理なく三ヶ月程度で、己の身体の変化に気付いて来るはずです。

顔のたるみに対してやれること

肌ケアに対する悩みはいくつもあるでしょうがその一つとして顔のたるみが気になるという人が最近は多くなってきています。http://www.isurimini.org/

基本的に加齢によってそういうことが起きてしまうというのは仕方がない部分ではありますが顔のたるみに関しては筋肉もかなり影響しているところが多いので筋肉を鍛えるということによって顔のたるみの予防になったりとかあるいは改善したりみたいなことがあるわけです。

それはどこの筋肉であるのかと言うと顔の筋肉である表情筋というものです。しかし腕とか足とかそういう部分であれば鍛える筋肉トレーニングもよく知られてはいますが表情筋を鍛える方法というのはなかなか難しいです。

しかしやり方をしてしまえば毎日好きな時間に好きなだけ出来るような簡単なトレーニングなので覚えておくと良いでしょう。

いくつか方法はありますが手軽にできるものとしては頬を上げる感じでぎゅっと力を引き締めることであり、それと同時に眼もぎゅっと強くつぶるということです。これで表情筋を鍛えることができるようになるので顔のたるみの多少の改善やあるいはより悪くならないようにということで予防にもなったりするわけです。

このくらいの運動、というほどでもないくらいの行動ならば、いつでも出来るでしょう。がっつりと何十分もやり続けるという必要性はなく1セット10回ぐらいでセットをやればいいくらいなので手軽にできます。

毛穴の開きの悩みが尽きない

私は小学生の頃からニキビに悩まされていました。http://www.idontbuyit.biz/

周りの友達と比べても発症は早く、またなかなか改善されませんでした。

市販のニキビ用スキンケア、プロポリス、木酢液など、母が情報を集めてくれて色々試しましたが全く効き目はなく、顔中にできたニキビに苦しめられていました。

しかも一番のNGであるニキビ潰しは頻繁に行っておりました。

高校生から少し落ち着きましたが脂性の肌の改善はできず、上京してしばらくしてやっとニキビ顔がデフォルトという状態はなくなりました。

それでも皮脂分泌は人より多いようで、テカリなどは気になっていました。

ある時エステの体験で顔の状態を見る機会があり、ずっと脂性だと思っていたのが実は乾燥による皮脂の分泌以上だという事を知りました。

それからはしっとり系のスキンケアを使用したり、乾燥によくないことを避けるように気を付けていましたが、ニキビが新たにできるという事はほとんどなくなったものの毛穴の大きさに悩み始めました。

ニキビ跡からのクレーターの様なデコボコ肌がどうしても改善できません。

毛穴引き締め用や保湿用のスキンケアなどを購入しますが、なかなか効き目のある物にたどり着くことができません。

まだまだ保湿が足りないのか、もう出来てしまったものはどうにもならないのか、専門家にきいてみたいです。

抜け毛の原因とその対策

抜け毛が酷い時には、原因ごとの対策を行ってみることをおすすめします。ニューモ育毛剤は悪評多数?使用した私の口コミ&辛口評価!

抜け毛の原因で真っ先に思いつくのが、頭皮の健康状態がよくないことです。頭皮をよく観察して、状態を把握してください。きちんとシャンプーをすることは髪の健康に欠かせませんが、洗い上がりの力が強力すぎるシャンプーを使っていると、頭皮にはよいことはありません。

強い洗浄成分によって皮脂を取り過ぎてしまうと、毛根の力が衰えてしまう原因になってしまいます。洗髪に用いるシャンプーを選ぶ時には、髪を洗うことができて、かつ、地肌の油分を除去しすぎないような商品を選択してください。現代人は多忙な日々を送っている人が多く、ストレスを蓄積している人もたくさんいます。

ストレスを感じると、男性ホルモンの分泌が増えてしまいますので、抜け毛が気になる人は要注意です。抜け毛が多くなる原因である男性ホルモンは、ホルモンの分泌状態が変化することで、多くなってしまうことがあります。女性ホルモンが十分に働く環境をつくることで、抜け毛を減らし、頭皮の状態をより健康的に保つことができるといいます。

抜け毛の対策のためには、体にも心にも余裕のある健康的な生活を送る必要があります。気持ちをすっきりさせるように、好きなことをしたり、体を軽く動かすなどのストレス対策をしましょう。ストレスを溜め込まずにいられれば、ホルモンバランスもよくなりますので、抜け毛対策としての効果が得られます。

たるみ?油分多すぎ?

こんにちは。コーズシックスホワイトリペア

最近は朝夕も涼しくなってきて少しずつ秋めいてきました。

夏の疲れや湿度の変化などで、お肌に負担もかかかる時期ですよね。

しかもコロナ禍。2度目のマスク生活での夏を過ごして特にマスクで隠れる部分の負担は相当です。

最近、鼻周り(ほっぺたを含む)の毛穴の開きがとても気になる状況になってしまい、「ずっとマスクして蒸れてるから、きっと油分とのバランスが取れなくなっているからだ!」と思い、乳液パックをして油分補充を試みていたのですが、2週間ほどしても事態は変わらず。。。むしろ酷くなったような??

こんな時に頼りになる友人に連絡し教えてもらったのですが、私は、夏の暑い時期のマスクで汗や湿気でジメジメして蒸れがちなマスクの中は潤っている!と思っていたのですが、実はお肌はむしろ乾燥しているのだと美容部員の友人から教えてもらいました。私の場合はむしろ乾燥による毛穴の開きだとわかり、ローションパックを頑張る毎日です。ローションをたっぷり含ませたシートマスクパックの後には、乳液でしっかりとふたをして手のひらで優しく圧をかけながら「毛穴消えて~」と念じています!

やっぱりちゃんとわかっている人に確認しなきゃダメだなあと、反省した菊の節句での出来事でした。

写真を見てハゲ進行に気づいた

25歳男性です。妻と旅行に行った際に撮った写真を見て前髪がハゲ進行していることに気づきました。http://www.premioilmagnifico.org/

高校卒業して、成人式を迎えるまでは他人事だと思っていた抜け毛でした。

しかし20を過ぎて高校の同級生と久しぶりに会うと、”そんなに前髪少なかったっけ?”と頻繁に言われるようになり、当時は気にしていませんでしたか風呂に入って頭を洗う時物凄い量の髪の毛がシャンプーの泡と共に流されているのに気づき、今までと同じようにヘアーセットしようとしても前髪が少なく同じようにセットが出来なくなりました。

思い返してみれば両親はハゲていないものの両親の親、兄弟、更には僕のいとこまでもがはげていました。よくハゲは遺伝するといわれますが全くその通りです。妻は僕がハゲていくことに抵抗もないみたいですが、正直僕自身が一番気にしてしまいます。

今はまだ初期段階なのでヘアースタイルを工夫してだましだましやっていけていますがとにかく抜け出の量が半端ないので前髪が完全になくなるのもそう遠くない未来なのかもとおびえてしまいます。育毛や植毛などネットで調べてはいるものの試す勇気すら持てずだまってハゲていくのを受け入れている状態です。

ただ、妻や家族と出かけるときにくらいはおしゃれをして髪の毛をしっかりセットして自慢のパパでいたいので早急に育毛していこうと思っています。

ワキガの正体と予防策

皆さんこんにちは。

今年の夏も本番となり暑い日々が続き汗をかく季節となってきました。

今回は悩んでいる方も多いと思われるワキガについて少しお話したいと思います。

http://www.car-electronics.jp/

ワキガとは実は汗の匂いではないのです。

驚かれる方もいるかもしれませんが実はワキガの原因は微生物なのです!

その証拠としてだれしも、たらたら汗を流しているときには匂わないですよね。汗をかいて少し時間が経ち、汗が乾きつつある時にプーンと匂ってきてしまいます。

つまり、汗はほとんどが水分でできており、その汗を体の表面にいる微生物が分解して、その微生物が排出したものが匂いとして我々に感知されるという仕組みになっています。

それではなぜワキガに悩まされいる人とそうでない人がいるのでしょうか?

それは、その人がどの微生物をどれだけ持っているかに起因します。つまり、遺伝によりどの微生物の種類をどれだけ持っているか、どれくらいの量を持っているかという個人差によりワキガが気になるレベルか、そうでないかが決まってきます。残念ながらこればかりは自分の意思でどうにかなる問題ではないのです。

ここまで読まれた方は絶望を味わわれたかもしれませんがご安心ください。この問題を軽減できる可能性がある方法をご紹介しましょう。

予防策として微生物を少なくしてあげる方法や、微生物が分解する原因となる汗を抑制する方法があります。

具体的には、前者にはお風呂でよく体を洗い、食生活に気をつけてストレスを少なくする方法。後者には制汗剤を使用する方法などがあると思います。

以上でこの記事は終わりです。ここまで読んでくださりありがとうございます。

今回のワキガの話しに限らないことですが、現象の正しいメカニズムや原因を知ることにより、自分なりに解決策を考えてみたり、こころが落ち着いたりすると思います。自分ではどうにもできないことを無理に悩み解決していこうとすると心が疲れてしまい、悲観的になってしまいます。自分の意思で何ができて、何ができないのか。そのことをを正しく知り、自分の意思ではどうにもできないことは無理に悩まず自分の個性として受け入れていくこと、自分の意思で成長できることを頑張っていこうという姿勢。大切であると思います。

口の中を臭くしてしまうもの

口の中の匂いを少しでも良くしようと考える時にはまずは控えなければならない食事とかを理解しておくと良いでしょう。「ちゅらマウス」って市販されてる?使用感や口コミを辛口レビューします!

それはどんなものであるのか、といえばまずはタバコです。食事であると言うか要するに食べるもの、口に入れるもの全般と言えるわけですがとにかくタバコは良いことがないです。

最近では電子タバコのようなものも増えてきておりますが基本的に口の中に匂いがつくというのはよろしくないというのは確実にいえることですのです。

そういうものを避けるようにするだけでも十分な口臭対策になるという可能性が高いです。お酒も良いとも言い難いのですがとにかくお酒を飲んだ後にきちんと歯磨きをするようにするということができればそれほど問題になるというわけでもないです。

飴とかガムなどはむしろよいことになるでしょう。これは唾液をよく分泌させることになるからです。歯磨きができないときにはガムなんかを噛むようにしたりしますと臭いがつきにくくなります。

そして、特に口臭対策に特化したガムなんかもありますから、そうしたものを積極的に食べる、噛むようにしたりするとよいでしょう。臭いが悪くつくものは避けて、よくなるもの、改善するものは利用しましょう。