万年ダイエットから卒業し、1年間で10㎏やせた方法!

高校生のとき、なにをしても痩せない時がありました。ランチはスープだけで、夜ご飯はサラダだけ、毎日30分ウォーキングしても全く痩せなかったのです。

しかし2つのことを気を付けるようになってからは、どんどん痩せていき、好きなものを食べても太りにくくなりました。http://camu-chanson.com/

その2つのこととは、

・睡眠時間

・食べる時間

です。

何をしても痩せなかったときは、平均の睡眠時間が5・6時間、寝る直前に夜ご飯を食べるような生活でした。

しかし、受験期でも睡眠時間7時間以上は徹底し、夜ご飯は制限しなくてもいいが必ず7時までに食べ、12時間食べない時間を作るようにしてから、1年間で10㎏痩せ、今までの4年間一切リバウンドしていません。それどころか、今では好きなものを食べていますが、さらに2㎏ほど落ちました。

2つのことに共通して大切なことは、「ストレスを溜めない」ということだったと思います。

無理な食事制限や不健康な生活を送ってストレスが多い中生活するのではなく、食を楽しみつつ健康になることが遠回りのようで一番ダイエットへの近道だと感じました。

ケトジェニックダイエット

ダイエット続かないよ!毎日同じような食事で運動も辛い!http://www.la-friche.org/
そんな経験ございませんか?

1日3食サラダだけの無理なダイエット、毎日縄跳びを飛んでみるけど

”続かない!”

そんなあなたに、今回ケトジェニックダイエットをお勧めします!

ケトジェニックダイエットは糖質を完全に取らないダイエット方法で、脂質とタンパク質のみの食事方法を採用したダイエットになります!

糖質を完全に取らないってなんだか辛そうだな。

と考えるのも無理はないでしょう。

しかし

ケトジェニックダイエットの良さの一つとして、続けやすいんです!

じゃあケトジェニックダイエットどうやってやればいいの?

説明します!

ケトジェニックダイエットは完全糖質オフのダイエットなので、米やパン、麺類などの糖質は取れません。

その代わり、肉や魚、ソーセージやチーズなどの脂質やタンパク質を取ります!

そうすることによって普段糖質からエネルギーを摂取していた身体が、脂質やタンパク質からエネルギーを摂取します。

これがケトーシス状態と呼ばれる状態で、この状態になると身体が痩せやすくなります!

もちろん、食べ過ぎはよくないですが、普段の食事量を変えずに食事することによって、不思議なことに痩せていきます。

デメリットは、痩せるスピードがどうしても遅いということです。

ケトーシス状態に入るまで2週間くらいかかり、そこから痩せていくので、そこまでが根性との戦いです。

とはいえ、ストレスが溜まりにくいのは確かなので一度試してみてはいかがでしょうか?

ご精読ありがとうございました!

普段の生活で無理なくダイエット

ダイエットは女性の永年の悩みごとですね。http://www.juanalamo.com/
私も社会人なったとたん飲み会や食生活の乱れから6キロは太りましたね、、、

当時はランニングやYouTubeのダイエット動画を見て運動したり色々試したのですが

結局どれも長続きがせず三日坊主状態に

自分の根性のなさに愕然としながら何かいい方法はないか考えた末に出た答えがいつもの生活を崩さないことでした。

今までは運動時間をいつもの生活にプラスしておりましたが

そういう時間を作るのではなく

例えば通勤中電車を使うのですが駅までの距離を自転車から徒歩に変更

または一駅歩いてみるなど無理のない程度でカロリーを燃焼しようと思いました。

私は駅まで徒歩に変更して一日40分歩く生活に(片道駅徒歩20分でしたので)

晩御飯も9時以降はなるべく食べないようにしたり、ハンバーグなどのお肉系の時は豆腐を混ぜてカロリーを抑えるなど。

たったそれだけの生活でしたが3キロは自然と痩せれましたね。

体重が少しでも減ると嬉しくなって自然と運動もするようになります。

生活習慣を変えたせいか少しのランニングでも痩せてびっくりしました。

体重は元に近づき後は見た目だなと思ったので腹筋・背筋を毎晩やるようにしております。

回数は最低でも30回はしてます。

もちろん100回と比べると回数は少ないですが自分が無理なく続けられる回数としてます。

無理に100回などしても私の場合三日坊主になる可能性がありますので・・・。

皆さんも周りと同じダイエットをするのではなく、自分に合うダイエット方法を探してみるのもいいかもしれません。

今回は私個人の体験ですので同じ効果が期待できるわけではありませんが、

今ダイエットに悩んでいる方のお役にたてれば嬉しいです。

120kgから75kgへ

 私は以前、野球部に所属しており引退したと同時にデブエットが始まりました。パエンナキュットの効果を検証!人気二の腕シェイパーの本音口コミ!

 朝からコーラ、ファミチキ、おにぎりのエンドレス。これをみても分かる通り太ります。なんと!80kgから120kgへ5ヶ月ほどで到達しました。この時の私は太ったことに気づいておらずスポーツしてるから大丈夫と思っておりました。しかし卒業すると同時に気付きました。制服が入らなかたったのです。本当にショックでした、その時ダイエットを決意したのです。

 食べることが大好きだった私は食べないダイエットは向いていないと思い、水分をメインにダイエットを頑張りました!そこで気づいたのはお米などを我慢して痩せるよりしっかり食べて痩せる方がこれからの人生楽なのではないかと思いました!そこで和食を中心にご飯を変えてみると徐々に体重も落ちていきなんの苦労もなく体重を落とすことができました!甘いものは我慢できないためできるだけ和菓子にすると食べた気になりそこまで脂肪にならないことがわかりました! 

 最強はお味噌汁です!野菜が取れて満腹になり一石二鳥でかなり助かりました!これからのダイエットには味噌汁が最強の食材料理アイテムになることが自分自身思いました!

乾燥肌なのにベタつく!インナードライの悩み

ずっと顔のベタつきが気になっていたので、しっかり皮脂を落とすスクラブ入りの洗顔料を使ったり、頻繁にあぶらとり紙を使ったりしていました。でも、どんなに顔の皮脂を落としても、しばらく経つとどうしても顔がベタついてしまいます。何か対策はないかネットの情報を調べていた時、自分は脂性肌ではなくインナードライではないかということに気付きました。インナードライは顔がベタつくのに、肌自体は乾燥してしまっている状態のようです。肌の乾燥を守るために皮脂が分泌され、それがベタつきの原因になります。私は皮脂を落とすことばかり考えて、保湿のことは考えていませんでした。乳液などを使うと余計にベタつくと思ったからです。

評判どう?モイスポイントの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

しかし、保湿をしないと乾燥を守るために皮脂の分泌量が多くなるので、悪循環になってしまうようです。それを知ってからは、ちゃんと保湿をするようになりました。最初は化粧水や乳液を使うとベタついて気持ち悪かったのですが、根気よく続けていると少しずつベタつきも治まってきました。私は保湿効果を高めるために、化粧水を使う時はティッシュに含ませてパックのようにしています。ちょっと手間はかかりますが、手でつけるよりもムラなくつけられるので結構良い感じです。

妊娠中の肌荒れについて

今妊娠中の妊婦です!
妊娠がわかる前からずっとしていたスキンケアが合わなくなり試行錯誤してましたが、いっこうによくならず悩んでました。結果妊娠がわかった時にその肌荒れだとわかったのですが、諦めたくなくて、ほんとに色々使いました。高いものから安いものまで、まずは化粧落としから替えてみました、Duoを使うとある程度は落ち着きましたがそれも一時的なものでニキビがとにかくなおらない、赤ニキビ

モイスポイント

マスクもするのでマスクも通気性のいいものに替えてみて仕事が休みの日はなるべく化粧もせず、でも効果はあんまりみられなくてほんとに肌が汚いと心も沈んで、洗顔の時に手にあたったりしてはテンションが落ちてました。皮膚科にいって薬も塗っても劇的な効果もなく、産むまで治らないと言われました、けど産んでからも治る保証はないので今もひたすら合うのものを探してます。

今までは赤ニキビでも痛くなかったのですが、とうとう首や耳にも出てきてそれが地味に痛い。瞼の上にも何個かできてしまって、アイプチをつかってるのですが、やりづらい、もうとにかくこのニキビがほんとに嫌で、早く産んで治したい気持ちでいっぱいです。甘いものも食べたいし、でも夜とかチョコ食べると翌朝またひどいし、ほんと困ってます。

バストクリームによって

女性のバストの悩みには色々とタイプがあるわけです。例えば小さいとか垂れているとかそうしたことがあります。http://www.tonyb.org/

または離れているとかもありますし、加齢とともにハリがなくなってきたとかそうしたことがあります。このようにいろいろと違いはあるわけですが、大きさや形に関する悩みが多いのは当然であるといえるでしょう。

バストの潤いというのがなかなか上手く維持できない、ということもあるでしょうが、それはどうすれば解決することができるのか、といえばバストクリームを利用することです。

このバストクリームは肌のハリをアップさせることができる美容成分が入っていることがあります。バストそのものが大きくなる成分というのは特にないです。しかし、バストの艶などをよくしてくれるということはあったりします。

角質層に浸透するとかコラーゲンの産生を促すとかそうしたことを謡っていることが多いですから、これは利用する価値があるといえるでしょう。バストの皮膚も肌であるわけですから、ある意味でスキンケアのようなことをしたほうがよいというのは間違いないことになります。

垂れてくるバストなどにこれらのクリームだけで対応できるのか、といえばそうでもないでしょうが、まずバストクリームというのはいろいろなバストの悩みを改善してくれる可能性を秘めていることは確かでしょう。

少し太ってきたと思ったら見直して欲しい、たった1つの生活習慣。

最近ちょっと太ってきたと感じているあなた・・・
生活習慣が乱れていませんか?
見直すポイントただ一つ、食事についてです。
自分の食生活を改善するだけで、少しでてきたお腹をひっこめることができます。

ラクルルは実店舗で市販されている?購入して飲んだ効果や口コミなどまで赤裸々に暴露!

なぜ、食生活を見直す必要があるのか。
それは、特に30代の独身男性の、食事に対しての意識が低いと感じるからです。
自分の食生活はこんなふうになっていませんか?
・朝食は取らずに缶コーヒーだけ。
・外食やコンビニで済ますことが多い。
・栄養を気にしない。
・間食をする。
・食べる時間を気にしない。

食生活に関して言えば意識しなければならないポイントはたくさんあります。
しかし、全部を一度に改善することは難しいです。
なので、意識するポイントを2つ述べます。
まず1つ目は、「間食をしない」です。
小腹が空いた時は、よくジュースやお菓子に手が伸びてしまいますが、やめましょう。
そして2つ目は、「夕食の炭水化物の取りすぎに気をつける」です。
炭水化物とは、ご飯やパン、パスタなどの麺類を指します。コンビニでは炭水化物をメインに買ってしまったり、自炊をしていてもご飯をおかわりしてしまったりと、炭水化物の量が多くなってしまいます。そこで、夕食にとる炭水化物の量を減らすことが必要です。ご飯一杯分の量に調整しましょう。

上記にあげたのは、僕の実体験です。間食と夕食時の炭水化物の量に気をつけるだけで、一ヶ月後に体重を2、3キロ落とすことができました。少し出ていたお腹も引っ込ませることができました。

30代になっても、まだ20代のころの食生活のままで大丈夫だと思っています。
若いから問題ないと油断しています。
久しぶりに会う家族や友人に、少し太った?と言われた、またはお風呂に入る時に、あれ?と自分の身体の変化に気づいた時がチャンスです。自分の生活習慣について見直してみましょう。
まずは、食生活から改善していきましょう。

終わらないエイジングとの戦い

30歳を過ぎて、まず気になり出したのが、ほうれい線。モイスポイントの真の口コミ

とうとう、ヤツが現れてきました… 特に夜!夜にはファンデーションが乾燥して固まり、シワの中に入り込み…よりくっきりシワが目立ってしまいます。また、おでこにもシワが!!可愛く(見えるように)目を見開いて笑っても、おでこがシワシワ?。これじゃあ結婚もまた遠のくわ?。

20代の時には全然気にならなかったのに?。これはヤバイ、なんとかしなくちゃ…!と、4万円の美顔器と、シワに効くと言われるポーラの美容液(約1万5千円)を急遽お買い上げ。結構高いお買い物だったけれども、将来大枚はたいて整形するよりマシでしょ?と自分へ言い訳…。いいお水を飲むのもとても大事と聞いて、お水もお肌にいいと言われるシリカ(ケイ素)入りのミネラルウォーターに変えました。

するとどうでしょう!美顔器×ポーラの美容液×シリカ水のトリプルパンチでシワを迎撃した結果、1ヶ月後には、お肌がプルップルンのツルンツルンになりました。他にも気になってた毛穴まで、目立ちにくくなってる?!!まずは第一ラウンド、エイジングに勝ったつもりの私。しかしこれは持久戦…次に見えてきたのは目の下のシワ…まだまだ私の戦いは続きます。

炭酸飲料を飲むと太ってしまう私

私は、以前CMで、ゼロカロリーのコーラが流行っていた時に、夕食を食べずに、350ミリリットルのゼロカロリーのコーラだけを飲んでいました。

ゼロカロリーのコーラをちびりちびりと飲みながら、縄跳びをしていました。グラマラスタイルの効果が評判以上!?購入して使ってみた口コミ体験談をこっそりご報告!
カロリーを消費するためには、縄跳びが効果的だということを、雑誌で紹介していたので、縄跳びを1000回ぐらいやっていました。

縄跳びをすると、汗が出てきます。

汗が出てきたタイミングで、そのままお風呂に入るのですが、事前に縄跳びで発刊作用を促しておくと、お風呂でも汗をかきやすくなります。

コーラは、ゼロカロリーなので、水と一緒だからさぞかし痩せただろうと思って、お風呂からあがって体重を図ってみたら、残念なことにそんなに痩せていませんでした。

ゼロカロリーでも、消化しずらい甘味料を使用しているので、砂糖を消化するよりも、難しいらしいです。

だから、100キロカロリーのコーラを飲む方が、実際にはカロリー消費しやすいとダイエットの本に書いてありました。

このように、ゼロカロリーの落とし穴があるので、ダイエットに関する専門的な知識を蓄えておかないと、ゼロカロリーだから飲んでも食べても太らないと勘違いしていると、逆に太ってしまう可能性もあるので注意が必要だと思いました。

イチゴ鼻をどうにか改善したい

10代からずっと悩んでいるイチゴ鼻をなんとかして改善したいです。シロイストの効果を暴露!話題の美容液を購入して使用した口コミ体験談!

これまで、クリーム・パック・角質除去マスク・ワセリン・綿棒と、新しい対処方法が出てくる度に試してきましたが、全く改善されません。一時的には、毛穴の黒ずみが取れるのですが、しばらくすると、また元の黒ずみがプツプツと出てきて、イチゴ鼻に元通りです。皮膚科でも相談してみましたが、ビタミン剤と保湿クリームがでるだけで。。

最近は、鼻以外の頬なども、毛穴が目立ってしてしまい。。あと残るは、美容形成くらいですが、美容形成はなんだか費用も高そうだし、エステとか他の高い美容機器も進められそうな気かして、少し気後れしてしまいます。SNSでクチコミをみたり、おすすめのところを探したりしますが、それも、どこまで信じて良いのか。。

一番まわりから見られるパーツの「顔」なので、失敗するのも嫌だと思うと、現状維持のままで良いか、と思い踏み切れない自分がいます。肌質が改善されたら、顔の印象も大きく変わると思うので、化粧をするのも楽しくなれる気がするのですが、、今は「隠す」ことに一生懸命で、なかなか化粧を楽しめずにいます。本当に効果のある対処方法に巡り合いたいです。

しわが気にある世代の乾燥肌

私は以前、美容業界に従事していたこともあり、お肌に関する豆知識は豊富です!

そして私自身43歳になりますが、職場では毎回と言って良いほど

「若く見える~!!!」

「え???お子さん居るように見えな~い!」などと言われ、内心はニヤニヤしています。

そこで、意外に知られていない、簡単な「しわ」に関する予防策を紹介したいと思います。

40代でも確実に「しわ」は減らせます。

素敵な美肌40代を目指すのであれば、まず30代前半から意識する事が大事です。

日焼けや、間違った洗顔のせいで固くなってしまった角質は、深いしわの原因にもなります。

簡単に、つるつる卵肌に戻すには、ある程度の時間とお金が必要になります。

毎日の洗顔と、水分量を意識するだけで、ぐ~~んと差が出ます。

http://www.graisseanimale.com/

・洗顔には最低2分以上の時間をかけること。

(朝は忙しく、手を抜いてしまいがちですが、しっかり時間をとりましょう)

・ごしごし擦らず、優しい泡で丁寧に洗うこと

(キメの細かい泡は、お肌のキメにも影響します)

・お顔の表皮を、生まれ変わらせる意識を持って洗うこと

(顔の細胞も常に入れ替わっていますので意識するだけでも違います)

・普段からお水を持ち歩き、一日に1・5リットルは飲むようにしましよう

(体内からの水分補給もとても大事です)

・乾燥する時期は、かならず加湿器を設置し湿度を保ってください。

(外からの水分補給は必須です)

高価な美容商品を使用するとも結果は出ますが、特別に費用を掛けなくても、この二つのポイントを

30代の後半から意識するだけで、しわの出かたに大きな大差を生みます。

是非、しわ予防として日々続けてみて下さい♪

外のスポーツ後の肌ケア

今年37歳社会人になるのですが若い頃にしていたサッカーを10年ぶり位に再開し仕事が寄ると言う言葉で日頃から太陽に当たる事のない生活をしていました。

そこで夏も初めの頃に始めたのでですが最初に肌に大きな反応が出たのが日焼けでした。最初はタオルで顔を拭いた時に擦れると痛いなー位ですんでいたのですが家に帰りお風呂に入ったら炎天下の中露出していた部分にお湯がかかると激痛が走りその日はその部分からを冷やして寝ました。

シルクリスタの効果

翌朝起きると肌が腫れ上がりヒリヒリする感情で目を覚ましました。その状態が2日ほど続き次に待っていたのが皮がむけて肌が白っぽい粉みたいのが僅かですが浮き出てくるようになりました。肌はかなり焼けたものの痛み等は1週間ほどでなくなりました。

かと言って折角の体を動かす機会をなくしたくなかったので日焼け止めを付けてスポーツに取り組むことにしました!盤を辞して望んだのですがよく汗をかくスポーツですので私が汗をかきやすい体質というのもあるのですが開始10分程で大量の汗をかき直ぐに落ちてしまい結局1週間前に逆戻りしてしまいました。

しかし1ヶ月もたつと肌が慣れて色は黒くなるものの痛み等はなくなりました。

やはり一夜ずけの対処ではなく継続的な事が大事だなと思いました!

茶髪について歴史やどういうものか

当時ブームとなったサッカーのJリーグでも、髪の色で個性をアピールする選手が増えた。茶髪が好まれる理由としては「黒髪よりも軽く明るく見える」「お洒落、垢抜けて見える」「日焼けした肌に合う」「周りと違いを出せる」「ファッションの選択肢が増える」などがある。

ととのうみすとはどの通販サイトが最安値?使用した効果やアラサー主婦の口コミなどを全紹介!

ただし、学校や職場の規定で禁止されている場合もあり、茶髪よりもトーン(明るさ)を落としながら、黒髪よりも軽く見せる「暗髪(くらかみ)」が流行ったりしている。

「茶髪にたいする批判はどういうものがあるか」

染髪に対する批判として、身体の健康という観点からの批判と、人としてなすべきマナーやモラルという観点からの批判がある。

こういった批判も考えておく必要がある。

身体的な健康という観点からの批判としては、毛髪や毛根や皮膚を損傷させ、ガンの原因になるという見解がある。

日本におけるマナーやモラルという観点からの批判としては、大部分の日本人は髪色が黒なので自然状態のままであるべき、白人を真似て茶髪や金髪に人工的に染めることは、学生としても社会人としても不適切であるというもの。それ以外にも主観によるが]、他人に不快感を与える・不真面目と思われるなどの考えによる。

ダイエットにおすすめしたい食材TOP3

☆おすすめの食材ランキング☆
1位 オートミール
一番おすすめしたいのは「オートミール」です。オートミールは、栄養価が高くお米の代わりにして食べることができます。食べ方が分からないと感じるかもしれませんがSNSで検索すると簡単にできるメニューがたくさん出てきます。私が食べた中で一番簡単で美味しかったのは、「オートミールが浸るぐらいの水を入れレンジでチンし、納豆とキムチを乗っける。」といったものです。これなら朝の忙しい時間にも作れそうですよね!和風、韓国風、中華風、イタリアン風…などなどレパートリーも豊富で飽きないところもおすすめです。

シボルの効果

2位 納豆
手ごろな値段で手に入れることができ、なんにでも使える納豆は冷蔵庫に常備したい存在です!例えば、サラダを食べる時、ダイエット中はドレッシングをかけることに抵抗を感じます。そんなときに納豆をかけてみてください。ドレッシングが無くてもサラダをおいしく食べられて、たんぱく質も取ることができます。

3位 卵
こちらも購入しやすい食材です。ダイエットを続けるためにも購入しやすく、料理のレパートリーが多いものはやはりおすすめです。どうしても小腹がすいてしまったときにはゆで卵を食べれば満腹感もありカロリーも抑えられます。

ぜひ、習慣化して食べられそうな食材を見つけてみてください!

年齢とともに老化していくお肌

私は現在38歳ですが、20代の頃は、どんなに安い化粧品を使っていてもシミしわ、ほうれい線など気にもしませんでした。ガングロが流行っていた時代で日焼けサロンに通い沢山焼いていました。そのせいか、35歳過ぎてからシミ、目じりのしわ、ほうれい線が気になるようになりました。今の若い人は、色白・美白が流行っているので日焼けサロンで焼くことはほとんどやらないと思います。

たまに町で若い人を見かけると綺麗だな…と思いながら見てしまいます。(笑)nicoせっけんの効果と私の口コミ!最安値で購入可能な通販サイトも紹介

そんな私ですが、まだまだ諦めきれずネットを見て良いという口コミがある商品を購入していろいろ試しています。

炭酸パックや綺麗に見えるクッションファンデーション、一人一人の肌に合ったオーダーメイド化粧品などを今まで試してみました。炭酸パックは使用する直前に作りパックするという物でちょっと面倒ではありましたが毛穴は目立たなくなるし、美白になり良かったです。クッションファンデーションはよれることもなく時間がたつごとに肌に密着して凄くきれいにしあがってくれます。

オーダーメイドの化粧品は、混合肌の私には最高にあった商品でした。今は凄く便利な世の中なのでこれからも良いといわれる商品はとことん試して美を追求していきたいと思います。

年を重ねた肌との戦い

私は30代後半の主婦です。若い頃は日に焼けることも気にせず、スキンケアも適当にしていました。美容に手をかけずにいい大人になりました。結婚をして35歳の時に3人目を出産しました。2人目を出産した頃は特に変化は感じなかったのですが、急にシミが増えだしたるみや小じわなども気になりだしました。

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今更ながら慌ててスキンケアを見直し、顔の体操などをしています。子供の頃は活発で夏は真っ黒に焼けてそれを誇らしく感じていたくらいでした。日焼け止めも面倒くさく感じていたのと、ベタベタするのが不快で塗っていませんでした。その頃ちゃんとケアしていたら、もっと美容に興味があれば今の肌はもう少し綺麗だったかもしれないと思うとすこし後悔しています。

まだこれからどんどん出てくるシミ達が潜んでいるかと思うとゾッとします。もう40歳目前ですが、これから先若いお母さんでいられるように、より一層エイジングケアに力を入れなければと思います。子供達がいない時間帯にYouTubeを利用して顔の体操をしたり、運動不足を解消するためストレッチをしたりと人生で一番女子力が高いのが今かと複雑に感じています。子供達には外では思い切り遊んでもらいたいので、日焼け止めをしっかり塗ることと日差しを避けるよう伝えています。

小さいけど気になっちゃう首イボ

いつからでしょうか…いつの間にかできてしまった小さきもの。ビマジオの効果

何か栄養が足りないのか、直射日光がダメだったのか

どうしてできてしまったのかは、いまいちわからないのが…首イボ!!

首にできてしまったイボは小さいし近くで見ない限りあまりわからないのだけど

何故かどんどん増えてきちゃって困っています。これ以上増えたらどうしようとういう不安も出てきてしまいます。

理由はいまいちわからないとか書きましたが、どうやら紫外線やネックレスなどでの摩擦も原因とか。

あと皮膚の老化!

「老化」という言葉の響きがなんともマイナスな気分になってしまいます。

皮膚科にいって他のイボを取ってもらうのと同じように液体窒素でちょいちょいとやってもらえば綺麗にはなっていくと思うのですが、

なかなか時間もお金もかかるし少し痛いので、他の方法はないかと今試してみてるのがハトムギが含まれている化粧水などを首に塗ることです。

はたして効果があるのかどうかはわかりませんが、少しずつでも治っていけたらいいなと実行中です。

ハトムギエキスのサプリメントを飲むのも効果があるようなので、そちらも検討したいなって思っています。

あとは紫外線から首を守っていくのも大切だそうです。特に夏は気を付けなければですね。

同じ悩みをお持ちの方、お互い首元が前のように綺麗になり、不安が解消できるようにがんばりましょう。

急に増えた目尻のシワ

最近急に目尻のシワが増えてきました。

ほうれい線も何年か前から深くなってきたように思います。

若い頃は日焼け止めなんて使った事が無かったのでシミ、そばかすもいっぱいです。

肌質は基本、乾燥肌なのですが、いわゆるTゾーンは油性です。

コスメも、無添加の物でないと、時には肌荒れして赤くなってしまいます。

ファンデーションを濃くしてしまうと目尻のシワが一層目立ってしまうのでほとんど塗っていません。

年齢からすると、年相応なのかもしれませんが、同級生の中にはあまりシワが無い子もいます。

モイスポイント

個人差はあるでしょうが、無添加で何かいい商品は無いかと普段から気にしています。

テカリも気になっています。

小鼻パックは試した事はあるんですがあまり私の場合は効果がありませんでした。

毎日油とり紙が手放せません。

乾燥する部分に油が回ってくれたらいいのに…。

おでこのシワも年々深くなってきているし、やはり重力には勝てないものなんでしょうか?

シワ、そばかす、シミ、テカリ肌の悩みはつきません。

あまり気にしていると余計深くなる気がするので最近は開き直っていますが、あまり人前では笑わない様になりました。

笑うと目尻のシワがくっきりと出てしまうので…。

肌の状態から今のケアまで

わたしは乾燥とテカリが出やすい肌です。学生の頃はあまりスキンケアやメイクに興味がなく、なんとなく洗顔をするくらいで、少し写真写りが気になるな、くらいにしか思ってませんでした。

http://www.wuctrikalmar2018.com/

社会人になってからは、接客業をしていたのもあり、メイクをしたり人と接したりすることが増え、肌の調子が気になることが増えていきました。元々乾燥しやすかった肌が余計にかさつきが出てきたり突っ張ることが増えたりして、なんとなく化粧水や乳液をしているだけだったけど、自分に合ったものをしないといけないなと思い、TwitterやInstagramなどいろんな場所で、いまの自分の肌はどんな肌で、どんなものでスキンケアしたらいいのかを調べました。

乾燥してるなら保湿しないとと思い、しっとりと表記されてるものやボタニカルな自然的なものを使っていました。でも、肌が弱いのか、化粧水をつけてすぐに肌がひりついて赤くなってしまって、私には合いませんでした。敏感肌用のものも、ひりついたりベタつきが気になってしまって使えませんでした。

そこでよく名前を聞く、ハトムギ化粧水も試してみたのですが、まれにひりついてしまう日もありますが、ベタつかず水分補給がしっかり出来て、すごく調子がいいです。基本的にはハトムギ化粧水で水分を入れてとニベアクリームで蓋をするように塗るだけで、以前より内側から潤いを保てるようになりました。まだまだ試行錯誤してますが、キープしていけたらと思っています。

アコムの増額申込みの審査に通る方法

アコムでキャッシング利用額を増額したいけど、申し込み審査に通るかどうか心配…という方はこれから紹介する2つの項目に当てはまっていないか確認してみましょう。

プロミス

まずアコムの増額審査に通過する為に押さえておきたいポイントの1つが、アコムの支払いでの延滞です。毎月の支払いで延滞してしまうと、アコムでの増額申し込み審査に落ちやすくなってしまいます。増額を申し込む場合は、申し込み前6ヶ月間は支払いを延滞しないようにしましょう。

つ目に押さえておきたいポイントが総量規制です。1人が借り入れ可能な金額が賃金業法で定められています。他のキャッシングを利用している人は自分の年収の3分の1を超えた金額を借り入れしていないか確認してみましょう。これらのポイントを押さえておけば、アコムの増額審査に通過しやすくなります。

お金があれば

 私は、生理が始まるころからずっとニキビに悩んでいました。ポテトチップスやチョコレートを食べようものなら、次の日には頬や顎にニキビが出現…。http://www.baiwei-ji.com/

その頃は、今みたいにすぐ調べられるケータイやスマホは持っていません。絶賛思春期の私は、母や姉の助言も聞かずそのまま過ごしていました。そして中学、高校と進みクラスの女の子たちはみんなあか抜けていて、なんだかとても恥ずかしい気持ちになったことを今でも鮮明に覚えています。

それから私は、ポテトチップスやチョコレートを控えるようになり、多少はマシになりました。ニキビはだいぶよくなったのですが、今度はニキビ跡に悩むことになります。眉間にニキビができてしまい、跡が残ってしまった時はもう、最悪としか言えませんでした。

それから、洗顔や化粧水を見直すようになり、多少はよくなりました。専門学校に進学し、お化粧をする機会が増えました。今までそういったことに無頓着で、肌荒れ体質だったことからずっと嫌厭していました。その頃には、ニキビも落ち着き生理周期に気を付けてうまく付き合っていくことができていました。

それもつかの間。私は就職し3交代の仕事をしていました。生活リズムが崩れたことから、また肌荒れが始まってしまいました。

そんな中、友達からエステの体験のお誘いがあり行ってみることにしました。そして私はまんまと契約。今思えばなんてもったいない出費だったんだろうと後悔が残っています。しかし、当時の私はエステに行くことが楽しみで、効果も実感していました。どんどん次の契約をし、次第に私は終わりが見えないことに不信感を覚え、それっきりで解約することに。

皮膚科に行くのが一番効果があると聞き、私は皮膚科に行きました。

処方された薬を使用すると、あっという間に治るではないですか。

なーんだ、最初から皮膚科に来ればよかった。そう思いました。

エステももしかしたら、あのまま続けていればきれいになったかもしれません。しかし、わたしには続けるほどの財力は持っておらず…

エステに通い続けたかったわけではないですが、なにをするにもお金が必要なんだな、と実感した瞬間でした。

私が繰り返すニキビを治した3つの方法~薬は塗るな~

 ニキビは色々な場所に突然できたり、同じ場所に繰り返しできたりしてとてっも厄介です。特に思春期にできるニキビは治りやすいものの、繰り返し繰り返しできてしまうので悩んでいる人も多いのではないでしょうか。私自身、中学生のころから高校卒業までの6年間繰り返しできるニキビに悩まされてきました。時期的なものもあるのでしょうが、私の場合はかなり長い期間続きました。

ポラッシュ

 しかし、現在はニキビ跡こそ少し残っているものの、繰り返しできるニキビはなくなりきれいな肌に近づきつつあります。今回は、ニキビを繰り返さないための方法を紹介していきます。

<薬は塗るな>
 結論から言って、薬は塗らないことをおすすめします。なぜなら、ニキビ治療などの薬は肌質に合う合わないがはっきりしており、自身の肌質に合う薬を見つけるにはかなりの時間とお金がかかります。私の場合、今まで数十種類のニキビ治療薬を試してきましたが、6年間、ニキビが収まることはありませんでした。洗顔料や化粧水についても同様です。肌質に合うものを使っていなければずっと治りません。

<肌に刺激を与えてはいけない>
 ニキビが気になって鏡を見ながら触ってみたり、潰したりする人がいると思いますが、ニキビを繰り返し作りたくないなら何があっても触ってはいけません。この辺りは知っている人が多いと思います。正確には、肌に刺激を与えてはいけません。ニキビが気になっている人は、洗顔から化粧水、乳液まで念入りに行っている人が多いと思いますが逆効果です。はっきり言ってこれらのスキンケアを行ったとしてもニキビは治りません。それどころか、ニキビに刺激を与えて余計ひどくなってしまいます。少しのニキビを直そうとして念入りにスキンケアを行い、どんどんひどくなっていく場合があるのは肌に刺激を与えていることが原因です。

<洗顔は水ですすぐだけでOK>
 肌の汚れというのは高価な洗顔料などを使わなくても落とすことが出来ます。朝晩二回のぬるま湯洗顔で十分なのです。洗顔料を使わないことをおすすめするもう一つの理由としては、肌本来のバリア機能を引き出すためです。人の顔から分泌される皮脂は、高級な乳液をも凌駕するバリア機能を備えているのです。その皮脂を洗顔などで落とし、乳液などを塗ってしまうと肌に刺激を与えることにつながってしまいます。皮脂の量と水分の量のバランスが乱れることでニキビは発生します。洗顔などで皮脂を完全に取り除いてしまうと皮脂がもっと分泌され、ニキビができやすくなってしまいます。水洗顔で適度に皮脂と汚れを取り除くことで、油分と水分のバランスを整えましょう。水洗顔後どうしても肌が突っ張る場合は、化粧水をやさしくつけてあげましょう。

<水を毎日こまめに飲む>
油分と水分の話をしましたが、肌の水分量が不足しているとニキビができやすくなります。肌に刺激を与えず、肌の水分量をあげるにはこまめに水を飲むことをおすすめします。水を飲むメリットとしては、肌の水分量をあげると同時に体の老廃物を外に流すというものがあります。肌の外側だけでなく、内側からもケアを行ってあげましょう。よく、「水を毎日2リットル飲むと良い」という話を聞きます。確かに、一日を通してトータルで2リットル飲めればベストですが、一度に大量の水分補給をすると逆効果になります。なので、2リットルという目標は頭の片隅におきつつ、気付いたときにこまめに飲むようにしましょう。

<まとめ>
・肌に刺激を与えない、できる限り肌には触らない。
・洗顔は、洗顔料を使わない。
・水を毎日こまめに飲む。一日2リットル飲めればベスト。
 繰り返すニキビを私はもうあきらめていました。洗顔料を使わずに水洗顔だけで済ませるというのも「どうせ繰り返すんだから洗顔したところで」という思いがあったからです。しかし、これが思った方向とは違う方向に傾いてくれました。これらの三つの方法を継続したおかげで繰り返しできるニキビからは解放されました。いつまでも繰り返すニキビに悩んでいる人は、洗顔料や化粧水、薬などに頼らないスキンケアをしてみても良いのではないでしょうか。

グルテンフリーライフを意識してニキビ肌卒業!

あらゆるニキビを解消できるという名目の基礎化粧水に手を出してみても大した効果を感じることができず、生まれた時からニキビ肌の星の元に生まれたのかと半ばあきらめていました。

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それが、たまたまテレビの情報番組で日本のダイエットに関する著名な先生がお話されていた食生活を意識したところ、劇的にニキビが減りました!その食生活というのは、ずばり「グルテンフリー」です。

グルテンとというのは、小麦やライムギ、大麦といった麦類に含まれているたんぱく質です。グルテンフリーの食生活によってトラブル知らずの肌質になれることから、アメリカのセレブのタレントさんでグルテンフリーを実践する方が多くいらっしゃいます。

グルテンは主にパンやパスタ、ピザやうどんといった主食が挙げられます。これらをお米やお米を使った麺や米粉パンに替えるだけで、自然とグルテンの摂取量を大幅に減らせます。

グルテンフリーの生活といっても食べられる食事量を減らす必要はありませんし、例えばパンなら米粉パン、甘い物ならケーキをやめておはぎといったようにちょっと変化させるだけなので続けることにそれほどストレスはありません。

また、お肉やお魚、卵にお野菜等はもちろん問題なく食べられるので空腹感を覚える必要ないので無理なく実践できています。みるみるうちに吹き出物が気にならなくなり、さらには便秘も解消されて大助かりです。便秘も吹き出物の原因なので、まさに一石二鳥です。

なんでそんなに存在感を放ちたがるのだ、白髪よ

もともと髪の色は漆黒で、私と同じくらいのトーンの子を探すのが難しいくらい黒かったです。
しかし大学進学後、勉強とPC漬けの日々を過ごすとだんだん白髪が頭頂部に生えるようになりました。

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それから就活や卒論など忙しくなってくると、さらに髪の中に白いものが目立つようになりました。
就活や卒論が落ち着くと一度白髪は気にならなくなりました。

社会人になって、仕事に慣れずにいるとまた白髪が気になり始めました。
気になるからとうちょうぶのものは毛抜きで抜く日々。
そうするとだんだん抜く本数が増えてきました。

20代後半に差し掛かってくると、だんだん頭頂部の白髪の割合は増えていき、頭頂部だけだったものが側頭部あたりにも見えるようになりました。
こうなってくると毛抜きで抜くのは追いつきません。
30代に入った現在では頭頂部や側頭部のみならず、全体に広がってきました。
また、白髪はうねりがすごく、頭頂部に生えている白髪は立ってしまい存在感を放ってしまっています。

ほかの部位の白髪もうねってしまうので、どうしても存在感が気になってしまいます。
現在は最低でも3ヵ月に1度は白髪染めを行い、白髪をごまかさないと5歳以上老けて見えてしまいます。