陶器のようなきれいなお肌に憧れます

子どもの頃はニキビ肌。思春期にはニキビ跡。脂性でいつもベタベタしていました。写真を撮るとお肌はテカテカに映り、サラッとしたすべすべの陶器のようなお肌にずっと憧れています。年齢と共にベタベタは治ってきて、50代近くなると冬場はカサカサなくらいです。

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毛穴は40代になると目立ち、たるみが出てきました。

日焼けしないように日焼け止めを塗っていましたし、スポーツもしていなく、海へ行くこともあまりなかったせいか、シミやシワは少ない方で、40代の頃はマイナス10歳くらいに見られていたと思います。

高価な化粧品は使ったことはなくて、ドラッグストアでの1000円以下の化粧水を使用しています。高いものを使ってもベタベタしていたり、ファンデーションの下地も脂が浮いてムラになったりするのでサラッとした使い心地のものを選んでいます。

皮膚科の中にあるエステに通い、CRという機械で施術してもらい、何年か通い少しづづですが、ニキビ跡はだいぶ治ったようです。40代からできてきた老人性の盛り上がったイボみたいなものができ、皮膚科で取ってもらいました。年齢と共に悩みは変化して、今の悩みは最近になって出てきた小さなシミ、たるみです。

髪の毛はなんといってもシャンプーが大事

髪の毛の悩みというのはシャンプーかなんかで改善させることができたりします。http://maryastarkmusic.com/

髪の毛のぱさつき・乾燥とかそうしたこともそうですし、髪の傷みなども含めてしっかりと改善したいところです。コンディションに関する悩みというのはシャンプーをすることによって改善できたりすることができるわけですがその時に気をつけなければならないのはシャンプーの成分です。

やはりそれが大きなことになります。少しでもよいシャンプーを、ということを考えてしまうこことになりますが、なんといっても価格も問題になりますし、毎日利用するものですからそういう意味でも安心して利用できるものを利用しましょう。安心して、というのは成分でもあるわけですがノンシリコンの物が人気ということも多いです。

その辺りは自分の髪に合うのかどうかとか自分の髪の状況が悪い時にそれを改善してくれるような成分が入っているかどうかみたいなことから考えてみると意外と上手く行ったりすることがあります。個人的にオススメできるのはなんといっても石鹸シャンプーです。これはよい成分が入っているというよりは余計な成分が入っていないみたいな感じなのがよいです。それこそがよい点であるといえるでしょう。

サラダチキンと白菜サラダ 

 数年前、失恋をしてしまったとき、自分はなぜフラれてしまったのだろうと考えたときに、やっぱり有り余る脂肪のせいかなということに思い当たった。実際はどうかは置いておいて、何とか自分の気分を変えたいという思いで、ダイエットをはじまた。やり方はとてもシンプルで、週に4回、gymに通って身体を動かし、食事はサラダチキンと簡単なサラダ、あとおせんべいを一枚というものにした。体重はどんどん落ちて、3か月で10キロほどの減量に成功した。気分は日に日に上昇していき、生活のモチベーションもあげることができた。

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 ただし、この食生活は当然長期間続けるには、無理がある内容のものであり、おすすめはできないです。ぼく自身、この食生活をキープしている間は体重を維持することができましたが、ダイエット前の食生活に戻したあと、少しずつ体重が増えてしまい現在は元通りの体形に戻ってしまいました。

 このことの教訓は、やはりちゃんと栄養バランスや運動など、無理のない範囲で少しずつ改善していかねばならないということでしょうか。これだけやればいいというような内容のダイエット方法が繁茂している世の中ですが、これらのものの持続性についてはあまり信用しない方がいいかもしれません。

私はネバネバ臭いものが出てくることがあります。

私は最近口臭でネバネバするものが口から出てくることがあります。ブレスマイルウォッシュの効果

そんなときにいつもしているのがうがいです。私はしょっちゅういろいろなことが立て続けに起きてやっぱりこれでは色々と大変だよな、だからストレスがかかってしまうのかもしれないということをずっと感じていました。

なので最近は色々と考えながらもやっぱり1番はこの匂いをケアしていく方法だと思ったために色々とやってみてはいるのですがやっぱり色々と気になることがあってどうしても気持ちが落ち着かないことが多いです。それでも気持ち的には落ち着いているためにやっぱり人ってストレスが原因でいろいろなことが変わってくるんだなと言うことがよくわかりました。

ということで私はこの先もう少しだけいい状態に持っていきたいと思っているので少しずつ少しずつストレスを良くしていきたいと思っています。あとは子育てで色々と大変なのでそれを変えていく方法ともう少しだけ口に良い食べ物やお口にいいものを取り入れていく必要があると思っています。

なかなか人の気持ちには敏感なのに自分のこととなるとすごく大変だなと感じることが多いので少しズチ状態を良くしていければいいなと思っています。

ムダ毛処理はどこまでやれば良いのか

私は、お風呂に入った時にムダ毛処理をしています。全身あちこちに毛が生えており、私は毛深い方なのですが、ムダ毛処理は一体どこまでするのが正解なのか、私は実はわかっていません。今のところ、すねと脇は必ずムダ毛処理をしているのですが、本当ならば腕やもものあたりもムダ毛処理をした方が良いのでしょうか。

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特に、ひじより指先側のムダ毛は、半そでを着ると見えてしまうので、した方が良いのかなという気もするのですが、すぐにのびてしまうので、なかなか踏み切れずにいます。腕に傷もあるので、何となくその傷を隠したくて、ムダ毛処理をせずにいます。

すねや脇も、2日処理を怠るともうザラザラになってしまうので、毎日に近い形でやらないと本当はダメなのかな…と悩んでしまいます。誰かが前に、ムダ毛を処理するならば、ピンセットで抜いてしまえばなかなか生えなくなる、と言っていましたが、1本1本ピンセットで抜くのは痛いですし、何よりもそれだけムダ毛に向き合う時間もありません。

どうしたらムダ毛のない、つるつるのお肌になるのか、本当に教えてほしいです。そして、女性としてはムダ毛処理をどこまでやれば良いのか、本当に悩んでいます。多分、本当にそこを突き詰めると、毎日かなりの時間をかけて処理しなくてはならないのかな…とも思います。

小ぶりで離れてる胸でも谷間が欲しい

胸と胸の間には骨がうっすら浮き出ていて、憧れの谷間は見当たりません。ブラジャーをつける時期が遅かったのか、ナイトブラなどでのケアをしていなかったからなのか、胸が外に流れてしまい、仰向けになるとぺったんこになります。

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最近は盛れるブラジャーが多数販売されている為、勿論手放せません。痩せて、あげて、寄せて、寄せて、なんとか谷間を作るのですが、動くうちにまた離れてしまいます。
胸の空いた服を着ても真ん中に膨らみがないのでなんだかパッとせず。結局Tシャツなどを着る機会が多くなってしまいます。外側はかろうじて柔らかい感じがありますが真ん中は本当にゴツゴツしてる感じです。

胸が外側に開いているので乳首も外を向いていて、いわゆるキレイなお椀型とは程遠い形になってしまっています。

ふっくらしたふわふわの谷間に憧れ、1ヶ月ほど前からセルノートというバストケアクリームを使用し始めました。使った感じはボディクリームと差はありませんし、無香料なので良くも悪くもにおいも気になりません。劇的な変化は今のところ見られませんが、胸の張りが変わってきたように感じます。マッサージも1回に3分程度なのでお風呂上がりと朝の着替え時に毎日無理なく続けられます。そもそも真ん中に胸らしい肉がないので張りを感じるのは外側ですが、諦めずに毎日真ん中もマッサージしています。
いつの日か憧れの谷間を手に入れられますように!

肌質の種類と見極め方

肌質やスキンケアの方法ってたくさんあってよく分からないですよね。
「肌質の種類を知りたい」
「自分の肌質を見極めたい」
安心してください。当記事でそのお悩みを解消いたします。

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【目次】
・肌質の種類
・肌質の見極め方
・まとめ

【そもそも肌質の種類って何があるの?】
肌質は主に4つに分類されております。
1.普通肌(ノーマル)
肌にふれたとき、ベタベタしていない。かつ、カサカサしてもいない肌です。理想的な状態と言えます。
しかし、間違ったスキンケアや肌への継続的なダメージによって、乾燥肌になり得る可能性があります。
2.脂性肌(オイリー)
肌がテカテカ光っていたり、ふれたときにベタベタしている肌です。
過剰な皮脂分泌によって、毛穴・黒ずみが気になるような厄介な肌といえます。
Tゾーンのみがテカテカしているから脂性肌であるとは言い切れないので、注意が必要です。
3.乾燥肌(ドライ)
肌が全体的にカサカサしていたり、粉を吹いている肌です。
脂性肌と逆に皮脂分泌があまりありません。
4.混合肌(コンビネーション)
部分によって脂性肌と乾燥肌に分かれている肌です。
おでこ・鼻(Tゾーン)がテカテカしているのに目周り・口周り(Oゾーン)はカサカサしていると、混合肌に当てはまります。

【肌質の見極め方】
洗顔後に肌の状態を見て見極めます。
まずは普段通り洗顔します。
※スキンケアはしないでください。
その後、7分ほど時間を置きます。

さて、時間が経過したところで肌の状態を確かめてください。

①「ツッパリ感がない」かつ「テカテカしていない」
普通肌です。
②「全体的にテカテカしている」「触れてみると肌がくっつく感じがする」
脂性肌です。
③「ツッパリ感がある」「触れてみるとカサカサしている」
乾燥肌です。
④「Tゾーンがテカテカしている」かつ「Oゾーンはカサカサしている」
混合肌です。

【まとめ】
当記事では、肌質の種類と見極め方をご紹介いたしました。
スキンケアにおいて、肌質を理解することはかかせないことです。
皆さんが美肌になるためのお手伝いができれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

できてしまったシミをどうやって消すか

私の肌に関する悩みはできてしまったシミをどうやって消すかということです。ポラッシュ

私は最近首都圏から地方に移住したのですが、水道の水がおいしい気がします。少なくとも浄水器を使っているはずなのに、水を飲むとおなかが痛くなるということはなくなりましたし、首都圏よりも寒い地域なのに手があかぎれになるということもないです。これまで冬はハンドクリームが手放せないのに、今冬はハンドクリームを使う機会がほとんどありませんでした。ちなみに空気の乾燥具合は首都圏とそんなに変わらないと思います。

なのできれいなお肌を維持したいのであれば、水質はとても大事だと思います。

話を元に戻すと、私の顔には目元にうっすらとシミがあります。日焼け止めクリームを塗るのを疎かにしていたことは否めませんが、顔を洗うのに使っていた水道水が原因であるというのもあるのではないかと推測しています。

できてしまったものは仕方ないと思い、メイクの際にシミを目立たなくする下地を使っていますが、消せるなら消したいものです。かりんとうを食べるといいという情報もあるのですが真偽は不明です。今のところできることがあるとすれば、日焼け止めをぬることと、規則正しい生活を送ることと、ビタミンAとCを積極的に取ることくらいなのではないかと思います。

紫外線をあまく見ないこと

夏になると急に日焼けを気にしだす人が多いですよね。わたしも若い頃は肌の悩みがなかったので真夏でも日焼け対策していませんでした。年配の女性が日焼け止めクリームを塗っていたり日に焼けないような対策・・・たとえば屋外にいる時間は日傘を差すとか、夏なのに長袖を着るとか・・・なぜそんな面倒なことをするのかと常々不思議に思っていました。

シルクリスタ

だけど、そういう努力が必要なんですよね。わたしも歳を重ねて日焼け対策の重要さが分かるようになってきました。紫外線は夏に多く降り注ぐと思っていましたが、紫外線についても知識を増やしここ数年早くも春から紫外線対策を始めています。

春から紫外線対策を始めると夏までには慣れます。これはなかなかのお勧めですし、美肌を目指している人や元々きれいな肌の人が長くその状態を保つように早めの対策をお勧めします。

紫外線なんて・・・お日様の光が劣化の原因になるわけないでしょ?と紫外線を甘く考えていた頃もあったけれど、気づいてから気をつけていれば肌の状態は良くなります。わたしは中年ですが腕や背中にシミやソバカスがひとつも無いのが自慢。ちゃんと気をつけていれば薄いシミ程度なら消えるものもありますよ。

気になるダイエット法があります。

 私は身長155センチで体重も平均の52~53キログラムです。
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見た目も目立って太っている訳ではありませんが、怒り肩で筋肉も付きやすく結構大きく見られる事もあります。

また、下半身に肉が付きやすく、デニムやスキニーを履くと太ももやお尻が気になって自信を持って履くことが出来ません。現在30代ですが小学生の頃、友達に「太ももの所、パンパンだよね」と言われた記憶が今でも消えず気になってしまいます。

定期的に体を動かす習慣は付いているのですが、食べることが好きで甘いデザートや甘い飲み物、アイス等日頃からよく摂取してしまい、なかなか痩せません。一時期スポーツジムに通うようになり夕食後に汗を流すことで見た目にも変化が見られ、周囲からも痩せたと言われることが多々ありました。ですが、現在妊娠7ヶ月。

体は重く、でも食欲は増すばかり…出産後の体型が恐ろしい!そこで今は様々な物を飲んで試したりは難しいので色んな広告やサイトを見ると、代謝を促すスムージーやコーヒーがあるということで、コレならなかなか継続が難しい私にも続けられるかなと思っているところです。

置き換えダイエットはきっとお腹がすいて置き換えた後におやつを食べそうだし、運動すれば運動したし…と更にお菓子を食べそうだし、なので特に代謝を促すコーヒーの方はかなり気になっている所です。

アコムの初回に貸付された額について

アコムは大手の消費者金融の中でもトップクラスのレベルでありますから、

審査通過率や貸付額といったものなど業界ではかなり高いです。

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そんなアコムでありますが、初回の貸付額の平均はどれくらいなのでしょうか?

実はこれが意外に低いらしく、おおよそ平均で15万円前後であるといわれています。

なぜ、これだけ低いのかというと、やはり最初はどんな人かがわかりませんのであまり大きな額を貸し付けて返済されないというのを防ぐためです。

しっかりと返済が出来なければやはり貸付はしたくないですから、最初は様子見で額は小さく、安心できればさらに貸すというスタイルでやっているようです。

その代わり、審査も通過しやすい面もあるというわけです。リスク管理を行った結果というわけです。

目元周り用アイクリームでふっくら目元を目指します。

最近のお肌の悩みとしては小じわです、。40歳を過ぎてから目元周りの小じわがとにかくすごいんです。今までパール感のあるコスメが大好きでよくキラキラさせるのがとても楽しかったのですが、小じわがひどくなってから、キラキラのアイメイクがまったく似合わなくなってしまいました。これは本当に最悪なんです。気持ちも上がらないし落ち込むこともあります。それぐらいメイクって大切なんです。

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なので最近目元周りの小じわスキンケアにはかなり積極的になっています。

この前デパコスの目元周り用の高いクリームを購入してみました。

30グラムぐらいしか入っていないのにお値段3万以上でした、。正直今までドラッグストアで1000円ぐらいのクリームを使っていた私にとってはとんでもない値段です。でもやはり小じわをどうにかしないといけないので購入しました。

結果として一か月ぐらいちょっとふっくらとしてきました。これには驚きです。やはり目元周りが若々しくてなっていると全体的にも若く見えて、またキラキラのパールぎっしりのアイシャドーをつけられるようになりました。

目元周り用アイクリームめちゃくちゃ高いですが、それなりの効果を感じたのでこれからもがんばって使っていきたいです。

SNSを使った私のダイエット法

今まで様々なダイエットをやってきましたが、頑張ってやっと痩せて成功したと思ったらリバウンドの繰り返し。最近では何をやっても痩せない体質になってしまったと思っていました。でもこれではダメだと思い原点回帰。基本中の基本の ダイエット食品等使わずに自分を振り返ることからはじめました。毎日メモを取ってそれを見返すということをやっていました。

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でも自分だけでは甘いと感じ、他人の目も必要かと考え、SNSも利用しています。TwitterやInstagramでダイエット垢を作りできるだけ毎日、その日の体重とその日食べたもの、あとはどんな運動をしたかを投稿するようになりました。人から見られていると思うと嘘はつけないし頑張ることができました。またSNSで知り合ったダイエット友だちもできやりとりすることでモチベーションアップにも繋げることができました。

まだ初めて半年くらいですが、体重は2kg落ちました。目標の体重までまだまだ先は長いですがこれなら無理なく続けられそうな気がしています。夢は痩せてSNSで知り合った人たちとオフ会をして痩せた姿を見せ合うことです。一人だけじゃなくみんなで頑張れば夢は叶うと信じて頑張ろうと思います。

レコーディングダイエットとは?無理なく続けるコツを3つ紹介

・レコーディングダイエットって実際どうなの?
・レコーディングダイエットがなかなか続かない
今回の記事はそんなお悩みを持つ方に向けた内容になります。

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私はレコーディングダイエットによって、3か月間で7kgの減量に成功しました。感想としては、誰でも簡単にできて三日坊主の方でも無理なく続けられる方法でした。
まずは、どのような方法のダイエットなのかを先にご説明します。

レコーディングダイエットとは?
名前の通り「記録をする」ダイエット方法です。その日の食事や体重、カロリーや運動メニューなどを書きます。

記録というと「面倒くさいな」と感じてしまう方もいると思います。そこで次からは、レコーディングダイエットを続けるコツを3つご紹介します。私もこの方法で挫折せずに続けられました。

レコーディングダイエットを続けるコツ
1.週と月ごとの目標体重を書く
ダイエットにおいて目標を決めることは大切です。レコーディングダイエットでも、月と週ごとの目標体重を決めましょう。
やり方は
①達成したい月ごとの目標体重を書く
②目標から現在の体重を引いて、4週で割る

週ごとに決める理由は、自分が今どれくらい目標に近づいているかを知るためです。また細かく決めたほうがゲーム感覚でダイエットができるため、モチベーションも保ちやすくなります。

2.自分に合った記録管理をする

レコーディングダイエットの記録管理のツールは色々ありますが、自分に合っていて続けられそうなものを選びましょう。
手書きが好きなら手帳やノート、入力のほうが楽ならスマホアプリやパソコンのExcelを使うのがおすすめです。

私は手書きのほうが記録した感じがするので、手帳を使っていました。自分のお気に入りのものを使ってモチベーションを上げましょう。

3.決まった時間に記録する
三日坊主になる原因の一つに、忘れてしまうことが挙げられます。そこで、決まった時間に記録する癖をつけるのがおすすめです。

一番良いのは食事が終わったあと。食べたばかりならメニューも鮮明に覚えています。記録することでそのあとの間食を防ぐこともできますね。

あるいは寝る前に、1日の記録をまとめてするのもおすすめです。書いてから寝るようにすれば、記録し忘れることもありません。

まとめ
以上、レコーディングダイエットを続けるコツを3つご紹介しました。上手にモチベーションを保ってダイエットを成功させましょう。

私のお肌の悩みは目の下のクマが気になることです。

私は、もともと冷え性です。なので顔色もとても悪いです。ただ、最近は結構血流をよくしているつもりなので、そこまで悪くなることはないと思います。最近は目の下が気になっていて、目の下のクマがとても気になってしまいます。

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なので最近はあまり人に会いたくないなという気持ちが強いです。特に目を合わせて話すということがとても私は苦手なので、そういったときに目の下のクマを見られたらどうしようとか、そういった感じでいろいろといわれることがとてもつらいです。なのであまり人には会いません。

それよりも自分の目の下のクマがどうにかならないものかなということばかり気になってしまいます。いつも目を見るときに、目の下のクマがひどくてなかなか人に会えないということが多いので、そうならないためにも毎日の生活をしっかりと行っていきたいなと思います。

私は接客業ではありませんのでそういったことがないですがやっぱり大事なことだよなと思いました。もう少し血流がよくなっていって、もう少し元気な顔色になって、お肌の悩みが減っていけばいいのになと思いました。少し大変ですがすこしずつすこしずつやっていってよくなっていけたらいいなと思っています。

ダイエットの目標は低めにすること

ダイエットはまず小さな目標を積み重ねることが重要になります。http://www.takeharauminoeki.com/

つまりは、基本の1つ目としてあることは体重の目標を立てることによって、上手くできるようになります。最初からあまり大きな目標を立てるということをしない方が良いわけです。それこそ1ヵ月で10kg痩せる、といった結構無理な数字を最初から考えてしまうとそれができないとどうしてもくじけてしまうというようなことになってしまうので、そうならないようにできるだけ言い方は悪いのですが低いハードルから乗り越えていくようにしたほうがダイエットは成功することでしょう。まずは現体重の5%くらいを目標にして減らせるようになるとよいです。

それ以下ですとさすがにちょっとお腹が減っているくらい程度で目標達成してしまうこともありますので、まったくできない目標を立てるのではなく、簡単な目標からというのはそうなのですがあまりにも簡単すぎるとそれはそれでよろしくないこともありますので適度なダイエット目標を立てるようにした方が良いと言えるでしょう。

基本的に数ヶ月スパンくらいでダイエットというのは行うことになります。だからこそ、短期的な目標は可能な限り低くすることにしましょう。

アラフィフの切ない出費

40代後半ともなると髪の悩みが増えてくる。 
薄毛、白髪、髪のパサつき、ハリのなさ・・・。
みんなが通る道で仕方がないことではあるけれど、
鏡を見るたびに悲しくてため息が出る。

ボタニカルエアカラーフォームの効き目!

若い頃にも髪の悩みはあった。
でもそれはカールの上手な作り方だったり、何色が似合うかなど、
いかにキレイに見せるかの悩みだった。
理想のヘアスタイルを作るためにホットカーラーなどの道具を買ったり、
奮発して有名なサロンに行ったりもした。
それなりに出費はあったが楽しい出費だった。

アラフィフになり悩みの種類が確実に変わった。
今は落ちていく髪のクオリティをいかに平均点にキープするかだ。

一番気にしているのは白髪。
最近ではシルバーヘアの認知度が上がってきたが、私にはまだその勇気はない。
次に深刻なのは薄毛。
ボリュームを出すのに以前の3倍の時間と労力がかかるようになった。
がんばりすぎるあまり、ドライヤーの使い過ぎで髪が痛んでしまった。
髪だけじゃなく肩や腕にも負担がきてしまう。
五十肩には長時間のドライヤーはキツいのだ。

若い頃とは悩みが違えば出費の方向も変わってくる。
2か月に1度の白髪染めはもちろん、
成長が早い白髪にはペンタイプで応急処置をする。
薄毛にはいろいろな種類の整髪剤を駆使してボリュームを増やす。
美容師さんから「これイイですよ」と薦められればすぐに試したくなる。
他にもパサつきには美容液、加齢臭にはそれ専用のシャンプーなど、
あれこれとかなり出費がかさんでしまう。
若い頃の「楽しい出費」から今では「切ない出費」に変わってしまった。

20代の頃のクオリティを求めているわけではない。
目指すのはアラフォーのレベルだ。
年齢を重ねても美しくありたりと思うのはそんなに悪いことじゃないはず。
ポジティブに考えてこれからもほどほどにがんばるぞ。

くせ毛ってつらい

くせ毛は本当につらいです。自分が目指している髪型がなかなかできません。ワックスをつけてかっこつけようとしても、みんなから寝ぐせと勘違いされてしまいます。

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また、毛量がとても多く見えてしまい、スキばさみを使用しても重たい感じがとれません。ヘアアイロンを使用してくせ毛を調整したとしても、雨が降ったり湿気の多い所にいくと、くせ毛が出現してきて、めちゃくちゃ変な髪形になってしまいます。くせ毛が出現しないようにするためには、縮毛矯正などのストレートパーマが有効ですが、費用がとても高いことに加え、時間もかかります。美容室に行き、約3時間かかるだけでなく1万円以上の出費です。しかも、1か月程度でくせ毛が出現するので、毎月、美容室に行かなければなりません。くせ毛でなかったらこんな思いをしなくて良かったと思うと、やはりくせ毛はつらいです。

くせ毛は面接等でもマイナスイメージです。就活等の真面目な印象が大切な場面でもくせ毛のせいで、パーマをあてて面接に来ていると思われます。真面目な印象を与えたいにも関わらず、くせ毛のせいで真面目な印象からチャラい印象にかわってしまいます。

以上のことから、くせ毛はとても残念なことが多く、くせ毛ではない人生を歩んでみたいと思いました。

髪の毛は大事に

私の家はかなり厳格な家でした。両親ともに教師をしていて、父親はとくに厳しく中、高校生の反抗期でも反抗することさえできませんでした。http://www.tsuiokutegami.net/

高校を卒業し県外の大学に進学することになりました。生まれて初めて親元から離れる。寂しさよりも自由になれたという気持ちの方が大きかったと思います。

私は高校まで親に押さえつけられていたものを大学生になって解放しました。服装も派手になり、ピアスを開け、髪の毛も人生で初めて染めました。とくに髪の毛を染める回数が多くなりました。茶髪、金髪に飽きれば、赤色や青色、メッシュを入れたりしました。

それと同時にパーマを当てたりもしました。当時の私は髪の毛で自分自身を表現しようとしていたつもりでしたが、それと同時に髪の毛にもかなりのダメージがあったはずですがその時の私は気づくこともありませんでした。あれから10年近く経ちあの時のダメージが今も残っています。

髪の毛や頭皮がボロボロになり若い頃は考えもしなかった薄毛に悩まされています。こんなことになるくらいならあの時あんなに無茶をするんじゃなかったと少し後悔はしていますが、あの頃じゃないとできないこともあると思うので、今は髪の毛を労ってあげるようにしています。

私の髪の毛の悩みは、人よりも細くて量が少ないことです。

私は髪の毛がとても細くて、量が少ないと思っています。その理由は、多分遺伝もあるかと思いますが、やっぱり一番は栄養が偏っているからかもしれないと思っています。なので、私は最近食べるものに気を配っています。

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どういうことかというと、食べるものに対して以前よりもいろいろと気を配っていくようになりました。そのほうが体調もいいですし、いろいろな面でいろいろといいことが起こりそうだということを感じたからです。なので、私はこれからも髪の毛がきれいになるようにと思って食べ物には気を配るように心がけています。ということで私は最近いろいろとやってみてはいるのですがやっぱりなかなか思い通りにいくことがありません。

なのでもう少しだけ食費を上和野瀬して、体調に良い食べ物を食べていく必要があるのかなということを感じています。いろいろなことがありすぎてそれもまたストレスになりそうですが、やっぱりそれなりにいろいろとやっていかなければならないと思っていますので少しずつ少しずつやっていこうと思います。私は今髪の毛にいいものは積極的に取り入れるように心がけているので、そのあたりの情報収集は結構しているつもりでいます。これからも情報収集していきます。

インカメに写ったのは

とにかくスマホを触ることが多い日々ですが、時々ぎょっとすることがあります。ローヤルゼリーもっちりジェルホワイト

それは不意にインカメになった状態でカメラに切り替わった時。まさか自撮りなんてする輪もなく、全くの不意でカメラが切り替わった時の衝撃。伝わるでしょうか。一瞬知らない人が写りこんでると思うくらい、すごい形相の自分を映すのです。

加齢とともにたるみやシミが気になり、パックに余念なく行い、ちょっといい化粧水を使い、お手入れを重点的にやっていますが、到底重力に耐えられないためどうしても下に下にと垂れてきてしまいます。最近はほうれい線だけでなく、口角からも下に伸びる線ができてしまい、まさに「サンダーバード」私の手は棒で動かされているのかしら。

年齢にはあらがえないとわかってはいるものの、不意に映る自分の顔ほど恐ろしいものはありません。パソコンやスマホなど、下を向いていることが多いのでどうしても口周りの肌がたるんでしまうのでしょうね。最近は口周りのハリを取り戻すべく、いろいろと試しています。表情を豊かにし、筋肉をつけることで口角をあげ、皮膚も引っ張られるのではないかと思い、無駄に笑ったりしゃべったりしています。家族からは怖がられていますけどね。

料理で続くダイエット

筆者はダイエットを料理を中心に行います。

ダイエットは運動のイメージが先行しますが、本当に大事なものは食事だと考えます。

平日は筋力トレーニング、休日はランニング、筋力トレーニングを中心に行い、身体作りに励んでいますが、睡眠時間を増やすために休日はサボってしまう事が多いのです。

しかし、夕飯の自炊を行うことで、身体の中から変えていこうと決めて以降、急激な体重増加は無くなりました。

悪評が多い?メタシボリの真の効果とガチの口コミをご紹介します!

具体的な食事法は、お肉を中心とした糖質オフの食事を、7時頃食べることを心掛けることです。

お肉は中でも低脂質、低糖質な鶏肉を使用し、体に重要なたんぱく質をとりつつ、脂質と糖質を抑える食事を主とします。
スープにして摂取すると、アクとして余計な油がとれ、良質なたんぱく質のみをとれます。

7時頃の理由は、食事をしたあと寝るまでの時間を確保するためです。
食事をとりすぐ寝ると太りやすい、というデータを見てから、寝るまでの時間をとにかくあけ、気持ち悪さで睡眠が妨げられないよう心掛けます。

会社員をしている都合上、仕事の日は時間が左右してしまうため、帰宅時間が大きく変化します。

しかし、週に1日からでもリズムやルールを作ることでダイエットに進む意欲が作られ、始めやすくなります。

無理せずコツコツと始めましょう。
きっとリバウンドも心配せず今後の生活の一部となることを祈っています。

ニキビの時はお医者さまが確実!敏感肌は慎重に。

私は小さいころからチョコレートが大好きな人間でした。

アイスでもケーキでも味が選べるお菓子類は全部チョコ一択です。

なのでニキビが出るのは必然とも言えて、小学4、5年生でもう出ていた記憶があります。

同級生にからかわれることはありませんでしたが、自身は嫌でたまらず、母も心配していました。

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そこでニキビを治すならやはり洗顔だろうと様々な洗顔料を試しました。

ただ運が悪いといいますか、私は敏感肌なタイプだったようで、CMで流れているものから、通販で密かに人気なもの、

様々なニキビ対策の洗顔料を10種類ほど試しましたが、ニキビは中々無くなってくれませんでした。

今だからこそ分かりますが、当時子供だった時は子供の肌だったからこそ、洗顔料の刺激が強すぎて、ニキビが治らなかったようです。

子供だったこと、敏感肌だったことでニキビが治らず、ストレスを感じつつ生活していました。

そんな時心配していた母が、ニキビは肌の病気の一種だから皮膚科に行けば治るのではないかと提案してくれました。

私的にはたかがニキビで病院に行っていいのかと子供ながらに思いましたが、他に洗顔料を探す気力も無かった為、母に連れられ皮膚科のクリニックに行きました。

結果としてはこれが一番最良の結果で、頂いた薬を忘れずに塗ることでニキビは徐々に治っていきました。

そして私はこんなことなら最初から病院に行けばよかったと心から思ったのです。

現在大人になっても変わらずチョコ好きなので、相変わらずニキビは出ます。

敏感肌ではありますが刺激には多少強くなったので、無添加の洗顔料で治るようになったため、病院には通っていません。

私の経験談はここで終わりとなりますが、読んでくれた上で、

現在お子さんのニキビで悩んでいる方は、ニキビを治すのは病院が手っ取り早いことを覚えていてくれたらと思います。

病院はどうしてもという方は、子供の肌に洗顔料の刺激が強すぎる事も考慮して洗顔料を探してみてください!

ここまでお読み頂き、ありがとうございました!

私の経験談が誰かのお悩みを救いますように。

正しい歯磨きの仕方を知っていますか?

毎日歯磨きをしているのに、なぜか虫歯ができてしまう・・・ このような悩みを抱えている方に2つの歯磨きのポイントを伝授します!http://amiko-a3.com/

①歯間ブラシを使っていますか?

何のために歯磨きをするのか?それは虫歯や歯周病の原因となる歯垢(プラーク)を取り除くことです。普通の歯ブラシの場合、歯の表面についている歯垢を取り除くことができますが、歯と歯の間に詰まってしまっている歯垢を取り除くことはかなり難しいです。この歯垢を取り除くことができなければいずれは虫歯、歯周病になっていましまいます・・・

そのため、歯磨きをするときには必ず歯間ブラシも使ってしっかりと歯垢を取り除きましょう!!

②歯磨き後の正しいうがい方法を知っていますか?

皆さん、歯磨き後にしっかりと水を口に含んでうがいをしていませんか? ・・・そのうがいの仕方は間違いです!

なぜかというと歯磨き粉に含まれているフッ素という成分が歯を守ってくれるのですがフッ素は水で溶けてしまうからです。なので、歯磨きが終わった後はお猪口1杯程度の水でかるく口をゆすぐのがオススメです!

以上であげて2点、皆さんはいかがだったでしょうか?正しく歯磨きをして虫歯、歯周病を予防しましょう!!

万年ダイエットから卒業し、1年間で10㎏やせた方法!

高校生のとき、なにをしても痩せない時がありました。ランチはスープだけで、夜ご飯はサラダだけ、毎日30分ウォーキングしても全く痩せなかったのです。

しかし2つのことを気を付けるようになってからは、どんどん痩せていき、好きなものを食べても太りにくくなりました。http://camu-chanson.com/

その2つのこととは、

・睡眠時間

・食べる時間

です。

何をしても痩せなかったときは、平均の睡眠時間が5・6時間、寝る直前に夜ご飯を食べるような生活でした。

しかし、受験期でも睡眠時間7時間以上は徹底し、夜ご飯は制限しなくてもいいが必ず7時までに食べ、12時間食べない時間を作るようにしてから、1年間で10㎏痩せ、今までの4年間一切リバウンドしていません。それどころか、今では好きなものを食べていますが、さらに2㎏ほど落ちました。

2つのことに共通して大切なことは、「ストレスを溜めない」ということだったと思います。

無理な食事制限や不健康な生活を送ってストレスが多い中生活するのではなく、食を楽しみつつ健康になることが遠回りのようで一番ダイエットへの近道だと感じました。