顔のたるみに対してやれること

肌ケアに対する悩みはいくつもあるでしょうがその一つとして顔のたるみが気になるという人が最近は多くなってきています。http://www.isurimini.org/

基本的に加齢によってそういうことが起きてしまうというのは仕方がない部分ではありますが顔のたるみに関しては筋肉もかなり影響しているところが多いので筋肉を鍛えるということによって顔のたるみの予防になったりとかあるいは改善したりみたいなことがあるわけです。

それはどこの筋肉であるのかと言うと顔の筋肉である表情筋というものです。しかし腕とか足とかそういう部分であれば鍛える筋肉トレーニングもよく知られてはいますが表情筋を鍛える方法というのはなかなか難しいです。

しかしやり方をしてしまえば毎日好きな時間に好きなだけ出来るような簡単なトレーニングなので覚えておくと良いでしょう。

いくつか方法はありますが手軽にできるものとしては頬を上げる感じでぎゅっと力を引き締めることであり、それと同時に眼もぎゅっと強くつぶるということです。これで表情筋を鍛えることができるようになるので顔のたるみの多少の改善やあるいはより悪くならないようにということで予防にもなったりするわけです。

このくらいの運動、というほどでもないくらいの行動ならば、いつでも出来るでしょう。がっつりと何十分もやり続けるという必要性はなく1セット10回ぐらいでセットをやればいいくらいなので手軽にできます。

毛穴の開きの悩みが尽きない

私は小学生の頃からニキビに悩まされていました。http://www.idontbuyit.biz/

周りの友達と比べても発症は早く、またなかなか改善されませんでした。

市販のニキビ用スキンケア、プロポリス、木酢液など、母が情報を集めてくれて色々試しましたが全く効き目はなく、顔中にできたニキビに苦しめられていました。

しかも一番のNGであるニキビ潰しは頻繁に行っておりました。

高校生から少し落ち着きましたが脂性の肌の改善はできず、上京してしばらくしてやっとニキビ顔がデフォルトという状態はなくなりました。

それでも皮脂分泌は人より多いようで、テカリなどは気になっていました。

ある時エステの体験で顔の状態を見る機会があり、ずっと脂性だと思っていたのが実は乾燥による皮脂の分泌以上だという事を知りました。

それからはしっとり系のスキンケアを使用したり、乾燥によくないことを避けるように気を付けていましたが、ニキビが新たにできるという事はほとんどなくなったものの毛穴の大きさに悩み始めました。

ニキビ跡からのクレーターの様なデコボコ肌がどうしても改善できません。

毛穴引き締め用や保湿用のスキンケアなどを購入しますが、なかなか効き目のある物にたどり着くことができません。

まだまだ保湿が足りないのか、もう出来てしまったものはどうにもならないのか、専門家にきいてみたいです。

抜け毛の原因とその対策

抜け毛が酷い時には、原因ごとの対策を行ってみることをおすすめします。ニューモ育毛剤は悪評多数?使用した私の口コミ&辛口評価!

抜け毛の原因で真っ先に思いつくのが、頭皮の健康状態がよくないことです。頭皮をよく観察して、状態を把握してください。きちんとシャンプーをすることは髪の健康に欠かせませんが、洗い上がりの力が強力すぎるシャンプーを使っていると、頭皮にはよいことはありません。

強い洗浄成分によって皮脂を取り過ぎてしまうと、毛根の力が衰えてしまう原因になってしまいます。洗髪に用いるシャンプーを選ぶ時には、髪を洗うことができて、かつ、地肌の油分を除去しすぎないような商品を選択してください。現代人は多忙な日々を送っている人が多く、ストレスを蓄積している人もたくさんいます。

ストレスを感じると、男性ホルモンの分泌が増えてしまいますので、抜け毛が気になる人は要注意です。抜け毛が多くなる原因である男性ホルモンは、ホルモンの分泌状態が変化することで、多くなってしまうことがあります。女性ホルモンが十分に働く環境をつくることで、抜け毛を減らし、頭皮の状態をより健康的に保つことができるといいます。

抜け毛の対策のためには、体にも心にも余裕のある健康的な生活を送る必要があります。気持ちをすっきりさせるように、好きなことをしたり、体を軽く動かすなどのストレス対策をしましょう。ストレスを溜め込まずにいられれば、ホルモンバランスもよくなりますので、抜け毛対策としての効果が得られます。

たるみ?油分多すぎ?

こんにちは。コーズシックスホワイトリペア

最近は朝夕も涼しくなってきて少しずつ秋めいてきました。

夏の疲れや湿度の変化などで、お肌に負担もかかかる時期ですよね。

しかもコロナ禍。2度目のマスク生活での夏を過ごして特にマスクで隠れる部分の負担は相当です。

最近、鼻周り(ほっぺたを含む)の毛穴の開きがとても気になる状況になってしまい、「ずっとマスクして蒸れてるから、きっと油分とのバランスが取れなくなっているからだ!」と思い、乳液パックをして油分補充を試みていたのですが、2週間ほどしても事態は変わらず。。。むしろ酷くなったような??

こんな時に頼りになる友人に連絡し教えてもらったのですが、私は、夏の暑い時期のマスクで汗や湿気でジメジメして蒸れがちなマスクの中は潤っている!と思っていたのですが、実はお肌はむしろ乾燥しているのだと美容部員の友人から教えてもらいました。私の場合はむしろ乾燥による毛穴の開きだとわかり、ローションパックを頑張る毎日です。ローションをたっぷり含ませたシートマスクパックの後には、乳液でしっかりとふたをして手のひらで優しく圧をかけながら「毛穴消えて~」と念じています!

やっぱりちゃんとわかっている人に確認しなきゃダメだなあと、反省した菊の節句での出来事でした。

写真を見てハゲ進行に気づいた

25歳男性です。妻と旅行に行った際に撮った写真を見て前髪がハゲ進行していることに気づきました。http://www.premioilmagnifico.org/

高校卒業して、成人式を迎えるまでは他人事だと思っていた抜け毛でした。

しかし20を過ぎて高校の同級生と久しぶりに会うと、”そんなに前髪少なかったっけ?”と頻繁に言われるようになり、当時は気にしていませんでしたか風呂に入って頭を洗う時物凄い量の髪の毛がシャンプーの泡と共に流されているのに気づき、今までと同じようにヘアーセットしようとしても前髪が少なく同じようにセットが出来なくなりました。

思い返してみれば両親はハゲていないものの両親の親、兄弟、更には僕のいとこまでもがはげていました。よくハゲは遺伝するといわれますが全くその通りです。妻は僕がハゲていくことに抵抗もないみたいですが、正直僕自身が一番気にしてしまいます。

今はまだ初期段階なのでヘアースタイルを工夫してだましだましやっていけていますがとにかく抜け出の量が半端ないので前髪が完全になくなるのもそう遠くない未来なのかもとおびえてしまいます。育毛や植毛などネットで調べてはいるものの試す勇気すら持てずだまってハゲていくのを受け入れている状態です。

ただ、妻や家族と出かけるときにくらいはおしゃれをして髪の毛をしっかりセットして自慢のパパでいたいので早急に育毛していこうと思っています。

ワキガの正体と予防策

皆さんこんにちは。

今年の夏も本番となり暑い日々が続き汗をかく季節となってきました。

今回は悩んでいる方も多いと思われるワキガについて少しお話したいと思います。

http://www.car-electronics.jp/

ワキガとは実は汗の匂いではないのです。

驚かれる方もいるかもしれませんが実はワキガの原因は微生物なのです!

その証拠としてだれしも、たらたら汗を流しているときには匂わないですよね。汗をかいて少し時間が経ち、汗が乾きつつある時にプーンと匂ってきてしまいます。

つまり、汗はほとんどが水分でできており、その汗を体の表面にいる微生物が分解して、その微生物が排出したものが匂いとして我々に感知されるという仕組みになっています。

それではなぜワキガに悩まされいる人とそうでない人がいるのでしょうか?

それは、その人がどの微生物をどれだけ持っているかに起因します。つまり、遺伝によりどの微生物の種類をどれだけ持っているか、どれくらいの量を持っているかという個人差によりワキガが気になるレベルか、そうでないかが決まってきます。残念ながらこればかりは自分の意思でどうにかなる問題ではないのです。

ここまで読まれた方は絶望を味わわれたかもしれませんがご安心ください。この問題を軽減できる可能性がある方法をご紹介しましょう。

予防策として微生物を少なくしてあげる方法や、微生物が分解する原因となる汗を抑制する方法があります。

具体的には、前者にはお風呂でよく体を洗い、食生活に気をつけてストレスを少なくする方法。後者には制汗剤を使用する方法などがあると思います。

以上でこの記事は終わりです。ここまで読んでくださりありがとうございます。

今回のワキガの話しに限らないことですが、現象の正しいメカニズムや原因を知ることにより、自分なりに解決策を考えてみたり、こころが落ち着いたりすると思います。自分ではどうにもできないことを無理に悩み解決していこうとすると心が疲れてしまい、悲観的になってしまいます。自分の意思で何ができて、何ができないのか。そのことをを正しく知り、自分の意思ではどうにもできないことは無理に悩まず自分の個性として受け入れていくこと、自分の意思で成長できることを頑張っていこうという姿勢。大切であると思います。

口の中を臭くしてしまうもの

口の中の匂いを少しでも良くしようと考える時にはまずは控えなければならない食事とかを理解しておくと良いでしょう。「ちゅらマウス」って市販されてる?使用感や口コミを辛口レビューします!

それはどんなものであるのか、といえばまずはタバコです。食事であると言うか要するに食べるもの、口に入れるもの全般と言えるわけですがとにかくタバコは良いことがないです。

最近では電子タバコのようなものも増えてきておりますが基本的に口の中に匂いがつくというのはよろしくないというのは確実にいえることですのです。

そういうものを避けるようにするだけでも十分な口臭対策になるという可能性が高いです。お酒も良いとも言い難いのですがとにかくお酒を飲んだ後にきちんと歯磨きをするようにするということができればそれほど問題になるというわけでもないです。

飴とかガムなどはむしろよいことになるでしょう。これは唾液をよく分泌させることになるからです。歯磨きができないときにはガムなんかを噛むようにしたりしますと臭いがつきにくくなります。

そして、特に口臭対策に特化したガムなんかもありますから、そうしたものを積極的に食べる、噛むようにしたりするとよいでしょう。臭いが悪くつくものは避けて、よくなるもの、改善するものは利用しましょう。

肌の悩みとしてのシミ

肌の悩みは色々とあるわけですがその一つがシミ。シミができるメカニズムというのが既にわかっているものであり肌に黒色メラニンが過剰に蓄積していくことによって、シミが発生していくことになります。肌が部分的に茶色になってくるわけです。

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肌が黒く見えるようになったりということになりますし少なくともそこにアクセントみたいな形で周りとの色の違いが出てくるということになりますのでそのムラが老けて見えるようになる、ということになります。

黒色メラニンはまさにシミの原因となるわけで肌の敵ともいえるわけですが、紫外線からのダメージから守ってくれるという効果もあって入れてるわけで私立は全てにおいて悪いというわけでもなかったりします。つまりは、過剰にならないように、ということを意識することがポイントになります。

そもそも紫外線からのダメージによってシミができるということになるわけでそのダメージから守ろうとするからできてくるわけです。つまりは、紫外線からガードすることができるような服を着たりとかクリームを塗ったりという事で割とシミ自体は発生を防ぐことができることがあります。すべてがすべてそれが原因ではないでしょうが、かなりメインの原因をカットできるようになります。

将来の自分のために出来ること

私は今21歳で、一般的にいえば若い部類に入る年齢です。この若いと言われている歳であっても肌の悩みやトラブルなどの問題があとを経ちません。シミやそばかすが気づいたら数年前より増えてきていたり、色々な場所にはもちろん同じところに集中してニキビがしょっちゅう現れたりすることもあります。

ポラッシュ

最近は日頃の疲れからきているのか、肌のたるみも少々出始めていて気になっていています。このような肌のトラブルが絶え間なく出現し続いているので、自分の肌がこの先、どのように老化していくのか不安が次々と出てきます。

将来の自分の肌を作るのは今の自分という話をよく耳にします。つまり、今の自分の肌を変えることは難しいけど、将来の自分の肌を変えることはできるということですよね。私は今の自分次第で今後の肌が決まっていくということを知ってから、入念にお手入れをしています。

まず、化粧を落とすときは擦らずに洗い流し、丁寧なクレンジングを心がけています。洗顔は泡をたっぷりと出し肌にしっかりと泡を密着させます。そしたら化粧水や乳液を惜しみなく顔全体に馴染ませてスキンケアをしっかりと行っています。

そうすることで、顔の乾燥を防ぎ保湿力を高められます。あとは、日焼け止めを毎日必ず塗ることです。一年中紫外線は放たれているので、欠かさずに塗るようにしています。これからもこれを忘れずに続けていき、将来の自分に恥ずかしい思いをさないようしたいです。

私と貴女は恋人以上友達未満

一緒に食事をしたり、お酒を飲んだりできる女性とは、いつしか恋に落ちる、というのが一般的かもしれませんが、実際はなかなかそうはなりません。http://www.homoludicus-sabadell.org/

「友達以上恋人未満」なんて言葉がありますが、私とその女性は、一緒にいるともしかすると恋人よりも気が合って、一切気を遣うことなく楽しい時間を過ごすことができるのだけれど、友達ほどにも親密になれない、いや、お互いにそのような気持ちをかけらも抱くことが無いという不思議な関係でした。

恋人以上に気が合うのだけれど、お互いに異性として意識する気持ちは友達よりもまだ少ない「恋人以上友達未満」と言った関係でしょうか。

それが友情というのならば、きっとそうではないと私は思います。男と女に友情は成り立たないというのが私の持論で、たとえ友人関係でもどこかに「彼女に気に入られたい」という気持ちが湧いてくるのが男だと思っているからです。

彼女は一般的にも美人に入る容姿ですし、スタイルだって振り返る男性がいるくらい。それなのに、私は彼女と一緒にいたい、とか、彼女に好かれたいとか思わない。確認したことはないけれど、恐らく彼女もそうでしょう。二人ともそういうことを確認しようともしませんでしたから。

でも、私の仕事で彼女と離れて、十数年経つと無性に彼女に会いたい今の私がいる。今、彼女に会ったらこう言うんだと思います。「人生って最期に君みたいな相手がいることが一番幸せなのかもね」って。それでもきっと「恋人以上友達未満」なんでしょうけど。

目指していた結婚して思うこと。

結婚して1年半。http://www.ejgold.org/

新婚という期間は一般的にはどれくらいのことを指すのかわからないけれど、前から友達のようだった私たちはすっかり家族になってしまった。

子供も産まれ、バタバタと走り回りながら過ぎていく毎日は楽しいんだけど、恥じらいも何もない。

男女というよりは、父と母になってしまい、ふと思い出すのは過去の恋愛だ。

懐かしく思い出すあの頃は、泣いたり笑ったり感情豊かに過ごしてきたと思う。

ぶつかって喧嘩して仲直りして、デートして。不安になったりキュンとしたり、浮き沈みも激しかったけど、楽しかったな。

泣きながら喧嘩して、ほんとにこの世の終わりくらい絶望したりしたけど、今思い返したらそれすら楽しい思い出に思えてくる。

今はそんなパワーもないし、喧嘩することすら面倒に感じてしまう。

穏やかに流れる今の生活の中で思うことは、ほんとに色々経験してきてよかった。

今でも恨んでるあいつとも付き合ってみてよかったなと思う。

辛い恋愛もあるけど、振り返ってみたら不思議とそう思えるもんだな。

もうよっぽどのことがない限り、失恋やお別れはない。

(と信じたい)

そのかわり、楽しくてしょうがない!と感じることもないのかな?

少しだけ戻りたいと思ってしまうな。

人間レベルの社会性を持つ犬ゴールデンレトリバー

今年10歳になるゴールデンレトリバーの愛犬自慢をさせてください。

Ta-Ta(タータ)

名前はラッキー、とっても元気な男の子です。甘えん坊で食いしん坊、いつも自分が家族の中心にいないと気がすまない性格です。撫でられることが大好きで常に誰かにかまってもらいたいと思っているところがとってもかわいいです。

大型犬の10歳といえばシニアの仲間入りですがラッキーは家族の誰よりも朝早起きで皆が起きてくるのを今か今かと待っています。お散歩大好き、自分が先頭を切りフサフサの尻尾を右に左に振りながら足軽に歩きます。

先頭を歩き続けたいのですが飼い主があまりにも後ろにいるのは、それはそれで嫌なのです。人間が少しでも離れると寂しいのです。歩きながらラッキーはクルっと時々振り返り飼い主がちゃんと自分のすぐ後ろを歩いているか確認するのです。

お散歩も好きですが人間も大好きなラッキーは常にグループの和を重んじている、社会性の高い犬です。先日家族5人でお墓参りに行こうとした時のこと。90歳の祖母も一緒だったのですが足腰が弱くなっていたためお墓まで続く階段や坂道を進む事ができず入り口の休憩所で一人待つことにしました。残り4人とラッキーでお墓参りに行こうとしたのですが、なんとラッキーは「おばあちゃんも一緒に行こうよ!」と言わんばかりに、椅子に座っている祖母のひざを鼻でつつくではありませんか!「おばあちゃんは足が悪いからここで待つんだよ」と言ったのですが、ラッキーは家族全員で行きたいようです。結局は一番力の強い旦那が祖母を背負ってお墓のところまで行くことにしました。満足げなラッキー、まるで人間のような高い社会性を持つゴールデンレトリバーなのでした。

肌に良い飲み物を積極的に

肌に良いことをするということは色々な方向性のやり方があるのです。http://www.hamahara-dc.jp/

例えば石鹸を変えてみるとか肌を紫外線から守るとかそういうこともそうなのですが飲み物なんかにも注目したいところではあります。少しでも肌に良い飲み物を飲もうということを考えるのであれば、いくつかお勧めできるものがあります。

いくつかのものが明確に良いということが分かっているのでそれをやってみるということがお勧めできます。一つがレモン果汁です。レモン果汁を飲むことによって血糖値なんかの上昇も抑えられるということもあり、健康的になるということから肌が良くなるということもそうですしビタミンも豊富ですから肌の生成にも役立ってくれるという部分に魅力的な意味がある飲み物になります。

さらには緑茶なんかもオススメできます。こちらも色々と良い成分が入っているわけですがカテキンなんかも肌に少なくとも悪い影響はないですし、むしろ健康的な飲み物という意味でお茶の化粧品なんかも存在しているくらいにはお茶というのは美肌に意味があるものであるとはされているわけです。

どちらも大した金額のものではない、というところも魅力であり、大半の人にはお勧めできる肌に良い飲み物といえるでしょう。

マスク擦れによる肌の皮むけ悩み

コロナ渦で必需品となったマスク。

不織布マスクをはじめ、布マスクやウレタンマスクなど、生地の種類や色まで、多種多様のマスクが販売されるようになりました。

一時期はマスク不足にも悩まされましたが、現在は供給も安定し、毎日マスク生活です。

http://tokushima-kaigo.main.jp/

しかし、マスク不足の悩みが解消され、現在新たに発生した悩みが「マスク擦れによる肌の皮剥け」でした。

私は元々乾燥肌で、学生時代はニキビとは無縁だったほど。

しかし、この乾燥肌が現代のマスク社会でこんな悩みを生み出すことになるとは思ってもみませんでした。

特にひどいのが鼻。

まるで日焼けをした部分の皮が?げるように、薄皮がぴーっと剥がれます。

皮剥け部分のせいで、化粧が乗らないどころか、皮が?けているところとそうでないところの差にファンデーショが溜まって、余計に皮剥けが分かりやすくなってしまう始末……

何とか保湿をしようと努力しているものの、元々乾燥肌の私、すぐに改善される訳もなく。

フェイスパックは普段から使用していないのですが、部分用のものがあっただろうと、探し回ってみました。

しかし、あるのは「クマ」「目元」「口元」などの部分ばかりで、鼻用のフェイスパックが無いことに驚きました。

鼻のパックは、角栓を取り出すシールタイプのパックのみでした。

理由があってフェイスパックは使っていなかったのですが、そうもいっていられないようです。

早くこの悩みを解消したいので、解決策を模索する毎日です。

認めたくないけど認めないと。

お肌のハリにに関して、45歳を過ぎてまじまじと鏡を見るようになった。若い頃はスポーツを真面目にやている方だったので、30代後半でもまだまだ肌のハリには定評があり実年齢よりは確実に10歳は若く見られていた。アイウルル

そんなもんだから調子に乗ってスキンケアには無頓着。「化粧水?必要ないよ」「日焼け止め?いらんでしょ!」「黒い方が若く見えるし健康的」と日焼け止めを塗らずガンガン焼く派。肌は「ガンガン運動して・ガンガン食べて・ガンガン寝れば体の中から復活するのよ」と信じ切っていた。けど45歳を過ぎたある時、気付いてしまった。

いや、本当の自分が見えてしまった。そのショックたるや…「もっとハリがあったはず。ほうれい線なんて無かったはず!」でも、現実を認めなければならなかった。

そこから新たなチャレンジを始めた。鏡の中の自分から20代・30代の肌に復活させるのは無理な話。そうなることを求めるのではなく「どうやって現状を維持していくか」ということ。50歳になっても60歳になってもできれば-10歳肌になるケアをしようと考え始めた。

そこから始めた赤いジェルの「○○リフト」、50歳を超えて新たにピリピリする「△△ボーテ」でピーリングも始めた。衝撃の日から5年は超えた。私のお肌は一朝一夕では応えてくれない。地道に続けて何とか-10歳はキープできているようだ。現実を認めて始めれば何とかなる。

厄介な脇汗対処を思考

僕は脇汗がおそらくよく出ます。http://www.redmayacasfa.org/
特に右側のほうが臭いを秘めています。
ワキガではないと信じていますが、夏はもちろん出ます。
僕はよく緊張するので、それでも出ます。
なので冬でも油断はできません。
脇用の制汗スプレーや塗り薬を毎日塗ってます。
女性用の制汗用品を利用していましたが、性能は良い分値段も1000円を越えるので、男性用の制汗用品を使っています。
まあ僕は男なので男性用の使うのが当たり前なんですが(笑)
値段は女性用の半分ですが、これでも充分防げます。
脇毛があるのを想定して液体タイプしかないのがネックですが…
制汗用品がなくても、汗は乾燥してくると臭いを放つので定期的にティッシュなどで拭き取るのも効果的でした。
汗染みも防げていいのですが、完全に臭いを断つことはできないです。
毎度拭き取るのも手間です。
そこで男性用の脇汗パッドはないかと調べるとなんとありました。
時代も変わりましたね。
男性も化粧水を塗る時代ですから、こういったものもあるんですね。
僕が知らないだけだったかもしれませんが…
臭いと汗染みを防げて約2000円1ヶ月分と、1000円で2ヶ月近く持つ制汗スプレー。
どっちがいいかは消費者の価値観次第のようですね。

バストがちょっと行き過ぎた危険

最近、ちょっと悩んでいることはバストがちょっと行き過ぎた

ことだ。前は、このブラがでかすぎるとか言っていたのに、

食べ過ぎて丁度よくなってしまった。そして普段は普通のブラだが、

それでも何だか胸が目立ってきてしまった。大きい方が良かったとはいえ

複雑だ。バストが目立つ場合、色々洋服は着れない。ルーナブラの育乳効果

これからは気を付ける。

そもそも逆にスポーツをしだしてからなった気がする。不思議だ。間食が多かったのもあるが。

元々バストとは形が良ければよいので、あまり大きさとかは関係なかった気がする。

自分もこだわりすぎたかもしれない。

けれどもどうせ体格的にはSは着れないし、バストが小さくなることは望んでいない。

とはいえ、知り合いにいる小柄な体形はとても魅力的でいいなあと思う。

バストは見た目を決めるうえでとても重要だ。そして、大体バストが大きいだけで

太っているという見方をされることも少なくない。

自分は今度、仕事に入ったので制服を着るが不安になっている。

実際、バストで入らない人もいるのだから怖いことだ。

けれども、今のバストになったのも昔のあこがれではあるし、とりあえず

気にしないで生きようとは思う。

バストの行き過ぎには要注意だ。

恋愛で1番大事なこと

恋愛において最も大事なことがあります。それはある程度経験を積まないと、その真相を得ることは難しいとも考えられます。それでもその大事なことをいつも意識するかしないかによって、その後のパートナーとのお付き合いが上手くいくのか行かないのかが決まってきます。

http://idahoioof.org/

あるシンガーソングライターの歌にありました。恋はまるでギャンブルで、賭け率はフィフティフィフティなんだと。又、人は悲しみが多いほど、他人には優しく出来ると言う歌もあります。いずれにせよ、恋愛は自分が思った通りには行かないことが多いし、逆に思い通りに行き過ぎる恋愛も何だか味気ない気がします。恋愛が最初から安全牌で結果が分かってあるものだとしたら、きっとつまらないものになってしまうのかもしれませんね。

恋愛で1番大事なこと。それはきっとお互いの思いやりです。単に優しさとも受け止められますが、もっと奥が深いもので、そう簡単に相手の思いやりを理解できることは無いと言えます。恋愛が上手く行くか行かないかは、きっとこの思いやりの履き違いが、双方に生じた結果なのかと断言します。

とりあえず、特に若い時は、最初に相手のことを好きか嫌いかと言った単純な感情で恋愛は始まることが多いと思います。でも、実は出会った時がピークで、付き合う内に段々と相手の欠点が見えて来て、徐々にフェイドアウトしてしまうことも多々あります。又、もっと好きな人が現れて、御免なさいで別れる場合もあるでしょう。出会いがあれば別れも必ずあります。ずっと一生仲良しで人生を共に過ごして添い遂げられた夫婦でも、いつかは必ず亡くなり、お別れが来ます。ただその別れの時に、最後まで仲良しでお別れするのか、喧嘩して仲が悪くなり別れるのか、貴方ならどちらが良いでしょう。誰だって嫌な気持ちはしたくありませんね。でもそういう時だってあるのもまた人生なのです。そう言った多くの経験を積む中で、真の相手への思いやりと言うものが育まれるのだと思います。

恋愛で1番大事なこと。今一度、立ち止まって考えてみるのも良いと思います。人生は一度きりですが、なかなかどうして道は長いものです。貴方の道を焦らすジックリ歩んで下さい。

初めて日焼け止めを塗ってみた話

恥ずかしながら30歳を過ぎるまで、ほとんど日焼け止めというものを塗ったことがありませんでした。http://smartsalespro.net/

そのため、毎年夏が来るたびに日焼けしてしまうのは仕方のないことだと特に気にすることもありませんでした。しかし、結婚相手が日焼けなどの肌のケアを非常に気にする人でしたので、私にもケアをした方が良いと勧めてきたことから、これまで経験のなかった日焼け止めを経験することとなりました。正直初めて塗った時は「こんなものに効果があるのか?」と半信半疑であったものの、いざ一夏を過ごしてみると、ほとんど日焼けをしていないことに気付きました。

日焼けにおける肌への害などもほとんど意識せずケアもしてこなかった私にとってこれは非常に驚きのことでした。今となっては夏の日差しが暑い日に日焼け止めを手放すことができなくなりました。意外とお肌の悩みは、自分自身で仕方のないこと、と諦めていても誰かに相談することで簡単に解決できることもあるのかもしれません。

今回私が日焼け止めに出会ったことは妻の紹介、という偶然ですが、何かお肌に悩みを抱えているならば誰かに相談してみて、アドバイスされたことに素直に従ってみる、というのも悪くないのかもしれません。

この時期ならではの習慣

今年は梅雨が長引き、湿度はそれなりに高いものの気温が30度より上がることが少なく安心して過ごすことができていた。

がしかし、梅雨明け宣言とほぼ同時に35度近い日々に。

汗っかきの自分にとっては、さて夏の習慣を始めるという感じです。

プルーストクリームを塗る効果レポート

汗っかき、ただそれだけならよかったんです。20代の頃は。
それは2年前のとある日、飲み会終わりに後輩に言われたショッキングな一言。
「先輩、結構匂います、30代やばいっすか。」
なんていう火の玉ストレート。。

空気は読めないが、憎めない後輩の一言から僕の汗との闘いが始まった。

ひとまず課題を整理すると、
①汗っかき体質
②汗が臭い
③汗を放置してしまう
④人が匂いを感じやすい距離

①についてはなかなか体質を変えるというのは難しいので検討に値しない。
②については20代のころは指摘を受けなかったので、おそらく体質が変化してきた部分であり、悪化したなあ良化もできるのではないか。
③は着替えることが対策としてはできるが、着替えを持ち歩くのはやや面倒。
④はいわゆるソーシャルディスタンス(当時はそんなワード知らない)を保つこと。

考えた結果、当時実践したことは以下の2つ。
<食生活の見直し>
当時は週7で外食(肉ばかり)だったのを見直して、週4にして。家ではとにかくサラダを食べることにした。野菜をとって、汗の根元である身体の組成を変えることにチャレンジした。あと家でのお菓子をやめてヨーグルトだとかフルーツを意識的に食べる様にした。あまり医学的なことを気にせずダイエッター女子みたいな食生活を取り入れた。
<こまめな着替えとデオドラント用品>
飲み会がある日は着替えを持っていくことにした。ただ流石になんで着替えたの?って言われるのが嫌だったから、仕事着を選ぶ際に夏用のシャツやポロシャツはおなじものを2枚買って、飲み会や合コンの日用にした。仕事が終わった後に社内のトイレで汗拭きシートで汗をぬぐい、AG+でコーティングをして新しい服に着替えるという徹底ぶり

悪夢の一言から始まったあたらしい生活様式(当時はそんな風に思っていない)、いちおう毎年暑くなってきたらこの習慣をとにかく実践して、火の玉ストレートを浴びない様にしています。しかし、一回言われるとトラウマになりますよね。電車の中でも極力女性の横は避けたりします。

30代の男性諸君、自分は関係ないって思ったら臭っているかも。。

卒乳と同時にふっくらバストも卒業

こんにちは。小さな子どもが2人いる30代の主婦です。私の悩みは小さくたるんだバストです。産前はそれなりの大きさやハリがありましたが、母乳で子育てするたびに垂れて小さくなりましま。1人目の時は元のサイズに戻ったのですが、2人目の卒乳後は全くサイズが戻らず2サイズダウン。バストのふっくらした感じがなくなり、かなり痩せてしまいました。授乳で痩せたこともあると思いますが、鏡を見るたび悲しくなります。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを付けるメリット

そこで、少しでもハリとサイズを戻したくて急いでナイトブラを購入。ノーワイヤだったのでホールド感はイマイチかなと思って期待していなかったのですが、しっかりとしたホールド感に驚きましたら。デザインも可愛く肩紐にレースが付いているので肩が広い服に合わせて普段使いにもぴったりでした。授乳にも使えると書いてあったので出産前から使えば良かったと後悔しました。

3ヶ月ほど使用すると少しホールド感が弱くなりましたが、昼間はワイヤーブラを夜はナイトブラと使い分けて半年ほど使いました。効果はどうだったかと言いますと、少し丸みが戻ってきたように思います。今度はフロントホックのものを購入しようと思っています。少しでも悲しいバストが復活して欲しいと思います。

万病の元!酸化ストレスは肌トラブルを引き起こす?

酸化ストレス

 地球をとりまく大気には、酸素が約21%含まれおり、呼吸をすることで酸素を取り入れ、食事をすることにより糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素をからだの中に取り込み、栄養素から栄養素を燃焼してエネルギーをつくります。「酸化」が必要なのですが、実は酸化は体の中で起こっているため、細胞が傷ついてしまうのです。このことを酸化ストレスと呼びます。

リンクルシャインの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

酸化ストレスの仕組みからわかる原因

発生した酸化ストレスに対し、抗酸化機能ができなるなることで、回避できなく体内にたまってしまいます。その原因は、病気による心理的・肉体的ストレスです。そして紫外線や放射線・大気汚染・タバコ・薬剤・金属そして、加工食品などの日常生活の要因によるものがあります。それと同時に無酸素運動なども酸化ストレスを高めてしまう要因の一つです。 

活性酸素とは

呼吸によって体内に入る酸素は、一部の酸素が通常の状態よりも活性化されることにより、活性酸素となります。

体に取り込まれた栄養素の多くはグルコース・脂肪酸に分解され、ミトコンドリアで酸化されます。同時に、酸素は他の分子との間で自身がもつ電子を受けわたすことで、活性酸素に変わります。そして、他の分子を酸化する性質があります。活性酸素は、除去する酵素や抗酸化剤で消去することを「酸化ストレスの防御系」という。

しかし、活性酸素の生成と消去のバランスが崩れてしまい酸化ストレスとなります。それは、運動不足、運動のやり過ぎ、ダイエットなど偏った食事、喫煙などの不健康な生活習慣、そして、慢性炎症などによって起こります。これらは、老化や老年病の原因となる可能性があるのです。活性酸素は、有用なものもですが、感染症を起こすことで、好中球の炎症細胞からつくられる活性酸素は、病原微生物を殺すのに役立ちます。例えば白血球は、活性酸素が有益に働いてくれます。

老化

活性酸素によって細胞が攻撃されることで、細胞膜の脂質が酸化することで、細胞は「栄養と老廃物の出し入れ」が、スムーズに行かなくなります。また、細胞の核が損傷してしまい細胞が死滅したり、LDLコレステロールが酸化されてしまい血管の老化を促進します。このことから活性酸素は老化を促進し肌トラブルを引き起こしやすく、シミ、シワ、たるみにも繋がってしまいます。

ヘルパーさんと、私の愛犬

私の家は、マルチーズを飼っています。名前は、「はに丸」です。

性格は、おっとりしていて、知らない人がきたら、氷のようにフリーズするので

泥棒が入ったら、間違いなくやられてしまいます。

誰にでも、人懐こい感じというよりは、臆病者のワンちゃんです。

私の家は、おばあちゃんが、寝たきりなので、ホームヘルパーさんが出入りします。

ヘルパーさんは、忙しくて、おばあちゃんのおむつ交換をしてくれたら、すぐに次の家に行きます。

ヘルパーさんが、入ったばっかりのころは、案の定、フリーズしていました。

その中でも、犬が大好きなヘルパーさんがいて、すごくかわいがってくれて、いつしか、ヘルパーさんがくるであろう、時間は、

玄関で待つようになりました。

犬好き以外のヘルパーさんが、来たときはしょぼんとして、トボトボと私の後ろを歩くのですが、もしくは、家族がいなかったら、玄関でフリーズです。

評判通り?Ta-Ta(タータ)の本音

犬好きのヘルパーさんが来た時の

リアクションは、違います。

玄関で、お気に入りのヘルパーさんが、来たのを確認できたら、

まず、猛ダッシュで、寝たきりのおばあちゃんの所に、駆け寄り先回りしています。

そのヘルパーさんが、寝たきりのおばあちゃんの所に来たら、

ものすごい、勢いで抱き着きます。そして、ヘルパーさんが、「かわいいね~」となでてくれたら、嬉しそうに吠えます。

その反応の違いに、いつも、私は、笑ってしまいます。ほかのヘルパーさんには、塩対応なのに・・・

滞在時間は、10分ほどで、週3日しか来ないのに、とても、そのヘルパーさんに懐いています。

でも、そのヘルパーさんも、すごくかわいがってくれて、時間が忙しい中、はに丸を、数分でもかわいがってくれて、

私は、嬉しくなるし、はに丸もそのヘルパーさんが大好きです。

そのヘルパーさんが、来たときは、

毎日一緒にいなくても、数分の時間でも、ちゃんとかわいがってくれたら、どんな性格の犬でも、懐くんだなって思う瞬間です。

毎日コツコツとダイエットする事。

食事での食べる量によってダイエットをしていましたが、中々それだけではもう限界だなと感じるようになりました。最初は結構順調に落ちていたんですが、途中くらいから体重が思った様に落ちなくなってきました。少し食べただけでも体重が増えていくような感じもしていたので、ちゃんとしたダイエットをしようと考えるようになりました。もちろん素人ですので、正確な事は分からないんですが、自分なりに続けていけるようにプログラムを組むようにしました。

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キツイ事を長時間したり、ずっと続けていくのは、自分の性格的にも無理だと思ったので、毎日少しづつ続けていけるようにコツコツとするようにしました。もちろんたまにサボってしまう事もあったし、やけになってしまって、お菓子を食べてしまう事もありました。

でも、コツコツと続けていくうちに、楽しくなってきたし、段々と体系が変わった事を実感していくうちに、もっと頑張ろうという気持ちになっていきました。ストレッチをしたり、ダイエットを意識した生活を送るということだけでも、全然違うなという事が分かってきました。例えば階段を使うとか、多く歩いてみるとか、そういった事が大事なんだなと思うようになってきました。

若白髪に悩むあなたへ

小学校3年生。
それはまだ保健体育で生理の授業を受ける前でした。
身長が他の子よりも高く、150センチ近くはあったと思います。

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昔の写真を見ていると、まるで先生が一緒に体操服を着て踊ってるような運動会の写真がありました。
きっと、その頃からです。若白髪との戦いが始まったのは。
毎月のように、お風呂場で母に髪を染めてもらっていました。

父の姉が若白髪がひどかったらしく、恐らく遺伝だろうとのこと。
その頃から、髪を結ぶことが少なくなりました。
もちろん、白髪が目立ってしまうからです。

中学、高校あたりからは、自宅近くの美容室で染めてもらうことも多くなりました。
毎回、白髪染めお願いします、と言うのが恥ずかしく、なんで自分だけ…と黒髪サラサラの同級生を見ると羨ましく思えました。
高校を卒業したら、もちろん髪を明るく染めました。
それまでは黒髪でなければならなかった為、授業中に白髪を探しては抜いていました。
今思えば、それが毛根に対するダメージになり、白髪が増えた原因になったのかもしれません。

今は30代中頃になってきて、美容室で白髪染めを行うことも抵抗がなくなってきました。
また、白髪をいかした髪色をお願いしてみたり、いずれは綺麗な真っ白の髪のおばさまになりたいとも思うように。
若白髪で悩んでいる人は沢山いると思いますし、特に思春期にはつらいものがあると思います。
ただ、今言えることは、自分で染めるのではなく、美容室に行ってほしいということ。

20年以上も染め続けた髪は、今はもうボロボロです。
美容室に行って、明るく染めようとしても、色が深く入りすぎて抜くのに何度もブリーチしなければいけません。
美容室は高いしな…と思う人は、頻繁に行くとお得になる美容室もあるので、ぜひ利用してほしいです。
私が今通っている美容室は、2ヶ月以内に行けば4000円以内で伸びてきた部分を染めることができます。
つまり、1ヶ月2000円ほどで綺麗に染めてもらうことができるということ。
学生のお小遣いでも、大丈夫そうな金額です。
美容室の合う合わないはあると思いますが、相手はプロなので、同じような悩みを抱えた人たちを沢山見てきているはずです。
悩むより、ネットで今すぐにでも予約して行ってほしい。
あの頃の自分にも、そう伝えられたらいいのに、と思う毎日です。