毎日続けられるダイエット法

女性の永遠の悩み、それはダイエット。
私もその1人です。10代の頃から様々なダイエットを試してきました。
中には食事をとらない極端なダイエットや無理なダイエットをして体調を崩した経験もあります。

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食べなければ痩せる。それは当たり前の事です。
しかしそれでは美しい体型になるどころか体調を崩し、心のバランスまで壊してしまいます。
ダイエットに必要なこと、それは焦らず地道に続ける事です。

長い目でみてダイエットを行えば必ず結果はついてくるものです。
私自身-8㎏のダイエットに成功しています。
その方法は、食事のバランスと続けられる運動です。

とても簡単に見えますが、続けると結果がついてくるのです。
食事に関しては、お腹が空いたら食べるという方法を実践しています。
お腹が空いた時に食べると満足感が増し、ストレスがありません。

逆に食べ物の事ばかり考えていると、頭の中が食べ物のことばかりになりストレスが溜まり食べ過ぎてしまったりします。
食事の前に野菜ジュースを一杯飲むと血糖値の上昇が緩やかになり、食べ過ぎも防げると思います。
運動に関しては毎日続けられる軽い運動をしています。

天候に左右されずに行える踏み台昇降がオススメです。
テレビを観ながらできるのもとてもいいと思います。
朝20分、夜20分行っています。
簡単に出来ますが運動量もありますのでちょうどいい運動です。
毎日できることをコツコツ続けていくのがダイエット成功のカギだと思います。

コロナ禍&年齢による肌の悩み

今まで人には肌がキレイと言われることが多く、結構自分自身でも肌に関しては自信があり、年齢よりもはるかに若く見られることが自慢でした。

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しかし、40目前とした今現在、コロナ禍によりマスクが必須アイテムになってきたことからそれが原因なのか、今までになかった肌への悩みが急激に増え始めました。一番気にしているのはほうれい線。今までは調子が悪いと気になる程度でしたが、マッサージしたりクリームで保湿したりすると消えてくれるほうれい線が、いつの間にかクッキリ・・・そして、そのほうれい線の横にある毛穴。調べてみると私の場合の毛穴は汚れや皮脂の詰まりではなく、たるみによるもの・・・。

そういえばほうれい線が消えないと思ったと同時にこの毛穴の目立ちが気になるようになりました。すべてはたるみによるもの。引っ張ると毛穴は目立たなくなるのですが、何もしないと目立つ目立つ。特に感じるのはファンデーションの毛穴落ちです。

今まで化粧崩れもすることなく、脂性でもないのでファンデーションのノリが悪いなんてことはまず感じたことがなく、長時間メイクをしたままでもティッシュオフを軽くするくらいで済んでいたのに、ファンデーションを塗ったそばから毛穴落ちが目立つようになってしまいました。マスク生活で表情菌をあまり動かさなかったりすると、顔の筋力が衰えたるみに繋がると聞いていたので、まさしく年齢にプラスされてこれが起きていると日々感じて、気休めかもしれないフェイス体操とマッサージ、そして保湿を頑張っている日々です。なんとか頑張れ私の肌!!

口臭は人生に大きく影響する

どんな好きな人でも口臭あると百年の恋も冷めます。http://www.lainedesalpes.com/

自分の口臭は自分でわかりません。他人の口臭はわかります。
口臭の原因は内臓です。
宿便が原因です。宿便は小腸の絨毛の襞にびっちりくっついて断食しない限り出ません。

便秘とは違うのです。
元々胃腸の消化吸収排出力が弱い人は宿便がたまりやすいです。仰向けでお腹を押すと硬いのがわかります。石のように固いので簡単に出せません。
ミントガムや歯磨きすると余計臭います。
私の経験からサプリとかはあんまり効果期待しないほうがいいと思います。

恋愛において相手とキスする時など気になる人も多いと思います。
断食といっても実際難しいので、小食を心掛けたり、体に悪いものをなるたけ摂らないこと、禁煙は当たり前、おかゆや梅干し、少しの野菜と負担の少ないものを食べて、軽いストレッチしたりするといいです。
心の負担にもなりますから、どうか体をいたわってほしいです。
子供でも口臭に悩んでる人もいます。信頼できる人に相談できればいいのですが。

私は子供の頃歯医者で看護師さんから正しい歯の磨き方を教わりました。そこもチェックしてみるといいでしょう。
呼吸が浅いと便秘になるので腹式呼吸を試してみてください。

いくつになっても美しく生きたい

結婚して子供を産んで子育てして、子供が巣立って初めて年をこんなに重ねていたのかと実感している。シミーホワイトリンクルエッセンスの最安値通販は?効果と私の口コミをレビューします!

鏡をみては、「重力には勝てないのかな・・・」

それでも一生懸命にリフトアップのマッサージをしたり、ネットや口コミで「健康法」を見聞きすると試してみる。

それでも朝は、まだ肌のハリや潤いが保たれて少し嬉しい気分になる。

何かのコメントで「年齢相応の美しさ」という言葉を見たことがある。

「年齢相応」確かに言われてみると若い子向きのメイクを今の私がしても自然ではない。

美の追求は、その時の自分に似合ってるかどうかと言う事なのだろう。

メイクだけでなく、ファッションもそうなんだろう。

と言う事は、「自分らしく」と言う事なんだ。

内面から自然に出る自分らしさ、美しさ。

それに伴って、言葉遣いや立ち振る舞いも「美」に繋がるんだろう。

性別や年齢関係なく「美しく生きる」事は、こういう事なんでしょう。

人は、どうしても外見から色々判断してしまうが、内面も磨いて清くいたいものだ。

そう言えば、宝塚歌劇団のモットーは「清く、正しく、美しく」だそう。

今後の自分の目標にこの言葉を掲げて行こうと思う。

「年齢相応に自分らしく、清く、正しく、美しく」

1年後の自分に会うのが楽しみだ。

子2人出産、36歳の肌の悩み

念願の子宝に恵まれ、妊娠、出産を経験し息つく暇もない毎日を過ごす36才。朝から晩まで怒りっぱなし、自分にかける時間なんてもちろん無し。夜は子供と一緒に爆睡。いつの間にか朝。ふと鏡で自分の姿を見る。どんよりくすんだ、シミ、そばかすだらけの自分の顔。

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見たくなくても見なければいけない自分の顔。どんより。心もどんより。何もかも嫌になる。どうして私だけこんなに犠牲にならなければいけないのか。こんな自分は嫌だ!なんとかしなくては!と検索しまくる毎日!そこで見つけたレーザートーニング!ピンポイントで照射するレーザーではないのでダウンタイムも無し!

一回で得られる効果は少ないが続ければ続けるほどトーンアップし、艶が蘇り、お肌も心もイキイキ!最短ペースの10日に一回で通う!お金はかかる!でも人生一度きりをどんよりした顔と気持ちで過ごすのは嫌だ!お肌が変われば心が元気になり、毎日が楽しくなる。大袈裟かもしれないが本当にお肌の悩みは女性にとってかなり大きな悩み。お金をかけなくても改善できるものもある。

でもお肌にお金をかける=自分への投資。少しの投資で人生が輝き、日々の大変な事も前向きに取り組める。子育てが大変な人こそ、エステやレーザー等お肌への、自分への投資をしっかりして欲しい。それが必ず家族の笑顔にも繋がるはず。

乾燥肌と毛穴が治らないことが悩み

19歳の学生です。私は少し前から肌を気にするようになり、まずは薬局に売っている安価な洗顔を試しました。何もしないよりは少しだけマシになったと思います。しかし、まだ肌がざらついて黒ずみや毛穴汚れが取れていませんでした。そこでどうしたら肌を綺麗にできるかということに興味を持ち始め、ネット記事やYoutubeなどで色々と調べました。

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そこでまず知ったことは肌を綺麗にするには洗顔だけではダメだということです。今まで洗顔をしていれば綺麗になると思っていた私は少しびっくりしました。洗顔や化粧水、クレンジングオイルなどを試しました。そこで無印良品のものにたどりつきました。ネット記事などで見た評価も高く、自分で使って見た感じもすごくよくそこで肌がある程度良くなりました。それでもまだ問題がありました。それはタイトルにもある通り乾燥肌と毛穴です。

まず毛穴の中の汚れはとれるようになったのですが、毛穴自体が無くなりません。毛穴をなくす方法も調べて色々と試して見たのですが全然ダメでした。それと、もともと乾燥肌で良く保湿クリームやパックなどをしています。少しはマシになったのですがそれでも治りません。現段階で自分の解決策は見つかっていません。解決策がある方は私に教えていただければ幸いです。

長年の悩みの乾燥肌、そして始まるマスク生活

私は小さい頃から乾燥肌で、冬には粉吹くくらいに乾燥してしまいます。保湿クリームをぬっていても数時間後には乾燥してしまいとても心配していました。冬だけでなく夏でさえも乾燥してしまうので、とても困っています。顔はもちろんすねやかかと腕も乾燥肌です。そんな中、このコロナが流行りだして今ではもうマスクは必須のものとなっています。マスクがある事よって最初は少しでも保湿され、乾燥が防げるのではないのかなと思っていました。

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ですがそんな考えもマスク生活1ヶ月後にはもう無くなっていました。次はマスクが肌と摩擦を起こしニキビが出来てしまいました。でもマスクはしない訳にはいかないので毎日マスクと肌がこすれることによってニキビが悪化していきました。

絆創膏などをはって摩擦を防ごうとしましたがその結果も虚しくいまでは、ニキビだらけの顔になってしまっています。化粧水も乾燥肌である事と、ニキビの事を考え良いものを買うようにはしていますが、それもあまり効果があるのかわかりません。早くマスクが無くなる生活が来るといいのですがなかなかマスクなし生活は来ないと思うので出来るだけ摩擦を起こさないようにしたいと思います。そしてしっかりお肌のケアを頑張りたいです。

いまさらながらバナナダイエットを始めました。

バナナダイエットをいまさらながらやっています。ダイエットを始めて十何年…。なかなか痩せないし、ここらで置き換えダイエットをした方がいいかなという思いになりました。でも、置き換えって続かないんですよね。

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いろいろ買いましたが大体飲めずに終わっちゃいます。そこでどうしようと考えた結果、朝食を置き換えるのがいいよと教えてもらいました。たしかに朝は忙しいし、特に今年は子どもの入園もあったし、朝、ごはんを食べるのも大変でした。それがバナナだけなら、すごく楽だし、置き換え食品を買って使えなかったという罪悪感もなく始められます。

ということで、バナナダイエットをしています。バナナってほんとうにおいしいです。手軽だし、値段もそんなに上がることもないですしね。主婦のダイエットといえば、これなんじゃないかしらって思います。暑くて食べたくないなってときはバナナジュースにして飲んでます。

たしかにジュースにすると牛乳のカロリーが足されるからダイエットにはどうなんだって感じだけど、毎日カロリーを気にしすぎるのもつらいのでたまにはいいよねってことで許してください。あとは、毎食のカロリーをちょっと気にして緩やかなダイエットを続けていこうと思います。絶対に10Kg落とすぞー!

年齢を重ねて悩みだらけ

年齢を重ねると、肌の気になる事は多々あります。モイスポイント

まずは、肌のくすみ。いつのまにか今まで使っていたファンデーションの色が合わなくなっている事に気がつき、暗い色にスライドすると益々顔色がどんよりとなり、白い色にスライドしたら白浮きしたようになります。

これは根本の肌色のくすみが原因だと思われます。なかなか自分に合ったファンデーションが分からなくなってきました。

他に重大な悩みが、肌のたるみです。

気がつくと肌が重力に負けてしまって、頬の毛穴が目立ち、まぶたは小皺まで一緒になってたるみます。弾力がなくなっているようです。

一番最悪なのは、たるみで輪郭までゆるく変わっていく事です。

ほうれい線も、もちろん目立ち始め、マリオネットのように輪郭自体がゆるんでいくようです。

細かい事をいうと、頬や目尻のシミも気になります。小皺だってありますが、笑い皺は幸せの証と思い、許せますが、眉間のシワは嫌です。

少しでも薄くならないか、と思って眉間に特別丁寧に美容液を塗ったりしますが、歳のせいなのか化粧品がなかなか染み込まなくなってしまいました。

あと、首の深いシワも悩みです。

ゆるんだ顔の輪郭と首の深いシワは、なんとも老けた印象になります。

首の肌が弾力がなくなっているのも悲しくなります。つまんだらつまんだままの形になって残るのです。

あと、顔ではないですが、手の甲の血管が盛り上がって見えるようになったのも悩みです。

手の甲、指の小皺も老けた感じがして嫌です。

年齢を重ねると、なんと悩みの多い事でしょう。

髪の毛量によるごわつき

私の髪の毛は生まれつき毛量が多く、夏場になるといつも蒸れてしまいます。そのため小さい時からショートカットにしていることが多かったのですが、大人になるにつれて伸ばしてサラサラのロングにしたいと思うようになり、伸ばすようになりました。

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しかし、毛量が多いので伸ばせば伸ばすほど髪はバサついてゴワゴワするようになっていきました。何とか良くしようと口コミで評判の良いトリートメントやシャンプー、くしやドライヤーを使用しましたがそれでもボサッとしてしまいます。長くするにあたってときどきすいたりもしていましたが、すいてやっと人と同じ量になるくらいだったので市販のヘアクリップやバレッタを使うっても一つにまとまることはありませんでした。

ポニーテールをすれば毛量が多いので違和感があり、周りがおしゃれをしているように髪の毛を巻きたくても、巻くと髪の毛がさらに広がってしまうので巻くこともできませんでした。一時期、打開しようと縮毛矯正をかけ、ストレートにしましたが、やはり効果が切れると髪の毛は元に戻ってしまい、他にも効果があるとされている酸熱トリートメントも試しましたが効果は出ませんでした。

それくらい私の髪の毛は非常に強固でごわついているのが悩みです。

小麦からお米へシフトするだけの肌荒れ対策

お肌の老化は糖化によるストレスが大きく影響しています。メディアでしばしば取り上げられる酸化より知名度は低いかもしれませんが、お肌の「糖化」もは体が焦げてしまうという点では同じです。例えば、砂糖に卵、小麦粉を使っている薄力粉に牛乳といった材料を混ぜて焼くきつね色でこんがりと食欲も空腹感もまとめて満たされやすいホットケーキもたまに楽しむには問題ありませんが、それでも糖化反応が起きる食べ物代表格とも言えます。

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ホットケーキにあるとうれしいきつね色の焼き色やおこげは小麦があるからこそということはあまり知られていません。含まれているデンプンに加えて卵のようなたんぱく質に熱を加えることで糖化する際にできる生成物で、香ばしさにつながるものの肌荒れにもつながる糖化反応の原因にもなります。

体の中にあるタンパク質と食事から過剰に摂取してしまっ糖化すると体の中に蓄積され、「AGEs(エージーイー)」呼ばれる老化をどんどん促進する物質が生成されてしまいます。この小麦の摂取過剰生活による肌荒れや老化を手っ取り早くかつリーズナブルにクリアに解消するためにも、お米を主食の基本とする食生活は経済的にも健康面でも理想的です。

乾燥肌の方必見!頭皮のかゆみ改善法

冬の季節は乾燥肌で悩んでいる方が多いのではないでしょうか?
私自身とても乾燥肌で、それは肌だけではなく頭皮にも影響が出てきます。
特に冬場寒い屋外とと暖かい室内を行き来すると水分が失われ、頭皮に激しい痒みが出てきます。

ヘアリシェ育毛エッセンス

掻きむしると頭皮ニキビやふフケの原因にもなります。
頭皮自体も赤みを帯びていて、あまりいい状態ではありませんでした。
改善策として頭皮ローションや定期的なヘッドスパを行いましたが、大きく改善することはありませんでした。

何か言い策はと調べたところ、お風呂上がりに頭皮に化粧水を塗布するといいとの情報がありました。
化粧水の中でも頭皮に使用するために私が試してみたのはハトムギ化粧水です。
そのまま手に取って使用するのは塗りづらいため、スプレーボトルに入れ替えて、お風呂上がりに頭皮にシュッとスプレーします。

テクスチャもサラサラなので頭皮全体に行き渡らせることも出来、何より大容量なのでコスパもよくバシャバシャ使えます。
1週間ほどで痒みも少なくなり、頭皮の赤みも改善されました。
頭皮の血行を良くするため、化粧水をつけた後に頭皮マッサージをするとさらに効果が期待できそうです。
頭皮の乾燥に悩んでいる方は是非1度お試しください。

「50代でもダイエットに成功!」私の体験レポート

コロナの影響が長く続いていますね。
私も、ステイホームにより一日中家でゴロゴロ。
ある朝、こわごわ体重計に乗らなければならないことになって(汗)
意を決して文字盤を見てみると、
なんと、私の記憶していた数値より「10キロ」も多くなっていたんです。
「まさかここまで…」現実はなんと厳しい。
「これは?せるしかない!」と一大決心。ダイエットへの挑戦が始まりました。

http://niigata-nmc.com/

私が選んだ方法は「しっかり食べて、しっかり動いて、健康的にダイエットする!」こと。
そのお供に選んだのはiPhoneの無料アプリ「あすけん」です。
まずは身長や今の体重を入力。目標体重も入力します。
その後、毎日決まった時間に「体重」と「体脂肪」を入力。グラフの変化が楽しみです。

《からだ情報》の後は、《毎日食べたもの》を入力していきます。
このアプリの面白いところは、食材や食べたメニューを記録していくと、その日摂取した栄養素が分かりやすいグラフになって表示されることです。健康的に痩せるために必要なカロリーや、食べるべき栄養素が表示されます。
それを見ると「もっとこれを食べないといけない」「これも足らない」…と、自分の健康に必要な食材が、まだまだたくさんあることが分かります。
中でも、《タンパク質》。これは大事です!
お肉にお魚、乳製品に卵などなど、しっかり摂った方が痩せるんです。特に、毎朝飲むホットプロテインは、一日のスタートにピッタリです。

またこのアプリには、その日の運動量も表示されます。
スマホの万歩計とも連携出来て、入力はとても簡単です、
『お風呂に入る』だけでも「消費カロリー」が表示されるので、体も温まり&リラックスしながら痩せられる。私の性格にピッタリです。
家事をしても、ガーデニングをしても、散歩しても、洗車をしても全部が運動としてどんどん入力出来るので、とてもワクワクします。
「もっと体を動かして、良い数字を出したい!」と、モチベーションアップにもつながり、おかげでたくさん歩くようになりました。

ダイエットをスタートしてもうすぐ一年。
なんと体重は、コロナ前よりも落ちて、体脂肪率は人生で一番少なくなって、体年齢が5歳も若返りました!

今も体に良い物をバランスよく食べて、毎日体重計に乗って、理想体重をキープしています。

50代。更年期真っ只中でも、こんなに若返れるなんて!
これからも健康ダイエットを続けていきます。

美容クリームは1商品ずつ試すのがおすすめ

美容クリームは、お肌を若く保ったりしわや吹き出物などの予防にもなるのでできれば活用していきたい美容商品です。ただ、すべての美容クリームが効果があるわけではなくて効果があまりないものがあったり、自分の肌に副作用などがでて合わないものなどもありますよね。そこで、大事になるのが美容クリームを使用する時は1商品ずつ使用していくことです。複数の美容クリームを使用していく事も可能ですが、この場合効果があったとしてもどちらの美容クリームが効果的なのか分からないです。また、副作用がでた場合もどちらの美容クリームが判別できないので困りますよね。

レクレアの効果と私の口コミ!痩せるか痩せないか徹底検証した結果…!

しかし、1商品ずつ使用していけば効果や副作用などを細かく把握できるので美容クリームは1商品ずつ使用した方がおすすめです。早く綺麗になりたい場合や複数の美容クリームを使用してみたいとどうしても同時に使用したくなります。しかし、後でちょっと困る場合があるので後の事を考えて時期をずらして使用していきましょう。私も、新しい美容クリームを使用していく時は1商品ずつ使用して、数ヵ月ぐらい使用してどれぐらい効果があるのかを確認します。使用したい美容クリームが複数あるとちょっと手間がかかる方法ですが、良い美容クリームを見極める事ができます。

口臭といえば思い出すあの匂い

口臭といえば、記憶の奥深くから蘇るあのニオイ…。学生時代に嗅いだ、教師たちのタバコとコーヒーの混じったニオイ。

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大抵指導のために近づいてくれているシチュエーションのため、あのニオイにしかめっ面をすることもできず、只々こちらが呼吸を止める自助努力が思い出されます。(笑)

さて、そんな口臭の原因は、どこにあるのか。原因は3種類あります。

タバコのニオイのように肺から排出されるもの、コーヒーのニオイのように胃から排出されるもの、さらに口内環境の悪化により排出されるもの。

以上の3種類それぞれに、それぞれ適した対処法が存在します。それぞれ対処していけば、口臭の問題は改善されるのですが、口臭に悩まれる方はまず、その根本である口内環境を確認するため、歯科医院を受診しましょう♪

なんの問題もない。と今思っていても、長年自己判断でされてきたお口のケアによって、口内環境のが最悪の状況にある場合があります。

お口お健康は体の健康にも繋がります。第一に口内環境を整え、完了したら、内臓のケアを。

マスクで口元を覆う様になったこんな時代だからこそ、今一度立ち止まり、隠れているから良しではなく、しっかりと口臭と向き合って、お口から生涯の健康な身体を手に入れたいですね♪

管理している肌としてない肌

学生時代に、先生や親の顔を見て、どうして歳をとるとくすみやシミやシワができてしまうのだろう?と思っていましたが、実際に自分自身がそれくらいの年代になった今日この頃、まさにその肌になってきています。けど、最近は歳を重ねてもかなり肌質がキレイな美魔女といわれるような方も多く、本当に透明感のある肌をしています。

アイウルルの効果と私の口コミ!

パッと見て、ちゃんとお肌の管理をしている人と、管理をしていない人って、悲しいほどに分かってしまいます。私も同世代の近所の方々や、子供たちのママさん仲間などを見ても、やっぱり肌質ってその人その人でかなり差が出てきます。

管理している人たちは、やっぱりその成果が肌に現れている印象があり、キレイな人が多いです。反対に管理をあまりしていない人は、やっぱり肌質が良くなく、年齢よりも老けて見えがちだったりします。私はというと、一見すると童顔なので幼く見られがちですが、最近は肌質が年相応に衰えはじめているので、以前ほど若く見られなくなりました。

やっぱり、人の印象って第一印象も大きいと思うし、パッと見て年齢や雰囲気って相手に伝わってしまうものだと思うので、その大きな材料になる肌質って、ちゃんと管理しないといけないなぁと思っています。

口臭が気になる方におススメのブラッシング法

口臭の発生源は口であることが多いです。

また、口臭原因菌の大部分は、歯周病の原因菌でもあることから、歯周病の方に多く口臭が確認されます。

今回は、歯周病の方におススメのブラッシング法をご紹介します。

ちゅらトゥース

・バス法

歯垢(歯の表面についた細菌のかたまり)のつきやすい歯と歯ぐきの境目、歯周ポケット(歯と歯ぐきの境目の溝)内の清掃を重点的に行う歯周病予防に良い方法です。

歯ブラシは毛先の柔らかいタイプを使用することをお勧めします。

歯ブラシを45度の角度で当てて、毛先を歯周ポケットの中に入れ、細かく振動を与えるように磨きます。

歯の周りの歯ぐきのマッサージ効果も兼ねるので、歯周病の予防に効果的ではありますが、欠点は操作が難しいことです。

一度、歯科医院で歯科医師や歯科衛生士に磨き方を教えてもらうとよいかと思います。

また、歯周病の方は歯周ポケットが深くなります。

歯周ポケットが深いと、どうしても歯ブラシでは届かなくなってしまうので、そのような方は、定期的に歯科医院でのクリーニングを受ける必要があります。

・ブラッシングに関するポイント

その他、ブラッシングの際に注意していただきたいポイントを挙げます。

– 磨き残しを作らないためにブラッシングの順番を決め、1本の歯も残さないように丁寧に磨きます。

– 歯ブラシは小刻みに動かし、1~2本ずつ丁寧に磨きます。

よい状態の髪の毛を作るためには

髪の毛は綺麗であることにこしたことはないです。髪の毛が綺麗であるという定義は色々とあるわけですがやはりツヤのある髪であるとかさらさらしているということが見た目としては美しいことになります。これは見た目のみならず、髪の毛が強いということでもあります。

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サララサとしている細い髪というのはそこまで髪の毛が強いとは言い切れないことも多いでしょうが基本的にはツヤのある髪というのはキューティクルがしっかりと守られている状態ということにはなりますのでそういう髪を目指すということが重要です。

では、それはどのようなことで実現することができるのか、ということになりますが一つは紫外線などから髪を守るということです。髪自体に回復力はあるわけですし自分のことを守ろうとするという力もあるわけですがその上で更に考えなければならない事としてあるのが紫外線のような強い刺激を与えないということです。回復力以上にダメージを受けてしまうということでどんどん紙の劣化していくということがあるわけです。そうならないようにするために、髪の毛を守るためのカードをするということをするのがポイントです。それこそ帽子をかぶるというだけでもそれなりに効果があるとされています。

30歳を超えてからのお肌の悩み

当方31歳だが30歳を超えたあたりから急激にお肌の調子が悪くなった。

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今までニキビもほぼできたことはなかったし、よく聞くくすみだとか肌のゆらぎだとか全く感じたこともなく意識したこともなかったが、最近は大人ニキビに悩まされ肌も全体的にくすんでる感じがするし、すぐに乾燥して笑うと頬の辺りがピキッとなり皺ができるようにもなった。

そのくせ鼻は脂っぽくなるし、乾燥肌なのかオイリー肌なのかすら疑問に感じる。

対策としてあらゆる化粧水や乳液等を試してみたが、乾燥がましになったと思えばニキビが増えたり、ニキビを治そうとケアしてると乾燥してくるといった状態である。

また、べたべたするという理由で日焼け止めを塗ったことがなく、若い頃はそばかすかわいいねなんて言われて全く気にもしてなかったがこの歳になるとただのシミである。ファンデーションで隠そうとしても隠れきらないし厚塗りにするのも見苦しいためレーザーを検討しているがお金の問題もある。

また、常に鼻の下辺りが赤くなっており、よく鼻をかむわけでもないのになぜだろうと気になる。マスクもしているし、この時期汗でファンデーションが落ちやすいため、ニキビ、シミ、赤み、この3点がマスクを取ったときに気になって仕方がない。

おまけに乾燥もひどいため笑うと痛いのもあるし、目の笑い皺にファンデーションがたまって余計に皺が目立ってしまうというのも悩ましい。

私のお肌の悩みはシミしわソバカス

私のお肌の悩みはシミしわソバカスです。
子供の頃に日焼け止めを塗る習慣がないまま外遊びを続けてしまい、気づいたらたくさんシミとソバカスが出来てしまっていました。 そこへここ数年でしわの悩みもプラスされて悩ましい限り。

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考え事をする時眉根にしわを寄せてしまう癖があって、悩み事があるとくっきりしわがついてしまいます。ほうれい線もくっきり目立ってきているし焦ります。
シミも以前は薄かったものが少しだったのに、濃い色のはっきりしたシミが出来てしまっていてビタミンCが配合されている美容液などでケアはしているけれどはっきりと改善したという感じではないかもしれないかなと感じます。

シミ取りの施術の広告とか気になって見たりはするけれど、効果がどのくらいあるものなのかがわからないから何となく気になりながらも近寄れません。
特別な事をしないぶん、毎日の洗顔とスキンケアは丁寧にしたいと思うしパックを取り入れたりもしているけれど実際どうなんだろう。元々肌がかぶれやすいのでケアはシンプルにして美容液に気を使うくらいなものだけれど誰かに見せるものじゃないから実は足りていないとか有り得るかもしれないなあ。

やりすぎてもよくないし、やらなすぎてもよくないからそのバランスがすごく難しい。
シミしわソバカスのない肌の自分を1度見てみたい!
鏡を見るのが楽しくなりましたって言ってみたいなあと思ってしまいます。

毛穴を目立たなくするには

頬や小鼻は、毛穴の開きや黒ずみが気になる場所です。気になる毛穴の悩みを解消する方法について調べてみました。毛穴を目立たなくするために大切なのは、お肌を清潔にすることと、潤いを保つことのようです。毛穴が黒ずんでいる所は、汚れや皮脂が溜まっている場合があります。毛穴の汚れを取り除くために、丁寧に洗顔すること、時には酵素洗顔やスクラブ洗顔をするのも効果的です。

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酵素洗顔やスクラブ洗顔は刺激が強めですので、顔全体に使用するのではなく毛穴汚れの気になる部分だけに使うのが良いようです。頬など毛穴が開いて目立っている場合は、潤いを保つことが効果的なようです。洗顔した後は化粧水をつけますが、十分な量を使用し、しっかりと水分を補給します。水分が蒸発しないように、油分のある乳液やクリームも使用します。しっかりと水分補給されて潤っている肌は、ふっくらとして毛穴も目立ちにくくなります。

毛穴の黒ずみが気になる部分には丁寧な洗顔、毛穴の開きが気になる部分はしっかりした保湿が有効のようです。毛穴の目立たない肌だと、ベースメイクもキレイに仕上がりますので、お肌や毛穴の状態に合わせて、適切なケアをしていきたいと思います。

お肌の毛穴を詰まらせないために

 女性のみなさん、お肌の毛穴の詰まりに悩んでいませんか? 毛穴が目立っているのは嫌ですよね。鏡を見ても憂鬱になってしまいます。http://www.biennale-arts.com/
 いつまでも、美しいお肌でいたいですよね。それには、毛穴を詰まらせるようなファンデーションを塗らない方がいいみたい。

 でも、お仕事などで、毎日、お化粧しなければならない方、多いと思います。

 私も、家にいた時は、お化粧せずに、お出かけの時だけファンデを塗っていたので、ずっと年齢より、きれいな肌をしていたんです。

 ですが! お仕事で毎日、外に出るようになってファンデを塗るようになったら、毛穴が詰まるようになってしまったのです。

 原因は、リキッドファンデ。それまでは、固形タイプのパウダーファンデしか使ったことがありませんでした。しかし、シミが気になるようになったので、シミ隠しのために、カバー力の高い、リキッドファンデを試してみたんです。

 すると、あら素敵。気になるシミが目立たなくなりました。

 でも、です。鼻周りの毛穴が皮脂詰まりして、鼻の頭に黒いポツポツが!

 リキッドファンデが原因!? と気づきました。詰まらせないファンデを探しているうちに、ミネラルパウダーのファンデに行きつきました。

 ミネラルのお粉のファンデは、毛穴に詰まらず、肌に負担がかからないですよ! お試しあれ。

40歳お肌は下り坂、今までのケアに後悔

30代までは肌が強い方で、たいしたケアをしなくても、シワやシミも少なく、はりもあって、問題が何もありませんでした。周りの方にも、お肌きれいね~と言われる事が多く、肌には自信がありました。

http://www.sagamirai.jp/

しかし、子育てが始まり、子育て中心の生活だったこともあり、日焼け止めも子供には塗ってあげるのに、自分にはちゃんとはぬれない、お化粧だってホントに簡単にしかできませんでした。

こどもとお散歩や公園遊びなど外にいる時間が多く、日焼けが当たり前なのに、そのケアが全然出来ないという毎日でしたが、1日バタバタしているので、特に気にもしていませんでした。

その積み重なりが40歳を手前にいっきに出てきました。気がつくとうすーいシミがポツポツではじめたかと思うと、あっという間に濃くなってきました。目や口のシワも気になるようになりました。

それどころか、腕にもシミがたくさんではじめました。

気がついた時には、自分が今までサボってきたことを後悔しました。

今さらと思いながら、日焼け止めを欠かさずぬり、ビタミン剤を飲んでみたり、シミが消えるクリームを塗ってみたりしています。子育て中なので、お金もかけられません。その中でどれくらいで結果がでるのか、もしかしたら、結果もないままになるかもしれません。

まだ肌のキレイなうちに、しっかりケアしておけばよかった。

私のような方がでないように、身の周りの方には伝えていきたいな~と思います。

私のストレス解消方法

職場の人間関係にストレスを感じている人は多いと思います。実際私もそうです。

ドクタースティックの評判は?値段は?実際に使ってみた効果と口コミ体験談をご紹介!

対して仲も良くないのに仕事に関係のないプライベートなこと(彼氏の有無や好きな男性のタイプ)を聞かれたり、年配の男性にセクハラ発言をされて嫌な気分になったりそんなことが日常茶飯事です。そういったことでストレスを感じたときは、家に帰った後に好きなお菓子を食べたり好きなユーチューバーの動画を見たり飼っている猫をなでて癒してもらったり休みの日にお気に入り場所に出かけたりしてストレスを発散しています。

ただ、このご時世ではなかなか出かけることも難しいのでその代わりに週末に録画しておいたたくさんのテレビ番組を見てストレスを解消しています。ところが、動画もテレビも見るのを飽きてしまうとまた好きな場所に行けないことにストレスを感じてしまいます。

そんなときは、WEBライティングの仕事をして自分好きなものや得意分野に関する記事や過去の苦労や恥ずかしかった体験を書いています。パソコン一台あれば誰でも始められますし、Wi-Fiの環境が整っている場所であればどこでも出来ます。タスクの仕事なら初心者でも簡単に始められますし、少額ではありますが給料ももらえます。ストレス発散出来る上にお金も稼げる。まさに一石二鳥です。

私は朝口が臭うので結構辛いです。

私は最近朝とても口が匂います。なので最近どうしたらいいのかわからなくて困っています。正直最近あまりにも朝起きたときの匂いがひどいのでどうしたらいいのかわからなくて困っています。そして最近ですが子どもたちのことに取られすぎて色々とストレスが溜まっているのかわかりませんがすごく疲れてしまっています。だからかわかりませんが口臭が臭ってきついんだと思います。今ものすごくそれを感じているために最近はもう少し良い状態にならないかなとお思って生きています。

ブレスマイルウォッシュのレビュー!

なんだかんだ言って色々と大変だと思いますし色々と辛いなと思います。なんとなく個人的には嫌な気持ちになることがあるため少しずつストレスを減らしていければいいなと言うことを感じています。。なかなか思い通りに行くこともなく毎日淡々と過ごしています。

将来的に色々と大変だなと思うこともあるため、まずはストレスをしっかりと対処していかなければならないなと思っています。なかなか自分のことに対してはしっかりとできなくてすごく困っています。でも色々と頑張ってやっていければいいなと思っています。ストレスを減らして口臭がなくなってくれればいいなと思います。そうはいってもなかなか難しいです。